传统养生术与现代瑜伽在高校体育教学中辩证关系的研究

陈少龙 白永惠

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 研究立足文化生态学角度，从传统养生术与现代瑜伽的背景进行分析，进而探讨这种两者之间的关系，探讨在高校体育教学中如何将两者有效的结合起来，将中国传统养生术防治疾病、保养身心、延缓衰老的作用发扬光大，引导学生养成良好的生活习惯，养生习惯。

关键词 传统养生术 现代瑜伽 高校 体育教学 辩证

为何要说“传统”养生术与“现代”瑜伽，一个是在古中国对人们追求长生不老产生重要影响的、甚至被神化了的、建立在中医理论基础上的古老健身术；一个是古印度人为了追求健康长寿，通过对经络的拉升、风魔于现代社会的健身术。同样产生于文明古国，为什么来自印度的瑜伽在现代社会能够被大众所认可，而极具科学原理的中国传统健身术却鲜为人知，不被大众接受？如同中医的针灸、刮痧、拔罐、按摩等国粹需要我们去传承与发扬，而不是由其它国家的人拿过去在人家那里发扬了变成了人家的东西，我们还要说人家的东西真好，用着用着发现这不是我们的先辈所发明的吗。本研究将从两者产生的科学原理进行辨证分析，以其为中华文明古国古老养生术的传承与发展做些事情。

一、传统养生术与现代瑜伽之背景分析

（一）传统养生术之产生背景

我国人民在千百年来同疾病作斗争的实践中，逐步完善了预防疾病、保持青春活力、健康长寿的科学—养生学。它不仅涉及到医学、生理学、药物学，还涉及营养学、生态学、体育学、气功学、心理学、防疫学、文化学、宗教学、社会学等等学科的内容。凡是对人身心健康产生影响的各方面因素，传统的养生学都涉及到了。除了专门的养生学著作以外，古代医药学家、道家、佛家等诸子百家的著作中对养生长寿间题都有精辟的论述。可以说养生学的文献资料浩如烟海，内容包罗万象

（二）现代瑜伽之产生背景

经历了原始瑜伽、前古典瑜伽、古典瑜伽、后古典瑜伽、近现代瑜伽的发展，产生了王瑜伽、诃陀瑜伽、智瑜伽、坦多罗瑜伽、业瑜伽、赖耶瑜伽、军陀利尼谕伽和奉爱瑜伽等诸多派别，但是现代瑜伽的传承体系完备、现状良好。作为东方文化，瑜伽受到了世界性的关，它并不仅仅是种健身术，而是源于印度的一种古老而神秘的修行方式，并在几千年的发展中跨越了多个领域，近一百多年来，它引起了西方人极大的研究热情。实现了在东西方文化交往中的平等与自主，并在全球化进程的深化中，使自己的传统文化进入主流商业的視野，同时又得到完善的保存和完美的传承。

二、影响传统养生术与现代瑜伽发展的因素分析

（一）视觉效应

当代人对身体的关注，尤其是身体外观的重视超越了以往任何时代。在这场身体审美化的盛筵中，各种身体技术被发明或发掘。相对而言，与瑜伽的柔美曲线想比，传统养生术中的一些健身动作从审美效果上比较确实存在很大差异。尤其在年轻人中，同样是具有挤压膀胱经排除宿便功效的“两手托天理三焦”与“拜月式”视觉效果完全不一样。“拜月式”体现的躯体的柔美、而“两手托天理三焦”却呈现出得是一种不能等大雅之堂，只能被藏着掖着练习的状态。

（二）心理效应

瑜伽与养生术产生的渊源同样具有神化色彩。古典瑜伽哲学中的神是以瑜伽的自我冥想为基础的经验建构，是一种特殊的神我，是断灭了尘世系缚而获得解脱的“独存者”；它不受时间的限制，也不为烦恼、业、果报和潜在力所触动，具有永恒的无限智慧、行为和能力；神在瑜伽实践中负责清除原初物质变现过程中所遇到的一切障碍。

三、传统养生术在高校传承与发展的对策及建议

（一）加强传统养生术中医机理在高等学校的宣传

高校学生在知识的汲取方面已经具备了较强的自我选择能力，如果能够将传统养生术的内在机理传授给她们，相信她们会辩证的汲取她们感兴趣、并且有积极影响的内容。传统养生术强调“心斋”“坐忘”，保持宁静恬和的心境，以防止因心理功能紊乱而导致受外部邪气的危害。养生延寿是一个长期而复杂的过程，若无正确的意识主导，不善处理各种复杂关系，长寿很难实现；而且人的精神状态，喜怒哀乐情绪直接影响神经内分泌系统的活动，也直接影响着作为人生命基础的细胞的活动。

（二）结合现代人的审美取向，对传统养生术进行创新

瑜伽之所以比传统养生术得到了更好的传承与发展，瑜伽所体现了身体美是传统养生术所不具备的。人体的美是永恒的，练习瑜伽有利于完善人体的形态，矫正人们与生俱来及后天习惯形成的不健康体态，使人体的魅力达到极限。“瑜伽训练可以使人身体挺拔、匀称、平衡、灵活，变得更加富有健康魅力”，因此，发扬传统养生术必须借鉴瑜伽的美感。在不改变养生机理的基础上，结合美学理念对传统养生术进行适当的改变，使学生能够易于接受。

（三）在学校开展传统养生学、养生术课程

对于现代都市人来说，养生学能提高人的意念力量和身体功能、调节个人情绪、缓解现代人因生活节奏快而带来的紧张压力，还能排除体内毒素，增加人体内在能量，燃烧脂肪，开展“减肥塑身”健身课程比其他的课程更加诱人。人们的这种健身趋向以及养生学的原理告诉我们这是未来大众的需求方向。因而，为了更好的普及、宣传中华传统体育养生学，应该从未来终身体育思想传播者入手，应该建立起导引养生师资培训体系。

参考文献：

[1] 孙学忠.中国传统养生学概述[J].中国气功科学.

[2] 金元浦.消费美丽：我们时代的一个文化症候ICI.王光明、胡越主编.我们时代的文化症候[M].北京科学文献出版社.2005：346，348，351，352.