襄阳市经常锻炼居民健康现状调查

2015-04-07杨建国

四川水泥 2015年10期

关键词：适应能力亚健康襄阳

杨建国

(湖北文理学院体育学院，湖北襄阳 441053)

襄阳市经常锻炼居民健康现状调查

杨建国

(湖北文理学院体育学院，湖北襄阳 441053)

运用问卷调查等方法对襄阳市经常锻炼居民的健康状况进行了调查，得出结论如下：1襄阳市经常锻炼居民的身体健康状况普遍高于偶尔锻炼和从不锻炼的居民，有近半数的经常锻炼居民身体十分健康；2襄阳市经常锻炼居民的心理健康状况要优于偶尔锻炼和从不锻炼的居民，有超过半数的经常锻炼居民心理十分健康；3襄阳市经常锻炼居民的适合适应能力要比偶尔锻炼和从不锻炼居民强，有超过三分之二的人基本能适应社会。

中小城镇；经常锻炼；健康

在人们的传统意识里，健康就是没有疾病，而世界卫生组织则提醒人们健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好等方面。所以健康应该包括身体、心理和社会适应三个纬度。有关研究显示健康促进的最好途径就是体育锻炼。随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们拥有了越来越多的闲暇时间，越来越多的人也开始意识到健康的重要性。因此，越来越多的人主动加入到体育锻炼的行列中，广场舞的兴起就是一个最好的佐证。那么这些经常锻炼居民的健康状况到底如何呢？对此问题的研究将有助于了解居民的健康现状，为更好地促进城镇居民的健康水平提供参考。

1. 究对象

随机对襄阳市东街、西门桥、诸葛亮广场和人民广场四个居民经常锻炼的场所的锻炼居民进行了调查。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过访问相关网站和查阅相关书籍资料及政策法规性文件，对国内外相关研究资料进行查阅和收集，并对资料进行了深入细致的研究和分析，获得了许多宝贵的经验，对研究工作的展开起了重要作用。另外查阅了相关学科如经济学，管理学和社会学的学术期刊论文数篇，为本文提供了理论依据。

2.2 问卷调查法

根据社会学设计问卷的要求，设计了城镇经常锻炼居民健康状况的调查问卷，对襄阳市城镇经常锻炼居民进行调查，共发放调查问卷 300份，回收278份，其中有效问卷 265份，回收率为 92.7%，有效率为 88.3%。

2.3 专家访谈法

根据研究的需要，访谈了教育学方面、社会学方面、心理学方面已经体育学方面的专家，对调查问卷的设计、信度和效度的检验等提供帮助。

2.4 逻辑分析法

采用演绎与归纳的方法，分析出中小城镇经常锻炼居民的健康现状，为更好地促进健康提供参考。

3 研究结果与分析

3.1 襄阳市经常锻炼居民的身体健康现状

对襄阳市居民的身体健康状况进行调查后，按照从不锻炼、偶尔锻炼（每周锻炼1到2次）和经常锻炼（每周锻炼3次以上，包括3次，且每次锻炼时间不少于半小时）进行分类统计，得出数据1：

非常健康人群中：经常锻炼居民占该人群总数的42%，偶尔锻炼的居民占总数的30%，从不锻炼的居民占总数的20%

健康人群中：经常锻炼居民占该人群总数的25%,偶尔锻炼居民占该人群总数的24%，从不锻炼居民占该人群总数的20%

亚健康人群中：经常锻炼居民占该人群总数的33%,偶尔锻炼居民占该人群总数的46%，从不锻炼居民占该人群总数的60%

从身体健康视角看，在非常健康居民中，经常锻炼居民的指数要远远高于从不锻炼和偶尔锻炼居民的指数，而且呈梯次升高趋势；在健康居民中，除从不锻炼居民的健康状况稍低外，偶尔锻炼和经常锻炼居民基本持平；在亚健康居民中，呈现出明星的梯次下降趋势，与非常健康状况遥相呼应。

