60岁还得算中年

“人生七十古来稀”，但是现在，这么想就太早了！

按照国际规定，65周岁以上确定为老年;在中国，60周岁以上为老年人。而英国媒体报道，奥地利科学家们通过测算认定，现代人与其认为老年由60岁开始，不如从平均寿命的前10-15年开始计算更合适。2015年北京市卫计委公布：北京人均寿命已达到82岁;上海市卫生计生委公布数据也显示，上海户籍人口期望寿命为82.47岁。这么算下来，没到70岁，不必认为自己老了。

“相比以前，现代医疗技术、生活条件已经不可同日而语，即使年龄上过了60岁，注重运动锻炼的人，也可以在身体素质和心理状态上保持较好状态，有些训练有素的老年人，身体素质甚至比中年人还好。所以，划分老年年龄的界限有变化也是正常的。”西安体育学院健康科学系教授苟波对该研究表示支持。比如60岁以上人群，无论握力水平、敏捷度等测试项目的成绩都有所提高，甚至有的比年轻人还高。

今年年初，广州市妇女体质健康调研报告显示，广州中老年女性中40-59岁人群敏捷度合格比例为84%，而20-39岁人群合格率仅60%。不管是《加拿大医学会期刊》上的研究，还是日本厚生劳动省20年跟踪调查显示，握力水平、敏捷度等都是长寿的标志。60岁算中年，很符合现实。

南京体育学院运动健康系教授李靖也提倡人到60岁应该有“中年范儿”，只要做好身心的調试，如生活起居符合客观规律、加强锻炼、心态平和等，完全可以做到。（《老年生活报》2015.5.18）