英语专业生英语演讲焦虑探究

湖南人文科技学院外语系 吴新红

随着全球化的进展，国家和地区之间的合作日益紧密，对于英语专业生而言，毕业后进入外企或中外合资企业工作的机会更多。但如何向企业成功推销自己并且在今后的工作中脱颖而出则需要英语专业生具有过硬的综合实力，其中较好的英语演讲水平也是不可或缺的条件。英语演讲水平是英语专业生英语综合水平和个人综合素质的反映，对英语专业生的长足发展有着非常重要的作用。然而，影响英语演讲水平的因素很多，除语言基本功和思维能力外，心理素质是影响演讲水平的重要因素。演讲者临阵发慌、演讲未能达到预期效果的情况经常发生。甚至有演讲者上台前对演讲内容烂记于心，正式开始演讲却头脑一片空白，只能尴尬退场。其实这些现象都是演讲焦虑造成的。演讲焦虑是个体由于预期不能达到目标使得其自尊心与自信受挫，或使失败感和内疚感增加而形成紧张不安，带来恐惧感的情绪状态。克服英语演讲焦虑有助于提高英语专业生英语演讲水平，为他们今后的求职就业奠定良好基础。

一、影响英语专业生英语演讲焦虑的因素

一般来说，影响英语专业生英语演讲焦虑的因素有两种：外部环境因素和演讲者个人因素。外部环境因素包括演讲场合、听众对象、听众人数、听众的现场反馈等。演讲场合嘈杂无序、听众对象为权威人士（如面试主考官或部门领导）、听众人数众多、听众现场反映不佳等，这些因素都有可能引起英语演讲者产生焦虑。演讲者个人因素包括演讲者演讲基本素质、演讲者对自我形象的认知、演讲准备情况、演讲经历等。无论是外部环境因素还是演讲者个人因素都会影响演讲者现场发挥，影响英语演讲效果。对于造成英语演讲者演讲焦虑的一些外在客观因素，如听众对象为权威人士、听众人数众多等，如果演讲者能调整心态，有意识忽略听众的身份和听众人数，就能克服这些外部因素的消极影响，轻装上阵。对于演讲现场嘈杂无序、听众现场反馈不积极等因素，则只能靠演讲者通过提高自己演讲的感染力去感染现场听众，去吸引他们。唯物辩证法认为，对于事物的发展，内因起决定作用，外因起次要作用。因此，将主要针对内因即演讲者个人因素研究降低英语专业生英语演讲焦虑的方法。

二、降低英语专业生英语演讲焦虑的方法

英语演讲者个人因素是造成演讲焦虑的主要原因，其实质是因为英语专业生缺乏自信造成的。因此，培养英语专业生的自信心是英语演讲课程的重中之重, 应该贯穿整个教学、培训活动的始终。Lucas 在《演讲的艺术》一书中谈到应对紧张情绪的六种方法：获取演讲的经验；准备、准备再准备；正面思考；借助视觉化的动力；认识到绝大部分的紧张情绪不会被察觉；不要追求完美。归纳起来就是演讲者要不断积累演讲经验；演讲要准备充分；要保持积极的心态，给自己演讲成功的暗示。英语演讲教师可通过以下方法让学生不断积累英语演讲经验，积极准备英语演讲，保持积极心态，提高自信，从而降低甚至消除英语演讲焦虑。

1.实行小组合作英语演讲学习

传统的英语演讲课堂以教师为中心，学生学习积极性不高，而且学生在课堂上缺少操练的机会，从而导致学生英语演讲学习效果大打折扣，学生对于英语演讲缺乏自信，最终导致英语演讲焦虑。因此，实行小组合作英语演讲学习很有必要。教师可遵循"同组异质、组间同质"的小组搭档原则将班级按4 ～6人一组进行分组。在学习过程中，组内成员以讨论的形式学习英语演讲的相关知识。学生在讨论中要倾听（认真听取别人的意见）、交流（发表自己的看法并对别人的意见进行评价和补充）、协作（通过讨论合作解决问题）、分享（相互学习心得体会，并从中反思自己的学习行为）。小组合作学习过程既是学生展示自己学习心得体会和成果的过程，也是暴露自己不足的过程；既是学习新知识的过程，也是练习演讲的过程。小组成员在小组合作学习过程中，能更加清楚地认识自己的不足，从而进行针对性训练以提高自己英语演讲水平；在相互交流的过程中获得练习英语演讲的机会，积累英语演讲经验并且提高自己英语演讲的感染力；从小组成员的不足上获取对自身不足的正确认知，认识到每一个人都有这样那样的不足，从而提高自信。

