越到晚年越需同床眠

很多人认为，晚年同床不再必要，整天都在一起，不在乎晚上那点时间，爱情对于老夫老妻来讲，也显得非常幼稚。但不论是从感情还是从身体健康方面出发，老年人同床都非常有必要。有研究表明，夫妻之间在入睡之前交流5分钟会让彼此的感情更加穩定，增加对方的安全感，而分床睡无疑失去了这个机会。另外，老年人中很多人有基础病，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，同床睡，夜里可以有个照应，即使夜里发生意外，比如腿脚抽筋、突发心脑血管病等，老伴可以第一时间发现，争取抢救时间。所以老年人不要以为同床是不必要的。

当然，人到老年，可能大部分人在中年时期，就会出现打鼾、磨牙等不良睡眠习惯，为不打扰对方休息，很多老人会提出分床。这时，最好事先征询另一半意见，在得知确实影响到对方的情况下，共同想解决办法。比如起床时动作轻点，分两床被子睡，把水放在床头伸手就能拿到的位置等。即使最后无法解决，专家也建议，分床也好过分房。

另外，有些老人担心孙子一个人睡出问题，所以必须陪睡。而小孩的睡姿却是不定性的，老人选择与孙子睡，基本上都是主动放弃一部分睡眠质量的，所以与其老两口都牺牲，不如一个陪，另一个好好睡，所以选择分床。心理专家表示，如果孙子还小，父母无法照料，也没有更好的办法。但如果孙子已经有清楚的表达能力及活动能力，那么就不要整夜陪睡。专家提醒，老人要注意，特别是女性老年人，不要过度关注孙子，以致忽略老伴，从而出现家庭矛盾。

（《大江晚报》）