爱科技的老人更重视健康等

对科技有兴趣的老年人更能够主动地管理自己的健康。

老年人最感兴趣的有5大互联网医疗健康管理工具：超过2/3的老年人都青睐使用自我健康管理工具来管理自己的健康；超过3/5的老年人乐意通过穿戴健康监测设备来追踪自己的生命体征，包括心跳、血压等数据；3/5的老年人都很有可能会把自己的注意力转向在线患者社区；1/3的老年人更喜欢利用导医工具来管理自己的健康；1/4的老年人经常使用电子病历来管理自己的健康，比如获取化验结果等。

大多数老年人上网的首要目的都是寻找健康方面的信息。也有相当多的人想要了解医疗技术的发展情况，比如虚拟医生咨询，但只有不到1/3的医疗服务人员会提供相关的内容。

番茄汁缓解更年期不适

焦虑、易怒和失眠等更年期症状令很多女性苦不堪言。那么，试试每天喝两杯番茄汁吧。

93名参试女性连续8个星期每天喝两次番茄汁，每次200毫升，研究者测量了参试者的心率等其他健康数据。结果所有参试者的潮热、易怒和焦虑等典型更年期症状得到改善。而每天坚持喝番茄汁的女性，其更年期总体症状几乎减少一半。

天然抗生素能灭超级细菌

冲绳县土壤中被采集到一种新的天然抗生素，它能杀灭常见抗生素无法对付的超级细菌——耐甲氧西林金黄色葡萄球菌。

耐甲氧西林金黄色葡萄球菌常寄居在人的鼻腔等处，在人体免疫力下降时，就可能引发肺炎和败血症，甚至导致不治身亡。

实验表明，新抗生素的杀菌能力非常强，现有抗生素一般在投放约30分钟后才开始杀菌，而新抗生素投放1分钟后就能杀灭99.99%的耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，且不会对动物机体产生不良影响。

颈肩力量强，头痛少

丹麦头痛研究中心的一项研究发现，力量训练有助于预防或减轻紧张性头痛。

研究人员选取了60名患有紧张性头痛的成年人（这些患者在一个月内至少8天会出现紧张性头痛），另选取了30名身体健康的参与者作为控制对照组。研究者检测了参与者仰头时颈伸肌的力量，低头时颈屈肌的力量以及斜方肌（连接颈部和肩部的肌肉）的力量。分析结果显示：与紧张性头痛患者相比，身体健康的参与者，其颈伸肌的力量要高出26%，其颈伸肌与颈屈肌的比值要比紧张性头痛患者高出12%。先前的研究曾表明：当颈伸肌力量虚弱而颈屈肌力量强壮时，就会造成头部被向前拉动，从而导致紧张性头痛。此外，在做两臂侧平举这个动作时，身体健康的参与者肩部肌肉力量也要高出紧张性头痛患者。

近些年来人们对电脑、手机等电子设备的使用时间日益增加，这就会导致采用坐姿时头部向前突出的时间延长，从而引发紧张性头痛。生活中，经常对颈部和肩膀处的肌肉进行一些力量训练（包括仰卧颈屈伸、仰卧抬肩、硬拉、头手较劲等动作），将会有助于减轻这种疼痛。

沙眼也会致不孕

沙眼会致不孕，听起来不可思议，但这种危害不可小觑。沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，沙眼衣原体存在于沙眼病人的眼分泌物中，通过其污染的手、毛巾等途径进行传播。

沙眼衣原体是一种介于细胞和病毒之间的微生物，它寄生于细胞内，不仅存在于眼睛里，还可以在泌尿道、生殖道生存，通过接触传播、性传播造成泌尿生殖系统疾病。正是由于这种衣原体在眼睛和生殖系统的传播感染，引起女性盆腔炎，可致流产、不孕。

而一旦感染沙眼衣原体引起了沙眼，一般不可自愈。如果是在急性期不及时治疗的话，就会转变为慢性，一旦转为慢性，治疗将非常棘手。专家强调，人体感染沙眼衣原体后并不会获得免疫力，因此感染治愈后还可能再次被感染，而反复感染是致盲的重要因素。

因此，保持良好的卫生习惯，及时治疗是预防沙眼盲的关键。一旦出现沙眼相关症状，应及时就诊。

老人旅游将有“保护伞”

银发族渐成出游主力，但老人报团加价，强迫买东西等乱象在老年旅游市场屡见不鲜。谁来保障老人出游不被坑呢？一部《老年旅游服务规范》有望于今年年底出台。

这部规范要求旅游产品要符合老年人的心理和生理特点，还提出许多细节要求。比如不能安排老人一天去多个景点，不能太“赶行程”；要照顾老人早睡早起的习惯，可以早发，但不要晚归；部分团队需配双领队、双导游；膳食安排要特别考虑老年人健康需求等等。

涂点凡士林，伤口少留疤

疤痕的形成往往取决于伤口的愈合状况。外科手术造成的疤痕和膝盖、肘关节上的疤痕难以去除，但正确处理轻微切割伤或擦伤所造成的疤痕，就能让它们变得不明显。

首先，用温和的肥皂和清水轻柔地冲洗受伤部位，清除杂物和细菌；然后在伤口处涂抹凡士林（或类似的药膏），保持创面干燥。涂抹凡士林能防止疤痕变得过大、过深和发痒。

其次，用纱布、绷带等覆盖住伤口，为保证创口的清洁，每天都要更换。

最后，在伤口愈合后，外出时要涂抹防晒指数在30以上的防晒霜，有利于伤口处红色或棕色的褪色，帮助疤痕更快地消失。

需要提醒的是，如果伤口需要缝合，请遵循医生的建议，这样才能将疤痕程度降到最低。尽管疤痕无法彻底消除，但随着时间的流逝，大部分疤痕会逐渐消失。

修正“错误”基因

不少与遗传相关的疾病其实是可以“预测”及提前干预的。比如与遗传相关的猝死，可从基因上找到原因，从而采取预防措施，有些人避免剧烈运动即可，有些人可以预防性用药，有些人提前植入除颤器，都可以避免猝死悲剧的发生。

目前如心血管疾病、老年性痴呆、糖尿病、大多数癌症等疾病都属于遗传疾病的范畴，而它们又都缺乏有效的治疗或根治手段。预防或延缓其发生就成为至关重要的手段。而要达到这个目的，现阶段只能通过基因检测，早期发现高危人群，采取相应的预防手段。

国家卫计委已确定了北京协和医院等109家医疗机构作为基因测序试点单位，肿瘤患者及遗传病患者以后可借用基因科技找到病因，从而得到精确的治疗。