课程开足开齐 从不额外加课 减负不减质 程林中学有实招

在天津市东丽区程林中学可以看到这样一番景象：所有年级课程都开足开齐；所有学生都下午4:20放学，毕业班从不加课；所有年级作业量都不超过1.5小时，绝对保证学生的休息时间。在这里，学生们的校园生活丰富多彩，学习不再成为负担，学习效率同样很高。近3年，全校各年级历次考试平均分位居东丽区第一，中考成绩连年获得区第一名，总平均分超过市内平均分。

程林中学的生源质量不高，90%都是外来务工人员子女；学校只是一个普通的农村校，软硬件条件也不是很好。在这样的背景下，他们不拼时间、不拼体力，为何还能取得如此骄人的成绩？ “我校将 ‘减负不减质’作为减负工作实施的根本宗旨，通过健全制度、严格管理、优化教学等多种途径，提高课堂教学质量，减轻了学生的课业负担。”该校校长张建军的话解开了记者心中的疑惑。

健全管理制度为减负保驾护航

为切实减轻学生过重的课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展和健康成长，程林中学结合学校实际情况，健全制度、严格管理，将减负工作落到实处。

学校健全各项制度，落实减负责任。成立以校长任第一责任人的减负工作领导小组，明确职责，召开小组会议，研究学校减负工作的实施措施。建立课业负担责任追究制度，定期检查减负工作，并将检查结果纳入教师量化管理考核之中，实行 “一票否决”制，对于不按规定布置作业的任课教师进行约谈，督促其改正；对严重违规的教师取消该年度一切评优资格，在全体教师会议上进行公开批评并要求其作自我检查，同时与教师年度考核挂钩。建立课业负担征求意见制度，定期听取家长对减负工作的建议和要求，并按上级规定整改。建立家校联动减负制度，通过发放 《“减负增效”，告家长书》、召开家长会、教师电话家访、利用家校通信息平台宣传等方式，与家长进行沟通与交流，争取家长的配合与支持，切实为学生减负。

同时，学校严格各项管理，为学生减轻负担。严格开设课程，按照国家课程计划开足开齐规定的课程和课时，严禁教师私自调课，严禁教师提前结束教学进度。严格控制学生作息时间，规定学生在校上课时间不超过7小时，双休日和其他法定节假日不能组织集体上课，学生每天体育锻炼1小时以上。要求任何教师不得占用节假日、双休日组织任何形式的补习班、辅导班加重学生负担，更不能进行有偿补课。严格控制学生课外作业量，提倡布置活动性、实践性家庭作业，作业量控制在1.5小时以内，严禁教师采用增加作业量的方式惩罚学生。严格控制考试次数和考试难度，除学校组织的期末教学反馈检测外，不要求组织集体性考试，不组织和参加未经上级部门批准的各种竞赛活动。严格考试分数管理，要求教师不得排名，学校不以学生的考试成绩、升学率作为评价教师的唯一标准。

学校通过各项制度的建立和严格的管理，加大减负的力度，使减负要求有理有据，转变了教师的观念，为真正减轻学生课业负担起到了保驾护航的作用。

课堂教学高效减负决不减质

打造高效的课堂，是减负的关键所在。为此，程林中学着重在课堂上下功夫，提高45分钟的效率，建设探究性、激励性和对话性的课堂文化，创设学习情境，激发学生求知欲，培养学生学习兴趣，激活学生思维，真正做到减负增效。

《绿色植物与生物圈的水循环》一课的教学重点，在于绿色植物叶片的结构以及水分的运输途径，知识抽象，学习过程容易枯燥。 “水在植物体内的运输路径是怎样的？本节课，我们就跟随一颗小水滴去经历一场有趣的旅行。”生物教师王颖通过充满童趣的故事情节 《小水滴旅行记》，创设活泼有趣的学习情境，开启了学生的学习旅程。故事中，植物直接参与了生物圈的水循环，使学生对生物圈水循环留下初步印象。

从根毛对水分的吸收，到水分在植物体内的运输及蒸腾作用，师生一起追随着小水滴的脚步。在本节课的最后，教师提出问题： “小水滴旅行的下一站会去哪里呢？”为下节课埋下伏笔，使整堂课扣人心弦、思路清晰、趣味无穷。下课了，这一场学习旅行并没有结束，学生们意犹未尽，对其后的生物课充满了期待，被王颖领上了科学探究之路。

很多时候，生物学科的教学内容难免枯燥，导致课堂气氛沉闷。遇到这样的情况，王颖的幽默便开始发挥奇效。比如在讲解 “人体有哪些内分泌腺及什么是激素”时，她引出电视剧 《汉武大帝》中一个好笑的错误：剧中的司马迁竟然长了胡须。有的学生懵了：司马迁是男人，男人长胡须，这有错吗？司马迁受过宫刑，这个学生一般都知道，但什么是宫刑，为什么受宫刑的男子不会长胡须，学生却不一定知道。于是，王颖便很自然地把话题引到人体的内分泌和激素的作用上，幽默地说： “看来不懂得生物学知识，可能会闹出笑话呢！”全班学生一下子都笑了起来，倦意和疲惫一扫而光。

为了引导学生养成良好的读书习惯，提高他们的写作能力、表达能力和逻辑思维能力，程林中学专门在每周二下午开设一节读书课，由语文教师指导学生阅读，作为语文课的有益补充。语文教师魏泽坤结合九年级语文课本的内容和特点，为学生推荐了《水浒传》、 《傅雷家书》、 《钢铁是怎样炼成的》等书籍，并教学生怎样摘抄精彩的片段、怎样写读书感悟。一段时间下来，学生们丰富了自己的语言积累，提升了写作能力。