从锻炼的角度看，经常锻炼居民的身体状况非常健康的几乎占到总数的一半，达到42%，但亚健康人数也有33%，这是值得关注的一个数值；偶尔锻炼的居民中，亚健康的人数达到46%，远高于非常健康的30%和健康的24%；从不锻炼居民的健康状况堪忧，半数以上的居民呈现亚健康状况，仅有20%的居民非常健康。

数据1清楚地说明：1、经常锻炼能够促进居民的健康水平；2、居民的亚健康状况十分严重，这或许与调查样本有关，此次调查对象大多集中在中老年人，且以老年人居多。

3.2 襄阳市经常锻炼居民的心理健康现状

心理健康是健康的一个重要方面，而体育锻炼对心理健康的促进作用是显而易见的。对襄阳市居民的心理健康状况调查得出的数据可以看出。

从心理健康的视角看，十分健康居民人数上，呈现台阶式上升的趋势，且经常锻炼居民人数有个飞跃；在良好居民人数上，从18.5%到20.3%再到21.8%，依次小幅度上升；在一般居民人数上，从不锻炼和偶尔锻炼居民的数值相差无几，而经常锻炼居民的数据却急剧下降，仅占了一成左右；在不健康居民人数上，与健康纬度恰巧相反，出现了台阶式下降的趋势。

从锻炼的角度来分析，经常锻炼的居民其心理十分健康的数值超过了一半，达到50.7%，不健康的人数只有17.4%，不到两成；偶尔锻炼的居民有差不多三分之一的人认为自己心理十分健康，有五分之一的人认为自己心理健康状况良好，还有五分之一的人认为一般，最后五分之一多点儿的人认为自己的心理不健康；从不锻炼的居民认为自己心理十分健康和认为自己不健康的人数相当，达到近三成，认为自己心理健康良好和一般的人数也差不多，都接近两成。

说明体育锻炼能够很好改善居民的心理健康，适量的运动能够缓解工作和生活中的压力，在运动中可以放松身心，获得幸福感。尤其对于退休后赋闲在家的老人，能够减轻他们的孤独感和寂寞感，让他们老有所为、老有所乐。

3.3 襄阳市经常锻炼居民的社会适应现状

社会适应能力包括个人生活自理能力、基本劳动能力、选择并从事某种职业的能力、社会交往能力、用道德规范约束自己的能力。而社会交往能力又包括处事能力、人际关系能力等方面。根据《社会适应能力诊断量表》修改制订了《襄阳市经常锻炼居民社会适应能力诊断量表》，调查结果统计得出图1。

在社会适应能力方面，经常锻炼的居民社会适应能力很强，有近四分一的人得分在35-40分之间，从不锻炼和偶尔锻炼的居民在此区间的差别不是很大；在29-34分的区间里，经常锻炼、偶尔锻炼和从不锻炼出现小幅上升，但差别无几；在17-28分的区间中，上升幅度十分明显，这一区间说明社会适应能力一般，基本都能适应社会；在6-27分的区间能，开始出现下降的趋势，从不锻炼的居民这一区间的人达到24.8%；而在5分及以下区间内，下降趋势更为显著，经常锻炼居民人数仅有从不锻炼人数的一半左右，这一区间说明社会适应能力很差。

就锻炼情况而言，经常锻炼的居民有超过三分之二的人基本能适应社会，他们有自己相对固定的朋友圈，也有规律的生活，能够与人轻松交往，对新环境也能很快适应，但仍然有四成的人无法很好的适应社会，而偶尔锻炼和从不锻炼的居民这一数值更高，从不锻炼居民的人数达到37.7%，偶尔锻炼的居民也有34.2%之多。随着我们国家正在步入老龄化社会，如何让老人们更快更好地融入这个瞬息万变的社会，是不得不思考的一个社会命题。