郁可唯：让身体保持温度

小风

你觉得自己目前的状态健康吗？

有点亚健康。我前些日子去做健康评估，医生说我太瘦了，是不是在刻意节食。其实我并不追求“死也要瘦”，是因为营养吸收不好。

你怎么定义健康二字？

身体能负荷工作强度，心理能承受来自各方面的压力，这是健康的最基本需要。

请分享你的健康tips。

很简单，让身体保持温度，尤其是女生，请记得少吹空调、不喝冷水。还有运动也是必须的，比如我9月开了演唱会，一口气唱30首歌绝对是对体能的挑战，但我平时每天都坚持慢跑和快走，这样不仅能保证气息平稳，也让身体舒展灵动。

通常你怎么保持心情愉快？

自我调节是关键，不开心的事情不要一直想，自己努力做点别的转换下思维。我会用侍弄花草和散步来平静情绪，让自己回到恬静的状态。

你喜欢哪些健康饮食？

我喜欢谷类和豆类，吃东西喜欢原味。这样你会发现味蕾越来越敏感，更能体会自然甘香的滋味。endprint