“宋江允许李逵回家看望母亲。李逵归心似箭、想抄小路回家。没想到，半路上，却遇到了一个假李逵……”晨读时，一名学生正给同学们讲 《水浒传》中真假李逵的故事。他讲得绘声绘色，同学们听得津津有味，不时给予热烈的掌声。 “晨读和读书课都是语文课堂的延伸，有助于促进学生的自主学习，培养学生的学习兴趣，提升学生的综合素质和语言能力，引领他们树立正确的价值观。”魏泽坤说。

课堂落实到位实现减负增效

一堂设计很好的课如果缺少了落实，就是不完美的一节课。程林中学的教师注重课堂的落实，提升作业的有效性，努力达到减负增效的目的。

在讲课的同时，王颖会及时提醒学生将需要掌握的内容进行重点标记，及时做笔记。每堂课，她都会进行10分钟的 “当堂训练”，针对某个重难点的知识内容，精选课堂练习题，既能巩固和加深学生对当堂课内容的理解和掌握，也有助于调动学生的学习主动性，提升学生的作业质量。

要实现高效教学，教师就一定要认真研究 “作业设计”。王颖主张，作业设计要多样化、科学化，如有教师布置的作业，有学生自选的作业，有学生合作完成的作业等，一定要改变作业的 “单调乏味”。她通常布置 “一日5分钟”的生物作业，让学生从心理上认为 “生物作业最少，得先做完，再写别的作业”，激发学生学习的主动性和积极性，培养学生的学习兴趣，真正为学生减轻课业负担。

语文教师于传贵坚持布置高质量、分层次、有个性的作业，提高作业的有效性。比如针对课堂内容的不同，布置不同的作业：在讲授每篇课文的第一课时，布置基础型作业，如巩固字、词等，打好文字基础；第二课时，有选择地布置一些练习册上的提高题，如句子、片段、阅读等，提升难度，促进学生对文章内涵的理解。针对不同层次水平的学生，布置分层作业：对于基础较差的学生，布置一些基础型作业，巩固语文基础知识；对于基础较好的学生，布置提高型作业，促其进一步提升语文素质和能力。

“教师一定要根据学生的水平分层布置作业，内容要精选，数量要控制，对于不同的学生提出不同的要求，使得每个学生都有自己的个性化作业，满足不同层次学生的发展需求， 让所有学生都能 “吃得饱”、“够得着”，都能在原有基础上获得提升。”于传贵说。

减轻心理负担提升减负实效

课业负担轻了，学生的心理负担也不容忽视。程林中学的教师们关注学生的思想动态，注重对学生进行心理辅导；开展多彩的社团活动，丰富学生的课余生活，开阔学生的视野，提升减负的实效。

小吴是杨起媛老师班里一个比较特殊的学生。他的爷爷奶奶离异，父母也离异。他从小就和爷爷一起居住，每月仅靠爷爷那点微薄的退休金生活。缺乏父母的关爱，生活拮据，致使小吴存在一定的自卑心理，性格也不像同龄人那样开朗活泼。了解他的情况后，杨起媛决定用自己的师爱给予他温暖，减轻他的心理负担，激发他的学习潜能。

于是，杨起媛多次找到小吴，和他倾心畅谈，谈理想，谈生活，激发他的学习热情。新学期开始了，杨起媛为他买来了新文具；读书课上，杨起媛引领他在知识的海洋里遨游；天冷了，杨起媛送给他羽绒服，为他遮风挡寒；假期中，杨起媛针对他的学习薄弱点，为他补习功课……渐渐地，小吴感受到母爱般的温暖，摆脱了自卑心理，激发了学习热情，成绩越来越优秀。他多次考试成绩位于全区前列，并被评为市级三好学生、市级优秀学生干部。今年4月，小吴参加了“恒源祥杯”全国中学生作文大赛，荣获全国一等奖，成为天津市初中组唯一获此殊荣的学生。

为进一步丰富学生的课余生活，程林中学还开设了17个社团，如 “叶之物语”、 “生物世界”、 “我是科学家”、 “生活中的化学”、 “心灵驿站”等，开阔了学生的视野，锻炼了学生的能力，也激发了学生对相关学科的学习兴趣。社团成为课内学习的有益补充。

此外，学校还结合传统节日开展精彩的实践活动。今年端午节，为了弘扬民族精神、传承中华传统文化，同时让师生感受到学校家一样的温馨，程林中学举办了一场别开生面的 “端午粽飘香、巧手送深情”包粽子活动。

活动前夕，德育处利用升旗时间讲解端午节的历史由来及各地的传统习俗，让学生了解中华传统文化。然后，教师们手把手地教学生包粽子，粽叶重叠，再折叠，围成锥形，放糯米甜枣，最后捆扎。很快，一张张嫩绿的粽叶变成了一个个饱满的粽子。热闹而温暖的氛围感染着每一个人，师生们像亲人、像朋友一样谈笑风生。在此次活动中，学生们不但了解了传统习俗，学会了包粽子，而且增进了与老师之间的感情，感受到学校这个大家庭的温暖，进而 “亲其师信其道”，激发了学习热情。

程林中学在减负工作取得成效的同时，也收获了很多荣誉：被评为天津市师德建设先进单位、天津市义务教育完成率先进校、天津市魅力学校、天津市文明单位，东丽区教学质量优质校、东丽区中小学千人做课竞赛活动先进单位、东丽区中小学阳光体育活动先进集体，校团委被评为东丽区“四星级团组织”。