“拖拉斯基”的慢生活

2015-05-13雨童

学生天地·小学中高年级 2015年3期

关键词：拖拉注意力事情

某“拖拉”同学完成作业的流程

1. 找张舒服的椅子坐下，掏出手机登录QQ，把状态设定为“离开”，然后详细阅读作业要求，确保完全理解；

2. 为了集中注意力，泡了一杯咖啡，再次阅读作业要求，确保100%理解内容；

3. 打开手机音乐播放器，播放几首舒缓的歌曲，然后在QQ上和朋友闲聊几句关于今天的家庭作业，听几首新下的歌儿，感觉意犹未尽，然后继续下载；

4. 打电话问同班同学是否开始写作业，然后闲话家常；

5. 逛一下QQ空间，把好友们更新的状态看个遍，然后一个个回复，如果遇上个志同道合的朋友，就拿状态回复当聊天工具瞎侃半天；

……

49.早晨5点开始马不停蹄地写作业，早晨6点完成作业；

50. 和同学抱怨为写作业害自己整晚没睡好。

你是否有过这样的经历？待收拾的桌面、待上交的作业、要看的书全堆在眼前，焦虑的小心脏不安地跳动着。明明有很多事情赶着做，我们偏偏跟自己说，再玩一会儿，等一下再做。于是，一分钟过去了，一个小时过去了，一天也过去了。凌乱的桌面依然凌乱，要看的书仍未打开——这就是拖拉。

？筝EQ故事秀

拖拉小子VS数学王子

小耿是一个非常聪明的学生，他在班上是公认的“数学小王子”，不仅如此，小耿的作文也写得很好，他的作文常常被当成范文在班里读。可是，小耿有一个不好的习惯——做事情总是拖拖拉拉的，常常都是该睡觉了，却还没写完作业。就拿今天来说吧，学校由于停电，很早就放学了，小耿慢慢悠悠地回到家中，本来准备先写完作业再去玩耍，可是他拿作业本的时候发现书包上有污渍，于是他就拿刷子刷了半天的书包，刷完书包，发现家里的小猫趴在沙发上，他又逗了一会儿小猫，然后喝了一瓶汽水，又看了一会电视才想起要写作业。这期间，小耿还上了两趟厕所，当他回过神来的时候，才发现已经是晚上的10点半了。

我是这样快起来的

我一向磨蹭，无论做什么，我都是最慢的那一个，所以班上的同学给我起了个外号叫“老磨”。可是今天早晨，我的生活突然有了变化。

像往常一样，今天闹铃响的时候，我习惯性地按了推迟报时的选项，于是，妈妈对我说：“现在是6∶45，从现在开始，你穿好衣服去看一下时间，你去刷牙洗脸时再看一下时间，看看你每做一件事情都花多少时间，然后告诉我。”听了妈妈的建议，本想赖床的我突然觉得很有趣，于是我赶紧起床收拾。很快，我在半小时内搞定了穿衣、洗漱、吃饭、收拾碗筷四件事。如此神速，连我自己都吓了一跳。

“明日君”的困扰

我已经11岁了，但还是不知道哪些事情该做哪些不该做。比如说，我原本计划要写寒假作业，但是同学打电话来叫我一起出去吃饭，我觉得好像和同学吃饭也很重要，于是我马上放下手里的事，和同学出去玩了。而我常常会玩到很晚才回家，因此写作业的事就被挪到第二天，而第二天又会出现各种各样的状况，写作业这件事情就被一拖再拖。再比如有些琐事可能只需要5～10分钟就可以做完，但是不知为什么，身体里总有个声音告诉我：“现在不要处理这事，等明天和某某事情一起处理。”其实我并非不知道自己要做什么，相反，我觉得自己很有理想，有很多很棒的计划，而且这些计划并非很难完成，只是需要我一点点去做，去坚持。但是，我觉得自己完全不知道时间应该怎样分配。

？筝雨童“急”诊室

我们不难发现，爱磨蹭的同学在我们生活中是比较常见的，甚至可以说，基本上我们每个人多多少少都会在做某一件事时有以上故事中人物的行为。在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到第二天的事情时，一条来自他人的短信也许就可以让我们转移注意力，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是排除周围的干扰源，把所有你认为可能会打断自己专注状态的东西通通切断。

比如断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作业，直到写完。保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要两个小时做完的事情，你可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间你可以用来彻底放松。这样即完成了任务，又可以好好地休息，何乐而不为呢？

如果你已经尝到“磨蹭”的苦头，想改改不了，怎么办呢？试试下面的方法吧。

一、远离无关事物，集中注意力

写作业时可以到一个安静的房间去，让家长把电视声音调到最低。写字台上尽量不要摆设可以使你分神的物品，这样可以避免无关事物的刺激，使自己集中注意力，效率自然就提高了。

二、我能管住自己

当我们需要改变自我时，最重要的力量不是来自他人的帮助，而是来自我们自己。因此，若要改变拖拉的习惯，就应该加强自己的控制能力。比如，当你发现自己在做某件事情的中途又去做别的事情了，你就马上命令自己回到要做的事情上来，时刻提醒自己先做最重要的事，节约下来的时间算是对自己的奖励，再自由支配。

三、请父母帮忙，增强时间观念

现在很多同学在家除了学习之外，基本上什么事都不做，因此没有时间紧迫感。为了增强时间观念，大家一方面可以自己主动干一些家务活，另一方面也可让爸爸妈妈给自己安排一些事情，通过做家务你会从生活中的小事中感受到时间的重要性。

四、树立信念——立即动手去做

你听过龟兔赛跑的故事吗？灵巧敏捷的兔子虽然跑得快，但中途停了下来，它不知道时间就是在它呼呼大睡中匆匆溜走的。等它赶到终点，乌龟已经站在领奖台上了。抓住现在的一分一秒，立即动手去做该做的事才是最聪明的办法。

？筝EQ测试镜

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