专注的起点是逻辑

舒胜

著者：【美】丹尼尔·戈尔曼

译者： 杨春晓

出版者：中信出版集团股份有限公司

出版时间：2015年4月第1版

定价：49.00元

前段时间，微信朋友圈中传播着这样一条信息：一万小时定律。这个定律称：人只要专注干一件事一万小时，那么他在这件事上一定会有非凡的成就。但是，人们会发现刨去吃、喝、拉、撒、睡、玩和养家糊口挣钱工作以及最熬人的教育孩子，那么，一万小时以平均每天1～2小时干一件事计算，几乎占去一个人生命中15～30年。看了这段话并蠢蠢欲动的人中大多数人是达不到“一万小时”的目标的。本书作者戈尔曼认为是“专注力”缺乏，而“专注力”缺乏的主要原因是海量且庞杂的信息对人的干扰。这是现在对个人终端发达和社交软件流行后，人类注意力“涣散”、阅读水平“滑坡”现象进行指责的主要观点。

诺贝尔经济学奖获得者赫伯特·西蒙曾经说过：“信息消费的是人的专注力。因此，信息越多，人们越不专注。 ”其实，专注力从来就是稀缺资源，并不是在信息爆炸的今天才如此。更准确地说，专注是一种稀缺品质。即便是在信息稀缺的时代，以现代观点来看那个时候环境和生活模式绝对缺乏必要的诱惑和吸引力，但是，“专注”仍然在几千年里成为被歌颂的优秀品质，诸如，“头悬梁锥刺股”、“凿壁偷光”、“断齑划粥”等等故事都是借“专注”而流芳后世。

从这一点是不是可以判断，每个时代的诱惑干扰都不会比别的时代少多少，每个时代有每个时代的苦恼，人心的犹豫不决并不是现时代的特产。“不专注”是人性之一，就像本书作者指出的那样，或许这是人类在远古狩猎时代养成的生存本领。专注力的缺失有两种表现：一种是专注力缺失，即不能专注;另一种却是过于专注，结果是专注无法自主地转换，造成病态的专注，如沉迷于网络游戏、赌博等，这两种表现都是专注力障碍的表现。所以，从心理学层面解决专注力缺失的途径恰恰不是建立专注，而是建立专注转换的能力。这样人们就能够理解，尽管说现代社会专注缺乏，却又有很多偏执存在一样。

这本书可能给人的误读是：戈尔曼是现在流行的“信息反对派”——将现代人类精神、文化层面的弊病归结为以信息传播方式、工具（pc、互联网、移动网络、个人终端、社交软件等）的发展和进步。实际情况是，戈尔曼基本上是一位严肃的心理学作家，并没有“浪漫主义”倾向，他更注重的是心理学层面的专注力的议题，以及专注力在组织和社会运用的延伸议题。

但是，有些人空想一种“信息的乌托邦”，“干净的”、“整齐的”、“适量的”信息，像微风一样吹拂人类……这是一种极其有害的“信息的浪漫主义”。他们忽视了：第一，社会始终在变化之中，信息爆炸的时代就是信息爆炸的时代，你遇到了就是遇到了，不可能希望这个时代的人重新找到青铜时代的生活环境和精神困扰。第二，即便找到与旧时代相仿佛的境况，可是，那种境况就没有干扰吗？每一次社会变革都伴随着信息量的扩大，秦始皇统一六国，大一统带来的信息畅通无疑是大爆炸，当时的六国精英分子也在叫喊平静的人生被打破了，人开始不专注了，开始好好色、好好味了。可是，没有一次这些呼唤旧时代的精英分子是对的。第三，专注真的是每个人必须的吗？工作、生活、休息已经占据了大部分的生命，还会有多少生命是多余的呢？还有必要专注吗？这时候我相信很多人追求的是涣散，追求的是在无限的信息流里晃来晃去随波逐流。

20年前，人们就在说信息大爆炸，那么以现在眼光来看，当时的信息爆炸充其量只不过是信息小小地膨胀了一下而已。信息处理的模式决定了能够处理的信息量，所以，人对于信息是否超载不是看信息量，而是看信息处理模式。从发展的角度看，人可以处理的信息量是无限的。在现实中，为什么有的人接受海量信息之后，没有形成关注点，表现为信息干扰出现的涣散，最后被称作专注缺失呢？为什么当人们撇开流动的信息，拿起书籍做深度阅读的时候，会发现专注力的成长？是因为书籍中的信息比信息流更多吗？不是。是因为书籍更容易激发人类的专注吗？也不是。实际情况是，人们发现信息处理有赖于逻辑，没有逻辑或者说没有用逻辑整理过的信息无法形成专注。

信息量既不是过多也不是过少，人既不是缺乏专注也不是缺乏大脑内存，而是大脑缺乏逻辑，从而缺乏处理信息的逻辑。书籍由于特殊的制作过程，更多的带有自身的逻辑，它传递的信息是经过统一的逻辑原则整理过的。带有逻辑力量的信息，多少都不是问题。这就是在海量信息环境里信息处理的本质。

海量信息是这个时代和以后时代的特征，所以埋怨是愚蠢的，接受是必须的。人们要做的不是躲避信息找回专注，而是用专注使信息带上逻辑。人类的生存表层会不断变化，但是内在逻辑是不会变的。endprint