女性新闻

边玩电子设备边看电视伤大脑

科学家警告，不停地在手机、电脑和电视机之间切换对大脑是有害的，这种过程会释放一种激素，对思维过程的影响甚至与吸毒相似。而且，多重任务同时处理还会降低智商，比如一边看电视一边玩社交软件，会让大脑变得杂乱无章。这是因为，当集中精力做一件事时，大脑获取的信息将会被存储在海马体，这类似大脑的“图书馆”，在这里可以进行资料存储和整理，便于记忆。当你在不同屏幕之间切换时，信息就会传送到大脑的另一个被称作纹状体的区域，这个区域的作用是规划，而不是存储，导致被传送到这里的资料很难回忆起来。

适度瑜伽缓解产前抑郁

美国布朗大学进行了一项研究发现：练习瑜伽有助于孕妇减轻产前抑郁症的程度。研究者召集了34名抑郁症愈发严重的孕妇。在专业瑜伽教练的指导下，这些女性参加了产前瑜伽课程。除了在课堂上练习瑜伽和正念冥想，她们还在家里练习。在为期10周的研究期内，研究者在固定的时间间隔采用标准化的调查问卷对这些女性的抑郁症症状进行了测量。结果显示：这些女性的抑郁症得分从10～15分的中等严重程度区间下降到了5～10分的轻微程度区间。研究结果提示，存在中轻度抑郁症症状的孕妇练习瑜伽，能有效、安全地缓解产前抑郁症。