书籍

“当一个人不能拥有的时候，他唯一能做的便是不要忘记。”——普鲁斯特

《西尔斯健康育儿百科》（美）威廉·西尔斯/玛莎·西尔斯/罗伯特·西尔斯 著，九州出版社·阳光博客

对新手父母而言，一本集大全的儿童健康百科能够应对大多数育儿问题，《西尔斯健康育儿百科》就是一个不错的选择。对于每一种儿童疾病和紧急情况，从普通感冒、耳朵痛、长牙到学习障碍、接种疫苗，从新生儿到青春期的所有发育过程，你都能从中找到对应的处理方案。《西尔斯健康育儿百科》以全面、可信、易于理解、可操作性强而著称，本书内容丰富翔实，每一个希望孩子健康快乐成长的家庭都应必备。全书分为三个部分：健康育儿四要点、健康儿童常规检查和儿科健康问题与疾病。从篇幅上看，第三篇是全书核心，涉及196种儿科健康问题，近500页内容，占了全书的80%，但作者却把仅有几十页内容的第一篇称作全书的重点。作者还希望，“如果有人问你，谁为你的孩子提供最主要的健康服务？而你骄傲地回答我自己，这便是我们作为儿科医生的最大喜悦”。书中多次强调一个观点，多用“小毛病”这个词。“在与孩子讨论许多异常的行为、体征、身体麻烦的时候，用‘小毛病这个词比‘病‘症之类的词好得多。‘小毛病的意思仅仅是说无害的不同之处，不会让孩子太过敏感或产生不必要的担心。父母需要向孩子解释：我们每个人都有小毛病，这是你的小毛病，不过我们可以这样来解决。”使用“小毛病”这个词，可以帮助孩子建立‘没问题‘别担心的态度。”比如，关于“汗臭”。孩子全身有数百万个汗腺，在童年早期这些汗腺没有发育，孩子很少出汗；大约在童年中期汗腺部分发育，到了青春期汗腺完全发育，开始真正地工作。所以，有些孩子会有青春期狐臭的问题。作者告诉我们，孩子的身体会产生两种汗液：位于身体光滑表面的汗腺分泌出的汗液主要是水，几乎无味，而毛发区域附近，例如腹股沟和腋下，这里的汗腺分泌出的汗液里含有一些蛋白质和高脂物质，正常生活在皮肤上的细菌靠这些蛋白质和高脂物质为食，于是散发出气味。家长可现身说法，教育孩子汗臭来自“细菌的盛宴”，不是他们身体的毛病。除臭的方法是控制这细菌，这只是个人卫生的一部分。再如，“弄脏裤子”，医学术语叫“大便失禁”，那如何向孩子解释这个“小毛病”呢？不妨画一张肠道图，告诉孩子便便是从哪里来的：“食物里的废料会汇集到肠道里，那就是便便。开始的时候，便便和热狗肠差不多大。肠壁上有一些小神经，如果肠子里装满了便便，这些神经就会发现，然后给你的大脑发信号。肠子就会对大脑说：‘大脑啊，我满了。大脑：‘那就去厕所。于是你就会想上厕所。可要是你忙着玩儿，不照大脑说的做，最后大脑就不和肠子说话了，它们便不再是朋友了。大脑说：‘要是你不听我的，我就不跟你说话。这样你就不知道什么时候该去厕所了。”

《聪明人用方格笔记本》高桥政史 著，湖南文艺出版社

为什么聪明的人都在用方格笔记本？因为使用方格笔记本可以理清大脑思路，整理笔记的同时也能使工作和学习变得更有意思，效率自然也就越高。笔记是我们的“第二大脑”。只要看一个人的笔记本，就能看出这个人的大脑。书中展示了一种很实用的记笔记的方法：空·雨·伞，所谓“空·雨·伞”，就是判断何为“空=现在的情况”，何为“雨=对此情况的解释”，何为“伞=根据此解释而采取的行动”。抬头看天，发现天空中的云朵有些异样，解释为“好像要下雨了”。根据这一解释，判断应该采取“带伞出门”的行动。“空·雨·伞”这一思考方式的本质是至简至极的思考法。同时用方格笔记来表现“黄金三分法”法则。法则一：留出空余，行首对齐，用图、画、表等呈现“视觉效果”。法则二：在笔记本顶部3～5厘米宽的空白区域写下标题。法则三：按照“事实-解释-行动”这一“黄金三分法”记笔记。