2.充分利用课堂进行常规英语演讲练习

目前在中国用英语进行演讲只是小众行为，难免会遭遇曲高和寡的尴尬，因此学生很难找到合适的场合和机会练习英语演讲，这就要求任课教师充分利用英语演讲课堂，让学生进行英语演讲操练。在课堂上进行英语演讲操练主要有两种方式。第一种为学生轮流推介英语演讲视频。教师可要求学生利用互联网资源如TED 英语演讲视频资源，按学号轮流推介5 分钟左右的英语演讲视频，要求学生先说出推介理由，然后根据演讲内容设置问题以吸引听众注意，在视频播放完后简明厄要地对演讲进行总结，指出演讲精彩之处。这个推介环节有几个好处：一方面演讲视频推介者在决定推介演讲视频之前必须做大量功课，从众多视频中选择能吸引听众的视频，在此过程中，推介者需要思考一系列问题：演讲标题是否吸引人？演讲内容是否新颖？演讲者的演讲是否有独特之处？这个思考过程也是学生学习英语演讲的过程，有助于学生英语演讲水平提高。演讲推介因为有演讲视频作支撑，学生不会无话可说，能有效帮助他们克服对英语演讲的恐惧，减少英语演讲焦虑。对于充当演讲听众的其他学生而言，英语演讲视频推介有利于学生了解不同演讲类型的特点，每欣赏一个演讲视频，他们都能从中学习到一些东西，并且对演讲视频做出自己的评价，他们评价的过程也是自我学习的过程。另一方面，这种常规性的练习会让学生觉得英语演讲就是他们学习的一部分，和完成其他任务没有不同，从而消除英语演讲焦虑。利用课堂进行英语演讲操练的第二种方式是学生轮流进行定题演讲。就好像要学会游泳一定要下水进行游泳练习一样，要学会英语演讲也一定要进行英语演讲操练。英语演讲主要可分为介绍性演讲、说解性演讲、说服性演讲等，要让学生熟悉每一种演讲类型和演讲要点，最好的办法就是让学生进行这几种演讲的操练。教师可要求学生课下进行充分准备，然后在课堂上规定的时间完成相应演讲。每一个学生都要对其他学生的演讲表现进行要点记录，然后在课后分小组进行同伴互评。这样的常规演讲练习会让学生把英语演讲当成家常便饭，从而降低他们的演讲焦虑。

3.采用“录像反馈法”让学生知己知彼，相互学习

“录像反馈法”是指受试者通过观看录像对自身行为表现进行回顾的方法。具体到英语演讲教学中，录像反馈法是指用录像工具将学生演讲的视频录下来，客观反映学生英语演讲时的实际情况，以便学生了解自己和他人的长处和不足。Rapee和Hayman 的实验结果显示，接受录像反馈比不接受录像反馈更能帮助演讲焦虑者降低焦虑程度，且再次演讲的表现也会更好。智能手机的普遍使用使得录像反馈法在英语演讲课堂中的应用成为可能，而且这种方法简单易操作。学生分小组进行演讲练习，相互轮流摄像，相互讨论学习，指出演讲视频中各自的长处和不足。这种办法不仅能让学生发现自己演讲中明显存在的问题，还能让学生在小组成员帮助下发现一些平时自己难以察觉的问题。如果小组成员能相互监督，相互指导，长期坚持进行针对性训练，一定能纠正先前演讲的不足。长此以往，学生对于演讲的自信也定能提高，演讲焦虑自然会降低。

英语演讲水平对于英语专业生的求职就业有着重要影响。在平时的英语演讲教学中，教师应该积极调动学生英语演讲学习积极性，尤其要充分利用英语演讲课堂让学生有尽可能多的机会进行英语演讲操练。此外，录像反馈法能让学生对自己的英语演讲有直观的认识，能帮助学生了解并改正自己语言、发音和身体语言等方面的不足，提高学生的自信，降低学生英语演讲焦虑，让他们的英语演讲水平不断提高。

[1]王银泉，万玉书.外语学习焦虑及其对外语学习的影响——国外相关研究综述[J].外语教学与研究，2001

[2]金双军，杨小刚.学习者培训对降低大学生英语演讲焦虑效果探析—— 一项基于英语演讲课堂教学的实证研究[J].外语界，2011

[3]Stephen E.Lucas, Yin Suya.The Art of Public Speaking(Tenth Edition, Teacher’s Manual)[M]，Beijing: Foreign Language Teaching and Research Press，2011

[4]Latch, H.Video-tape recording as an aid to behavior therapy [J].British Journal of Psychiatry，1970

[5]Rapee, R.M., Haymen,K.The Effect of Video Feedback on the Self-evaluation of Performance in Society Anxious Subjects[J].Behavior and Therapy，1996