涌泉穴

涌泉穴名字出处

《灵枢》中说： “肾出于涌泉，涌泉者足心也。”张隐菴注： “地下之水泉。天一之所生也。故少阴所出，名曰涌泉。”就是说，地面上的水，虽然是天所生的，但是也需要从地下涌出，而在人体，肾主水，所以这个水也应该从地下涌出，而这里的地下就是从脚底，所以脚底这个穴位就叫做“涌泉”。

涌泉穴位置

归经：足少阴肾经。

解剖结构：深层肌腱有趾短屈肌腱和趾长屈肌腱，肌肉为第2蚓状肌和骨间肌，血管主要是足底弓，而神经则是足底内侧神经支。

定位：在脚底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

快速取穴法：将脚趾向脚心弯曲，脚掌的前方“人”字型的凹沟、“人”字型的交叉点就是这个穴（右图）。

涌泉穴功效

按摩涌泉的作用

保健延寿：按摩涌泉可使肾精充足、耳聪目明、身体强壮、腰膝壮实、行走有力。

防衰强身：按摩涌泉可改善老年性哮喘、腰膝酸软等虚弱性病证，效果明显。

艾灸涌泉的作用

祛风除湿：在涌泉使用艾灸可以缓解受风寒后引起的腰腿疼痛、下肢及关节疼痛。

温阳消肿：在涌泉使用艾灸还可以改善上眼睑肿胀、小腿和脚踝部的浮肿等症状。

贴敷涌泉的作用

引火归元：贴敷涌泉可以有效调理和改善口舌生疮、痤疮、咽喉肿痛等病症。