形体舞蹈对学生气质培养的重要性

孔令荣

[摘要]随着社会的发展以及教育的进步，学生气质的培养也成为教育者关注的焦点，是提高学生全面素质的关键之一。形体舞蹈作为培养学生气质的重要手段，其在实践中的重要性可见一斑。本文结合实际工作，浅析了当前学生的形体和自我修养概括，并针对形体舞蹈对学习气质培养的重要性进行探讨。

[关键词]形体舞蹈；气质培养；学生

引言

学生时代是人类学习知识、自我提高的一个重要阶段，这种提高不仅在于意识和心理上，更在于身体生理上，特别对于学生时代的年龄特点，正处于由生长阶段向成熟阶段的转变时期，通过形体方面的培训达到形体的改善以及自我信心的增强是当前教育界关注的重点也是每个学生自我的追求。因此，相关形体培训在教育阶段的重要性越来越突出，形体舞蹈作为形体训练的重要手段之一，其重要性也随着凸显。本文将结合实际工作浅析当前学生的形体方面的总体状况，并对形体舞蹈的重要性做一些探讨。

一、当前学生的形体和自我修养的概况

形体方面的状况是健康状态的一个重要体现，因此了解当前学生的形体方面状况不仅仅是研究形体舞蹈对学生气质培养的重要性，更是关注学生身体健康问题所在。气质的培养在基于自我内心的修养和较为优美的形体外表。相关文献统计表明，当前某阶段的学生平均身高分别是男生170.1cm，女生159.14cm，平均体重分别是61.22kg和52.1kg，在形态指标上总体来说偏低，正常比例分别只有32.1%和39.1%，男生体重偏高和偏低分别为8.45%和59.45%，女生的体重偏高和偏低分别到达13.1%和47.8%。这说明该阶段的学生总体形体素质不高，这也进一步凸显出形体方面的训练的重要性。而另一方面，在陶冶情操和培养自我修养方面，调查显示有60%以上的男生将课余时间用于学生社团活动和其他与形体培训无关的活动，而女生则更关注于外表的打扮和课后学习。在课堂学习上，当前开设相关形体培训的课程相对较少，而对于其他提高自我修养的课程多以学校的礼仪选修课、思想道德基础课组成，虽然取得一定的教育培训效果，但是总体而言在学生自我修养上的教育效果还是不尽人意。因此总体而言，无论是学生的形体状况还是自我修养的培养状况，现实都令人堪忧。而从实践来看，学生形体的培训与自我内在修养的培养共同构建了学生气质培养，因此作为能够提高学生形体素质又能提高自我修养的形体舞蹈自然而然成为影响学生气质培养的关键之一。

二、形体舞蹈在气质培养中的重要性

（一）形体舞蹈对形体的塑造

如上所述，气质是以优美的形体为基础的。随着社会的进步以及人类对新生事物的追求，对于形体美的培养越来越受到重视。在此过程，人类开始通过各种途径进行形体上的锻炼。相关文献将形体美定义为以下几点：一是身体身材相对均衡；二是身体轮廓清晰、线条优雅；三是有活力、体质健康。因此从某种意义上来讲，形体美必须建立在人体的健康基础上，并且能够有积极向上的心理状况。这就要求人类必须在实践中进行科学的训练和培养。形体舞蹈作为一种运动量相对低、入门门槛相对不高的训练科目成为一个重要选择。其可以通过舞蹈的编排实现体型方面的塑造，并且带有一定的艺术欣赏性，能够在培养体型的过程中对人的自我情操陶冶起到一定的积极作用。

舞蹈作为一门综合艺术其通过人体的上身肢体、躯干以及下肢进行运动达到对美的追求以及自我艺术情操的陶冶。通过舞蹈的运动，人体可以实现关节灵活性、稳定性和柔韧性方面的锻炼，与此同时，舞蹈对于肌肉的充分锻炼到达整体的锻炼效果。随着年龄的增长，特别在于学生时代，身体的各个部位，特别是腿部、臀部、腰部以及肩颈容易出现肌肉松弛和脂肪堆积，通过形体舞蹈的锻炼可以不断改善身体的不良之处。例如以形体舞蹈中的“蹲”来说，可以通过对腿部、脚腕的肌肉及相关韧带进行锻炼，并且增强较低肌群和腿部外开肌群的力量。当然，形体舞蹈的训练带来身体上的锻炼是全面地而不是单一部位的塑造。在动作的同时，“蹲”要求舞蹈者必须收腹、收臀、立腰并保持身体的上提。因此，形体舞蹈除了对身体的健康锻炼还有对体格的全面发展的训练。因此在校园开展舞蹈教学，可以通过艺术方面的熏陶，让处于生长发育关键阶段的学生对自我身体形态进行塑造，当然，从实践上来讲，形体舞蹈也是学生较为容易接受的训练方式，过程较为有趣、不枯燥。形体舞蹈在实践中，通过基本功和舞蹈学习实现了对身体不良姿势（如驼背、肥胖以及塌腰等等）的矫正，并且在实践过程中增加学生对舞蹈形体方面艺术的培养。再之，在舞蹈教学上，其可以通过对训练科目根据训练者的具体情况进行合理安排，灵活性较高。与此同时，其在系统训练上可以通过间歇性安排和连续性安排。这种灵活性也使得形体舞蹈在总多形体训练中脱颖而出，成为学校培养学生气质、锻炼形体的重要手段。

