APP下载

孕妈妈出游,请带上安全

2015-04-29玲洁

父母必读 2015年10期
关键词:长途旅行高原地区出游

玲洁

“带球”旅行,意味着更多的辛苦和风险。对于时刻都要小心翼翼的孕妈妈而言,提前做好知识储备更是关键。赶快来测试一下吧,看看你安全意识达标了没有。

小测试:你做好出游知识储备了吗?

你认为怀孕期间,哪段时间比较适合出游?

A.孕早期

B.孕中期

C.孕晚期

B为合适答案

从怀孕开始至12周末称为孕早期,此时胎儿发育还不稳定,最容易发生流产,最好避免长途旅行;怀孕13~27周为孕中期,这时胎盘已经形成,强烈的早孕反应也随之消失,如果身体条件许可,孕妈妈可以选择安心出门旅行;怀孕28周后为孕晚期,容易发生早产和出血、破水等情况,已经不适合长途旅行了。

选择出游地,你最看重的条件是什么?

A.风景优美

B.土特产美味小吃

C.交通及医疗条件

C为合适答案

风景优美固然需要考虑,但是,必须把交通及医疗条件的方便放到首位,以确保有意外情况发生时母子的安全。而土特产及美味小吃固然诱人,但不建议孕妈妈冒然尝试,毕竟腹中有胎宝宝,还是要以食物卫生、安全为第一位。

如果孕期出游,你可能会选择哪种方式?

A.一个人

B.由丈夫或家人陪伴

C.与几个好友一起出游

B为合适答案

孕期毕竟是带着胎儿出游,孕妈妈的身体有很大的变化,出外旅行也承担着比非孕期更大的风险,同时,为了缓解疲劳,还需要按摩、搀扶等贴心服务,孕期的情绪变化也需要更亲近的人的抚慰,所以,最好由丈夫陪同出行。一个人出行风险太高,而与几个人一起出游,孕妈妈还得考虑追随别人的行程安排和出游习惯,都不是最理想的选择。

如果是长途旅行,你会考虑交通方式吗?

A.首选自驾游,方便自由

B.火车、飞机

C.无所谓,都可以

B为合适答案

自驾虽然方便,但是长途乘坐,容易颠簸,有导致流产的风险。火车和飞机都是不错的出游方式,但最好选择方便出入的座位,孕妈妈可以经常站起来活动一下腿脚,以促进血液循环,避免水肿或血栓形成。

关于孕期出游,你同意下面哪种说法?

A.只要自己感觉身体好,就没有问题

B.需要提前做一个周全的检查,让医生帮助评估

C.要听医生建议,还要结合自己的心理承受度

C为合适答案

每个人对身体的敏感度是不一样的,仅凭自己的主观体验是靠不住的,请医生帮忙评估是必须的。但是,有些孕妈妈容易紧张焦虑,而这些紧张情绪不是通过主观努力可以克服的,更何况孕期实在没有必要与自己较劲。如果你恰好是一个容易紧张焦虑的妈妈,对出游充满各种紧张,那即使身体条件允许,也请谨慎选择,毕竟情绪对身体对胎儿的影响都不可小觑。

孕期出游,必须遵守的安全守则

旅行的准备本来就琐碎,更何况是对于正处于特殊时期的孕妈妈呢,准备越精心越安全。一些关于孕期出游的安全法则孕妈妈要牢记在心。

做好产检再出门

出远门前,请孕妈妈再次拜访妇产科大夫,接受产前检查,了解自己的身体情况,询问有关注意事项,并记录大夫的联系方法,以便紧急时联系。同时,家人一定要贴心陪伴,以便孕妈妈可以得到贴心的照顾,或视情况随时改变行程。

避免到高原地区旅游

很多非怀孕的人,到高原地区旅游都会出现高原反应,更何况是孕妈妈。怀孕本身就会使人气短,待在氧气较少的高原地区,就会觉得呼吸更加困难。为了避免出现危险情况,孕妈妈最好不要到高原地区旅游。

购物要注意安全

避免选择人流高峰期逛街,以避免碰撞到胎宝宝。逛商场时间最长不要超过两小时,避免缺氧,更不要到地下商场等通风环境差的购物场所。同时,孕妈妈也不要拎重物,以免导致流产或早产。

避免运动量过大

运动量太大容易造成体力不堪负荷而导致流产、早产及破水。滑雪、骑马、潜水、冲浪等激烈的项目不宜参加。另外,温泉、桑拿等也可能会导致孕妈妈体温升高,或者呼吸急促,增加胎儿出现危险的几率,应当尽量避免。

出现不适立即中止旅行

虽然绝大多数的孕妈妈是可以乐享旅行的,但在旅途中,孕妈妈要避免太过劳累、紧张,一旦出现阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿等症状,一定要及时中止旅行,并及时就近就医。

猜你喜欢

长途旅行高原地区出游
一次与众不同的“长途旅行”
你出游,我出油
动物也春运 长途旅行品鉴会
未来出游大作战
AV500系列无人直升机在高原地区完成试飞试验
假期带娃出游防走失
优雅出行
高原地区流感病毒培养的条件优化
出游季你都“妆”对了吗
高原地区与非高原地区胸乳路径腔镜甲状腺手术的对比研究