分龄断奶 爱不中断

李红璞

母乳能为宝宝提供近乎完美的营养，更有人说母乳喂养堪称“母爱的修炼”，它的好处不言而喻。但是宝宝总会有断奶的一天，不管是妈妈自身的原因还是外在的因素，当你决定断奶的一刻，帮助宝宝顺利过渡才是最重要的任务。断奶并不是母爱的中断，处理得当也并不会影响亲子联结。但是，不同年龄段的宝宝，断奶的侧重点也会有所不同。

写在最前面的话

世界卫生组织建议宝宝在前6个月最好是纯母乳喂养，母乳喂养至少到一岁，应持续到两岁。如果因为某些原因不得不断奶的时候，妈妈们要提前准备。因为断奶期，不管是对妈妈还是宝宝来说，都是一个非常重要的时期，也是艰难痛苦的过程。一是宝宝食物的种类、饮食的方式从此要有所改变；二是宝宝和妈妈通过哺乳进行心理沟通的方式要结束。既有生理上的过渡，也需要心理上的适应。不同年龄段宝宝的身体发育状况以及心理特点有所不同，所以不同年龄段宝宝断奶有各自需要注意的关键点，妈妈们可以参照专家的建议，并根据自家宝宝的情况摸索出适合自己的断奶节奏。

断奶期时长：一周至一个月，根据宝宝的具体情况，可适当延长断奶的时间。

断奶总原则：提前计划，循序渐进，自然过渡，因人而异。

断奶态度：避免急躁，多些耐心，温柔陪伴，多多鼓励。用实际行动让宝宝知道断奶不代表妈妈要离开或不爱宝宝。

断奶前先帮宝宝接受配方奶 0～4个月

0～4个月的宝宝，无论从营养需求还是心理需求来说，我们都不建议这个年龄段断奶。这么大的宝宝完全以奶类食物为营养摄入来源，如果由于妈妈身体原因而不得不断奶，一定要用最接近母乳的配方奶来及时保障宝宝的营养需求。而且这个阶段的宝宝处于快速生长的时期，所以妈妈的首要任务是要帮助宝宝尽快地接受配方奶，直至顺利过渡。

这个阶段的宝宝刚刚来到世界上，还处于适应陌生环境的特殊阶段，也是宝宝安全感建立的最初阶段，此时妈妈的温柔怀抱与细心呵护是宝宝最好的安全感来源。所以应该多多照顾到他们的特殊心理需求。即使不能给宝宝提供母乳，此时也一定尽可能多地抱宝宝、和宝宝说话、肌肤亲近等。

指导方法

1 断奶不是一蹴而就的事情，最好循序渐进地把配方奶介绍给宝宝。从计划断奶开始，先让宝宝熟悉奶瓶，减少亲喂的次数，改用奶瓶来喂母乳并锻炼其吮吸奶嘴的能力。等宝宝接受奶瓶以后，每天喂宝宝一些配方奶，可以在吸出来的母乳中掺些调配好的配方奶喂给宝宝喝，然后配方奶的比例逐渐增加，慢慢地让宝宝习惯配方奶的味道。

2 先断白天的母乳，慢慢过渡到断夜间的母乳，最后断睡前的那顿母乳。因为白天时的活动安排往往比较丰富，宝宝的注意力更容易被分散，所以白天时宝宝接受配方奶更容易一些。而且白天时宝宝的活动量比夜间要大，在比较饿的时候更容易接受配方奶。很多宝宝对于睡前的那顿母乳比较难断，有时是出于心理需求。此时，妈妈也不必跟宝宝着急，可以多花一些时间让宝宝逐步接受，即使宝宝哭闹，也要温柔耐心地陪伴在宝宝身边，轻轻地拍拍他、跟他说话，即使他还听不懂，也能感受到妈妈传达的爱意。如果宝宝总是难以放弃这顿母乳，也可以适当延迟一下喂宝宝的时间。

编辑 李华

4～8个月

引入辅食和断奶最好有序进行

4～6个月的宝宝可以尝试开始添加辅食，4～8个月也是宝宝的辅食适应阶段，慢慢地由液体食物过渡到固体食物。所以这个月龄段断奶的宝宝，在营养需求方面，除了继续以配方奶来代替母乳，还可以逐渐地引入辅食，以多样化、口感更丰富的辅食来满足宝宝的营养需求。