（二）形体舞蹈对精神的培养

气质以形体美为基础又不仅限于形体美，对于精神美上的追求也是人类培养气质的关键所在。在实践中，人们通过形体舞蹈的训练也逐步发现其对人气质的培养的作用。例如一般而言舞蹈演员艺术家相对与众不同，其自我的体态优美、举止文雅，这些都与其平时的形体舞蹈训练息息相关。从其举止中可以感受到舞蹈的艺术魅力以及对人气质方面的影响。因此相关文献也指出，可以通过自己的情况选择合适自己的舞蹈，这里的合适当然指的是根据自己的性格特点以及其他自身条件进行选择。另外一方面，由于人的气质可以通过外在训练进行改变因此不同风格的形体舞蹈也将塑造出不同的气质效果。如上所述，形体舞蹈的编排本身也是一种艺术，其个中存在的艺术价值，包括对舞蹈理论的研究、形体方面的理论知识、舞蹈的场景布置等等。这些艺术价值都是需要较好地心理素质和艺术气质的进行实践，这在要求作者或者舞者进行实践的同时也赋予了作者或者舞者相关自我陶冶的艺术气息，对于个人气质的培养意义重大。

三、形体舞蹈对学生气质的培养

形体舞蹈对人气质的培养可以如上所述，而对于校园内部学生气质的培养的重要性则还需要从其内容进行浅析。首先，形体舞蹈在感知觉上训练学生，使其在社交场合能够以较好地姿态和优雅的举止办事。在形体舞蹈的培训内容上，相关资料指出其可以通过头部、颈部、腰部以及手脚进行感知觉得基本姿态训练。例如站立的姿态要求舞者必须双脚平放地面，膝盖笔直，并且肌肉紧收，头部微微抬起，并且保持身体重心前移等等。姿态的基本训练可以包括上述的站立、坐姿、行走以及卧姿等等。最基础的感觉练习可以让学生形成和保持身体形态；其次，在基础身体形态的训练上，形体舞蹈也通过一些较为课余的时间对学生进行形态训练。特别是当前学习压力大、就业压力大的情况下，越来越多的学生在一些不良的生活节奏下养成了如身体侧偏、驼背和耸肩在内的不良形态，形体舞蹈可以通过对一些短期训练科目，给予学生利用课余间隙时间进行形体矫正的机会和方式；再次，在基本素质的训练上，形体舞蹈通过单人训练和多人训练的学习方式，对舞者的腰部、腹部、腿部以及肩部等多个部位进行集中训练，内容较为系统、循序渐进，通过对学生身体状况的考虑进行分期分阶段而训练，避免过激、强行训练带来的不必要伤害。另一方面，在控制形体的练习上，形体舞蹈能够根据学生的身形以及体态进行训练课程的设置，通过改善其身体的灵活性提高学生的总体形体素质；最后，最为关键的在于形体舞蹈对学生内在艺术修养的熏陶。相关学校已提出让学生参与形体舞蹈编排、参与舞蹈课程设计的理念，这一方面能够通过形体舞蹈的优雅和美提高学生的内在修养，另一方面也为舞蹈的教育方式注入新的活力，形成创新、积极地良性循环。从这点上来讲，形体舞蹈对学生气质的培养又是精神上的、多方面的、综合的。

四、结束语

形体舞蹈是一种通过人体动作来反映生活、体现艺术、抒情达意并且锻炼人形体状态的运动。相关文献将其称为活的艺术。本文从实际工做出发，浅析了当前学生的形体健康状况以及自我修养状况，并探讨了形体舞蹈对人气质培养的重要性，最后深入一步研究形体舞蹈对学生气质培养的重要性。