都是紧身衣惹的祸

黄宁

平是一个农村孩子，父母为了让平接受最好的教育，将来能有一个好的前途，花了不菲的赞助费让她进入全县最好的寄宿制实验中学。

初中阶段，对于平来说是长长的噩梦。在这三年中，她没有一个朋友，都是在独来独往中度过的。据她分析，是因为自己给人留下的第一印象不好。入学第一天，她穿了一件衬衣领子套头紧身衫，起初她并没觉得怎么样，因为在我们这里，不管是胖的、瘦的、老的、少的，穿紧身衣服的人都很常见。但有一天，平无意中听到宿舍里的同学轻蔑不屑地在议论她一个农村女孩居然穿得这么新潮前卫，平认为言下之意是在说她不是好女孩，自此，平就感觉到同学看她的眼神不一样，就连走在校园里，平也感觉到其他班级的学生好像都在对她指指点点，更有甚者，第一次段考时，各年级混合编排座位，平的同桌是个男生，可他说什么也不让平坐在他的旁边。后来，是另一个男生主动和她调换了座位才替她解了围。而平的老师，因她来自农村，成绩一般，对她也没好态度。一次课堂提问，平回答不出来，班主任居然对她说：“这么简单的问题都不会，你还念什么书？”老师的话，令平无地自容。

同学的疏远、老师的轻视，令平的情绪一直处于压抑之中。好不容易熬过了三年考上了高中，新班级的同学团结友爱，平有了几个好朋友。一晃，高中生活就过去了大半，初中生活留给她的伤痛正慢慢地愈合，平的成绩也稳步上升。可是，正当平满怀信心朝自己的目标努力前进的时候，又是一个偶然得知的信息一下子把平打进了深渊。上个学期，别班的一个男生曾经追求过平，那是一个没什么人好评的男生，故而被平毫不犹豫地拒绝了，当时也没什么太大的麻烦，这件事很快就被平抛在脑后了。可是就在前两周，平得知那个男生居然把他喜欢平的事告诉了他班上的同学，很多人都知道了他追求平的事。自此，平又觉得同学看她的眼神不一样了，她在路上走、打饭、打热水，都感到有人在打量自己，他们的眼神好像在说被那样一个不讨人喜欢的男生追求的女孩肯定也不是个什么好货色。有一次在饭堂打饭时，平看到几个初中时的男同学在她还没走近他们所坐的饭桌时就起身离开了，这些都深深地刺激着平，那种被同学看不起的感觉又紧紧缠绕着她，令她无法摆脱，初中时所有不愉快的记忆全都被唤起。半个月来，平再也没有心情听课，不管是听到还是看到有关谈情说爱的字眼就觉得很恶心。

从平的叙述中不难看出，所有的问题其实都源自平自己的自卑、敏感、易受暗示影响与过分概括化的非理性思维方式，是她的自我意识出现了偏差。初中时，班上的同学大部分是家境优裕的城镇孩子，她却来自偏远的小乡村，且又不是凭自己的真才实学考上来的，底气本来就不足，在她踏进学校知道了自己所处的环境时，内心里其实已有了疑虑：“城镇的孩子不好相处，他们看不起农村孩子！”当时，大家都刚刚进入一个新环境，彼此都是完全陌生的，需要有一个互相試探、慢慢熟悉直到接纳的过程，而平因为带着先入为主的观念与人相处，很自然地会对别人对待自己的态度十分敏感，而且往往会朝符合自己主观臆测的方向去解释别人的行为（错误的归因），并据此来调整自己的应对措施，其结果，当然就是“自我预言的实现”了。

对于平的辅导，关键是引导她意识到自身存在的问题，形成正确的自我认知，以积极、理性的思维方式替代以往消极、非理性的思维方式，并对以往的经历重新进行诠释，从而消除以往经历所留下的阴影，重新树立自信心。

1首先，我选择高二这件事作为突破口，运用解释的技术让平认识她的感觉、情绪和行为反应的实质，使平从一个新的、更全面的角度来重新面对困扰、周围环境及自己，并借助新的观念和思想来加深了解自身的行为、思想和情感，产生领悟，提高认识，促进变化。

2运用榜样的力量（同一个班上的另一个农村女生，相貌一般，但她性格开朗，成绩也好，有很多同学都喜欢跟她来往），让平懂得，一个人能否得到别人的欢迎，跟她的出身、相貌并无必然联系，就算给人的第一印象不好，仍然可以通过自己的努力去改变。

3运用指导的技术让她理解人际关系的基本原则。决定你对人的态度是积极还是消极的，不是这个人及其言行本身，而是你对这个人的认知评价是积极的还是消极的。在人际交往的互动过程中，人们都有保持心理平衡的需要。就是说，你怎么看待别人，别人就会怎么看待你。否则，对方就会感到不平衡。所以，如果你事先对别人有一种积极或消极的看法，那么，这种看法势必会在你的语言和非语言信息中有意无意间流露出来。对方觉察到你的信息后，也会作出相应的回应。于是，人际交往就有了不同的走向。如果你对人习惯于一种消极的认知评价，就会对人没有好态度，于是，别人也往往会以消极的态度回应你，人际交往就会进入恶性循环。如果你对人习惯于一种积极的认知评价，你就会对人有一个好态度，于是，别人也会以积极的态度回应你，人际交往就会进入良性循环。在这个互动过程中，我们每个人都是主动者，都应该主动地从自己做起。

4运用思维换框训练，让平认识到一个人有什么样的情绪反应，是来自于她对事情是怎么理解的，看法不同，感受就不一样，从而学会从积极的方面去解释所面临的事情。

中学阶段是一个人自我意识发展形成的重要时期，很在乎自己在别人心目中的形象，并对别人的评价十分敏感。然而，由于知识经验的局限，他们往往会因为自己的一些失误、一些缺陷或者某些方面不如人而把自己全部否定，再加上心理的闭锁性，有了疑虑、误会不是想办法去沟通、澄清或是向人倾诉，而是暗自猜测，习惯于把自己的想法投射到别人身上，从而陷入自卑、抑郁的怪圈里不能自拔。因此，对于每一个老师来说，都要自觉、清醒地意识到帮助中学生正确地认识自己、发展自己，是促进学生健康成长的很重要的任务之一，尤其不能因为老师自身的错误评价造成学生心灵的创伤。