渠淑坤：关注大学生心理健康

大学阶段是人才成长与发展的重要阶段，大学生是我国知识人才的储备力量，因此，高等学校培养的合格人才，特别是优秀人才，必须是德智体全面发展的，不仅具有较高水平的专业知识和技能，更要有良好的思想道德素质、健康的心身素质等心理品质。只有这样，才能担当起社会的重任。因此，保持健康的心理状态是大学生接受教育的前提，是学生正常学习、交往、生活、发展的基本保证。

心理素质是人的素质结构中以自我意识发展为核心的重要因素，是将人的各个功能“联系起来”的内部依据。从大学生成长与发育的角度看，生理上，他们正处于青年时期，身体发育趋于成熟；心理上，他们仍处于由幼稚到成熟的不完善的状态。其自我意识发展的总趋势，表现出五个特点：一是注重对社会发展、人生意义的探求，关心自己的成长与成才；二是注重自我评价和他人的评价，并有了一定的认识深度；三是自尊心增强，注重自身个性、知识与道德的发展；四是注重在自己一定的知识与信念范围内衡量、判断各种问题，进而确定和表明自己的观点及对人生意义的看法；五是注重自我教育。

心理健康是良好的心理素质的基本要求。那么，衡量大学生心理健康的标准又是什么呢？依据国内外有关专家的评价标准，概括起来主要有九条：一是热爱生活、悦纳自我；二是情绪稳定，心情愉快；三是有安全感，能承受挫折和不幸；四是自我意识正确、自我评价客观；五是有强烈的高成就动机，学习兴趣广泛，求知欲强；六是有坚强的意志力，自信心强；七是适应能力强，能正视现实；八是人际关系和谐，乐于与人交往；九是心理和行为与年龄相符。

2000年，由北京师范大学倡议、全国多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。2004年，团中央学校部、全国学联共同决定将这一天定为“全国大学生心理健康日”。

这个意义重大的日子是用心挑选的。首先，长久以来，5月被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代年轻人，首选的活动当然在5月。其次，由于大学生缺乏对心理健康知识的了解，导致很多心理问题发生，所以“5·25”的谐音即为“我爱我”，它提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。只有关爱、了解并接纳自己，才能获得心灵成长，进而获得爱别人、爱社会的能力。

依据这个标准，笔者在对学生进行心理素质的培养和教育实践中感到：越是德才兼备、整体素质优秀的学生，越注重心理素质的培养；反之，只顾埋头读书、注重分数、耐挫能力差的学生，心理健康状况堪忧，以致恶性循环最终形成心身受损、择业难的局面。对此，历届学生也在呼吁，希望早点为他们讲授一些心理健康知识。

有学者经问卷调查发现，每届学生中有各种心理障碍（如焦虑、孤僻、失眠、想轻生、情感危机等）的约占三分之一，心理问题相对少一些或心理较健康者仅占四分之一。这引起了各高校有关领导和教师的关注，他们通过心理健康教育课和个人、团体心理咨询等方式对学生进行心理素质的培养，有效地指导和帮助部分学生调节了心理障碍和困惑。比如，笔者所在系的大学新生在课后说：“心理课给我的大学生活带来了新的变化，更确切地说给我的心灵带来了变化，让我走出了迷雾，重新找回了自信。我真正明白了作为一名大学生应该保持怎样的心态，应该以何种状态去面对大学生活。”

在求职难度较大的情况下，毕业班学生的感受是：“靠大学期间形成的心理素质、耐挫能力和自身业务实力去择业求职，是得到社会及用人单位信任与接纳的重要条件。”

培养大学生良好的心理素质，增进他们的心身健康，主要的教育内容及对策可从以下四个方面入手：

1年轻人想做成大事，就要特别注意道德修养，不仅在科学上，也要在为人处世上全面锻炼成长。要心胸开阔，目光远大，要有更高的精神境界。

年轻人往往好胜，想很快取得成功，所以，要建议他们对名利看得淡一些。我们见过有些年轻人虽然很聪明，但心胸狭窄，目光短浅，有时把自己一点点想法看得非常之重，不愿跟人家交流，也不愿与他人分享，更不愿进行团队合作，很计较自己的排名，生怕名利被人家占了。

上述现象给我们教育工作者提出了育人的重要课题。事实上，一个人的成长与成才绝不是个人力量所能达到的，更重要的是取决于社会和集体的力量与智慧，取决于能否处理好个人与社会、个人与集体之间的关系。具体到大学生的学习上，在校所学习的科学知识，实际上只是完成学业内容的很小一部分，大学生还要学会如何做人和做事，学习如何在做事中去做人。

2要注重培养和激发大学生强烈的高成就动机，这是促進他们成才的重要心理品质和潜能，也是个人顺利完成自己所认为的重要的或有价值的工作去从事、去完成的一种内在推动力量。未来人才都应掌握三张“教育通行证”，一张是学术性的，一张是职业性的，第三张则是证明个人事业心和创造力的。具体到学习和事业上，可以用公式表示，即“动机+智商+勤奋=成功”。也就是说，获得事业成功靠的是能力，能力的获得来自于“知识+智力+埋头苦干”。然而，这两个公式的成效来自于“高成就动机”这一重要的心理素质，这样的学生才有可能以惊人的努力去学习和工作，不会纠结于那些小小的挫折和人际矛盾。

3将高成就动机转化为具体行动。要指导和帮助学生建立合理的目标，教育他们凭自己的实力去胜过他人，注意优化自我形象，善于扬长避短、捕捉机遇，开拓“无人区域”。

4培养学生的“差异思维方式”，在心理学上叫做“求异思想”，即对一个问题从多种角度着眼搜寻多种可能性，长此下去定能提高创造能力，显示自身的特色、才华与水平。

渠淑坤：首都师范大学教育学院副教授，北京心理卫生协会常务理事，中国健康教育协会常务理事。从80年代起开展学生心理教育工作，多年来负责北京地区学校心理辅导师资的培养，以及家长教育、学校心理咨询等工作，主编及合编著作及参考教材10余部。