指导方法

1 此阶段断奶除了要考虑宝宝对于配方奶的接受度，还要考虑到宝宝对于固体类辅食的需求。尽量将两种过渡稍微间隔开一些时间，避免宝宝同时处于两种煎熬中。比如可以先让宝宝接受配方奶，将辅食添加稍微延后一些。具体可以参照0～4个月让宝宝逐步接受配方奶的方法。

2 这个阶段，随着宝宝身体活动能力的增强，会消耗更多能量，也更容易有饥饿感，所以可以尽量将宝宝白天的活动安排得更为丰富，当宝宝饿的时候给他提供配方奶或用辅食代替，他会更容易接受。

8～12个月 丰富的辅食可以成为断奶的好帮手

这个月龄段的宝宝，往往辅食已经顺利添加，随着肠胃功能的不断发展，辅食的种类和数量也会逐渐增加，即使宝宝对于配方奶的接受比较困难，妈妈也可以暂时通过丰富的辅食来保障宝宝的营养需求。

专家提示1岁以内的宝宝，主要营养来源仍然是母乳或配方奶，不能完全用辅食来代替配方奶。所以即使这个阶段断奶，也不能让辅食喧宾夺主，仍然要尽快帮助宝宝适应配方奶。

指导方法

1 除了沿用0～4个月逐渐让宝宝适应配方奶的方法以外，妈妈可以在做辅食的时候花一些心思，还可以通过辅食引导宝宝接受配方奶的味道，在制作辅食的时候用配方奶做配料，帮助宝宝熟悉并接受配方奶的味道。

2 这个年龄段的宝宝，饮食习惯正处于形成期，多丰富辅食种类，让宝宝尽可能多地接触不同口感及质地的食物，有助于养成不挑食的好习惯。饮食习惯越好，对食物接受度越广，宝宝接受配方奶也会更加容易。

3 此时的宝宝逐渐能听懂大人的话了，可以通过鼓励和夸奖让宝宝接受配方奶。也可以用语言描述配方奶的感觉，比如“香香的”、“甜甜的”，从各方面调动宝宝的兴趣，让他逐渐喜欢配方奶。

给宝宝的心理“断奶”更重要1～2岁

1岁以上宝宝的饮食结构会发生很大的改变，从之前的以奶为主，要逐渐过渡到像成人一样的一日三餐模式，固体食物的比重会大大增加，而奶量会逐渐减少。

1岁以上的宝宝已经很明白事理了，很多宝宝不愿意断奶更多是因为对于母乳和妈妈的依恋。所以这个阶段，应该多从心理上进行疏导。

指导方法

1 断奶准备期继续按时给宝宝添加辅食，宝宝逐渐过渡到可以吃大人的饭了，但还是要稍微软烂一些。逐渐将宝宝的膳食结构变为一日三餐为主，奶粉为辅，可以适当添加酸奶，既能和平时吃的奶错开口味，又能补充一定的蛋白质和钙，减少母乳喂养量，慢慢过渡到完全断奶。

2 多鼓励和表扬宝宝，还可以通过讲故事的方法让宝宝接受断奶，比如可以给宝宝讲母乳的作用、配方奶的作用以及为什么小朋友会断奶的故事，或者讲其他小朋友断奶的故事等。即使宝宝很留恋母乳，也不要训斥宝宝，而应该多鼓励。

3 给宝宝更多的主导权，也可以促使他对喝配方奶这件事表现得更积极。比如可以让宝宝自己决定一次喝配方奶的量，或让宝宝亲自参与冲调配方奶的过程等。

贴心提醒：断奶期妈妈的自我心理调适很重要！

1 断奶最好不要半途而废，否则反反复复会导致断奶更加困难。

2 如果宝宝断奶很困难，尽量不让宝宝再去看、去摸妈妈的乳头，也不要强行制止，以免对宝宝

3 的心理产生负面影响。最好不动声色地转移宝宝的注意力。如做游戏、出去玩等。

3 面对哇哇大哭的宝宝，妈妈们往往心怀内疚，不要一味自责，断奶不是母爱的中断，断奶期可以给宝宝更多的爱抚和关心。

4 妈妈不必玩“消失”，有的妈妈和宝宝突然分开，导致宝宝又想吃奶又想妈妈甚至生病。这时应该陪在宝宝身边，用更多的爱帮助宝宝度过难关。

5 积极寻求家人的帮助。断奶不是妈妈一个人的事情，不管是心理上的支持还是行动上的帮助，都要及时地将自己的需要说出来。家人的支持可以更好地缓解妈妈的心理压力。endprint