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【改变自己】愤怒，是因为你不够大度;惊恐，是因为你不知所措;焦虑，是因为你不能随遇而安;悲伤，是因为你不够坚强;惆怅，是因为你不够阳光;嫉妒，是因为你不够平和。凡此种种烦恼，均因自身缺陷而生，在内不在外。所以对治痛苦最好的办法不是改变他人而是改变自己。

【善于释然】你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

【四个重要名词】1.解释，永远是多余的，因为懂你的人不需要它，不懂你的人更不需要它;2.冷漠，有时候并不是无情，只是一种避免被伤害的工具;3.为你难过而快乐的人，是敌人;为你快乐而快乐的人，是朋友;为你难过而难过的人，就是那些应该放进心里的人;4.朋友，就是将你看透了还能喜欢你的人。

【人生感悟】1.人，并不是因为幸福才笑，而是因为笑了才幸福;2.做自己的决定，然后准备好承担后果;3.不要随意发脾气，谁都不欠你的;4.你没那么多观众，别那么累;5.过去的事情可以不忘记，但一定要放下;6.你永远没有自己想象的那么重要;7.找点时间，单独呆会儿;8.自信的生命最美丽。

【谨记10条快乐语】1.放弃完美，多一分轻松;2.面对现实，多一分从容;3.欣赏自己，多一分自信;4.善于取舍，多一分捷径;5.远离奢华，多一分平和;6.积极进取，多一分成功;7.善待他人，多一分爱心;8.迎难而进，多一分攀登;9.学会转弯，多一分领悟;10.把握尺度，多一分淡定。

【人生有三位最好的老师】一是兴趣。只有养成自己的兴趣，内心才会执着的追求。二是苦难。我们遭受的每一次苦难，都会在一生中的某个时候派上用场。三是爱。爱像口袋，往里装是幸福，往外拿是成就感。人生，要用兴趣去追求，用苦难去磨砺，用爱去生活。

【为人处世12忌】一忌斤斤计较;二忌待人不诚;三忌急功近利;四忌工于心计;五忌目空一切;六忌心胸狭隘;七忌过于苛刻;八忌不拘小节;九忌得意忘形;十忌遇事不忍;十一忌过河拆桥;十二忌恃才自傲。

【朋友与友谊】1.有求于人，才会去找朋友，很快就没有朋友。2.如果你愿意要朋友，先做别人的朋友。3.不要让帮助你从消沉中振作的朋友失望。4.朋友是了解你并尊重你的人。5.友谊需要经常表达才能长存。6.友谊是看出朋友的缺点却不张扬。

【随缘】红尘中，一个舍不得，耽误了多少人;佛法中，一句无所得，难倒了多少人。其实，究其根本，能舍亦能得，舍亦无所舍，得亦无所得。缘来是情，缘去是空，世间多少纷扰事，浮华落尽总随风。

【一语道破人生】1.忘忧是生活的技术，微笑是生活的艺术;2.心有多少阴暗，生活有多少灾难;心有多少光芒，生活有多少吉祥;3.放不下小事，立不起大志;立不起大志，放不下小事;4.为自己着想，只会生出心机;为大众着想，才会生出智慧;5.知识只是工具，智慧才是力量;6.常做别人贵人，才会常遇贵人。

【关于“最”的体悟】1.世上最深最浅的是人的感情;2.世上最宽最窄的是人的胸襟;3.世上最远最近的是人的眼睛;4.世上最大最小的是人的心距;5.世上最重最轻的是人的态度;6.世上最美最丑的是人的心灵。

【做人六字诀】一、“静”：少说话，多倾听。二、“缓”：稳着做事，不急不躁。三、“忍”：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧。四、“让”：退一步，海阔天空。五、“淡”：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟。六、“平”：是平凡，是平淡，是平衡。

【女人的一生应这样度过】10岁而乖，15岁而聪，20岁而甜，25岁而美，30岁而媚，35岁而庄，40岁而强，45岁而贤，50岁而润，55岁而醇，60岁而慈。

【三样东西最考验爱情】距离、时间、亲情。有多少感情，因为距离的遥远，慢慢变淡;有多少感情，因为时间的遥远，慢慢遗忘;有多少感情，因为亲情的干预，慢慢消失。是你的，就是你的。越是紧握，越容易失去。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

【活着就是赶不上和来不及】生活的秘密就是，你今天和某个人喝茶聊天很快乐，或许不知哪年哪月时，就会发现，那个人已经淡出你的圈子很久，消失得已经无影无踪了。活着就是赶不上和来不及，赶不上最后一班回家的车和最爱你的那个人，也赶不上时光飞逝物是人非，来不及在你落泪前拥抱你，也来不及向你郑重地告别。

【修心养生辞典】世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧;如果你沉湎于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。

【做人的四境】1.凡事皆有极困难之时，打得通的，便是勇者;2.凡事皆有极复杂之时，拆得开的，便是智者;3.凡事皆有极关键之时，抓得住的，便是明者;4.凡事皆有极矛盾之时，看得透的，便是悟者。