LINKS：清凉的生活智慧

酷热难当的时候，希望能随时跳进游泳池清凉一下的想法不太容易实现，就用下面这些简单易行的小方法为肌肤带来清凉吧。

冷藏护肤品

把平时使用的化妆水、保湿乳液放在冰箱冷藏起来，让保养变成消暑享受。

遮阳伞，优雅淑女的必备道具

紫外线的能量绝对不能小视，即使你已涂抹了防晒霜，也最好能再撑把精致漂亮的UV遮阳伞。皮肤科医生指出，一把抗UV遮阳伞要比SPF50的防晒霜更能有效抵抗紫外线！

新鲜黄瓜的清凉抚慰

将新鲜黄瓜切成薄片，浸在牛奶里放入冰箱冰镇一会儿再贴在脸上，既有镇静作用又能给皮肤迅速补充水分，最重要的是不会引起过敏。

3分钟精油按摩，迅速缓解心烦气躁

趁着下午冲咖啡的3分钟间隙，用芳香精油轻柔按摩太阳穴，有助于舒缓情绪，达到身心平衡。

越吃越清凉

◎少吃油炸食品。但含糖多或含酒精的饮料以及咖啡，能免则免，因为它们会夺去肌肤内的水分。

◎多吃含维生素C的蔬果，比如黄瓜、草莓、西红柿。

◎多喝矿泉水，鲜果汁、茶、蔬菜汁也多多益善。

◎多吃凉性食物苦瓜、莴笋叶、生菜、冬瓜等可帮助抑制面部油脂过度分泌。