雾霾挡不住阳光运动

房文涛

关键词：雾霾；阳光运动；游戏

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）04-0078-02

学校在雾霾严重的日子里，没有停止过学生们的体育活动，而是改变策略，创新形式，让学生心里的阳光穿越雾霾，温暖心田。笔者结合教学实际，认真设计教学程序，开发了一些简单、实用、易于在教室开展的有趣小游戏，教学效果良好，下面列举部分游戏，供大家参考。

游戏一：击鼓传递

游戏目的：激发兴趣，发展学生的快速反应能力。

游戏方法：将一块橡皮擦放第一排一端的学生手里，教师喊开始，学生依次传递橡皮擦，喊停时，橡皮擦停谁手里，谁做几个深蹲。

游戏规则：依次传递，不能漏人。

游戏二：角力

游戏目的：发展学生的手臂力量。

游戏方法：两人以地板砖为界，两脚前后站立，其中一脚相对，两人单手相握，通过托、拉、拽对方，使对方移动或拽入自己一侧，最先移动即为失败。

游戏规则：最先移动即为失败。

游戏三：看谁站得稳

游戏目的：发展协调性、平衡能力。

游戏方法：将板凳放桌子下面，同桌一组，面对面站立，两人相距约一大步，根据教室空间，适当调节，直臂刚好触到对方，两人分别用力或收力使对方失去重心，最先移动着为败者。

游戏规则：两脚站稳，失败方不能故意用手推对方。

游戏四：金鸡独立

游戏目的：发展学生的平衡能力、腿部力量。

游戏方法1：学生单脚站立，双手侧平举维持平衡，比谁站立时间长。

游戏规则：抬起的脚落地即为失败。

游戏方法2：学生单脚站立，拿一本书顶在头顶，双手侧平举，维持平衡，比谁顶书时间长。

游戏规则：手不能扶书，书掉下即为失败。

游戏五：数字接龙

游戏目的：发展学生思维能力，快速反应能力。

游戏方法：学生按1，2…报数，听到3的倍数或尾数是3的数就喊“过”，报错者做一个深蹲。

游戏规则：可以是7的倍数或尾数是7的数。

游戏六：逆向游戏

游戏目的：发展学生快速反应能力，活跃课堂气氛。

游戏方法：当教师喊“右耳朵”，学生必须摸“左耳朵”，喊“左手”，学生必须举“右手”，摸（举）错做一个深蹲。

游戏规则：立刻做出反应，速度慢者算错。

游戏七：捶背接龙

游戏目的：放松身心。

游戏方法：一排为一组，朝向一个方向，后面一人给前面一人捶背（胳膊），依次类推，做放松活动。

游戏规则：完成一组，全体向后转或全班围成圆一起放松。

游戏八：师生齐唱

游戏目的：愉悦身心，放松心情。

游戏方法：师生齐唱《幸福拍手歌》（其他节奏欢快歌曲），教师引导学生按照歌词的节奏与要求，拍拍手、拍拍脸、拍拍腿、跺跺脚，做下身体放松，另一方面根据唱歌的吸气和呼气方法，调整呼吸，让气体上下贯通，达到放松的目的。