夫妻关系差或得心脏病等

夫妻关系差或得心脏病

据报道，不幸的婚姻真会“伤心”。一项最新研究发现，婚姻不幸福的人罹患心血管疾病的风险更高。

研究人员对281名健康的中年人进行了调查研究，这些人全部拥有伴侣。在为期4天的研究中，每小时对他们之间的互动状况进行“积极”或“消极”的判断，并记录下来。研究人员还对他们颈动脉的粗细进行检测。结果显示，两人之间互动较为消极的人颈动脉更粗。研究人员表示，婚姻幸福与否对人们的健康状况影响巨大。美国匹兹堡大学的托马斯·卡马克是该研究的领导者，他表示，“越来越多的证据显示，一个人与伴侣关系的好坏同一系列健康后果相关联，包括心脏病风险等。”研究人员发现，婚姻中的压力对男女身体健康有重要影响，对比那些觉得婚姻非常幸福的人，那些自认为婚姻互动不太积极的人，心脏病发作或中风的风险升高8.5%。

研究人员表示，医疗保健工作者应该将婚姻关系纳入评估对象。婚姻关系的好坏也是评判人健康的重要标准。空腹吃荔枝可致低血糖

荔枝甘甜鲜美，营养丰富，含水量多，但却不可贪吃。如果一次吃得过多，尤其是空腹食用，容易让人陷入健康风险。

研究显示，荔枝的含糖量约为16.6%，且大部分为果糖，在含糖量相同的情况下，果糖比例高的水果会更加甜，这也是许多人爱吃荔枝的原因之一。但果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。因此食用荔枝一定不要过量，成人一般控制在每日300克以内，且选择在两餐之间吃更安全。

另外，中医认为，荔枝性温，多吃易“上火”，因此阴虚火旺者最好少吃，正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃，糖尿病患者慎食。荔枝更适合脾胃虚弱、寒性体质的人群。

吃红薯四禁忌

红薯，又叫甘薯、白薯、地瓜、红苕、山芋。既是营养丰富的食品，又是可治疗多种疾病的药膳。红薯虽好，但怎么吃也要讲究科学。

不宜吃生红薯

因为生红薯中的细胞膜未经高温的破坏，里面的淀粉成分难以被人体所消化。

一次不可吃得过多

因红薯中含有“气化酶”，多吃后，容易在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体，出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等不适感。可搭配白菜、萝h同吃。

不宜与柿子同吃

因红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，与柿子中的鞣质、果胶反应会沉淀凝聚，产生硬块，引起胃柿结石，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

不吃带有黑斑的红薯

因带有褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食后可发生中毒。

宝宝夏季剃光头易感染

夏季天气热，很多家长为了让宝宝凉快点而给他们剃了小光头。事实上，从健康的角度讲，夏季给宝宝剃光头可能会增加其患皮肤病及感染的几率。

首先，宝宝的头皮非常娇嫩，剃光头时容易损伤头皮及毛囊组织，使细菌感染机会加大，可能导致长疖子或痱子等。如果细菌侵入头皮发根部破坏了毛囊，还可能影响头发的正常生长。

其次，头发是天然遮阳伞，可使头部皮肤免受强烈的阳光刺激，而剃光头发后，宝宝等于失去了“遮阳伞”保护，增加了患日光性皮炎的可能。

再次，宝宝头发短了，一出汗就会不自觉地用手去抓痒，一旦抓出伤痕，就很容易引起感染。

事实上，头发有帮助人体散热、调节温度的功能。给宝宝剃光头实际上减弱了人体散热功能。所以，夏季最好不要给孩子剃光头，理一个小平头即可。理发时，最好别用成人的理发工具，工具要清洁，手法要轻柔谨慎，不要损伤头皮。

如果已经给宝宝剃了小光头，外出时一定要戴上一顶遮阳帽，还要注意保持头皮干燥，出汗就要及时擦干，减少汗液对皮肤的刺激。另外，带宝宝出门选清晨、黄昏后为宜。如果发现宝宝有头皮发红、摸起来很热等晒伤的症状，要及时将其带到凉爽通风的地方。回家后，及时用温水清洗头皮，缓解症状。

经常掏耳朵会致癌吗

掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。

有的人耳朵痒了，常用挖耳勺、发卡、火柴棍儿等掏耳朵，其实这样做有很多害处。

外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼，甚至可能致癌。

经常掏耳朵还容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，利于细菌生长。外耳道皮肤受破坏，长期慢性充血，反而容易刺激耵聍腺分泌，“耳屎”会越来越多。

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“耳褶心征”是冠心病的重要征兆

正常人的耳垂一般都是平洁光滑的。如果我们仔细观察某些冠心病患者的耳垂，经常可以发现一条斜线或者皱痕。它是从耳屏间切迹，即耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕，有的深而长，有的浅而短，我把这种皱痕命名为“耳褶心征”。

耳褶心征的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以它也被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。出现耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病。国内外调查数据显示，冠心病病人出现耳褶心征的可能性很高，而正常人一般在24%以下。看来，耳褶心征能很准确地提示冠心病等疾病的存在。如果我们掌握这一特征，就可以提前发现疾病，及时去正规医院检查，增加康复的机会。

温馨贴士：

清除耳屎有何技巧

严格来讲，不要自己掏耳朵。但由于“耳屎”生成速度比较快，特别是那些腺体分泌旺盛、俗称“油耳”生成速度更快，专门到医院掏耳太麻烦，也不太现实。因此，可以自己掏耳，应做到如下两点：

1.挖耳屎要选用柔软的工具。最好用棉棍，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，则耵聍可自行出来；尽量做到不用指甲、铁签等尖锐物掏耳。

2.不要形成挖耳习惯。千万不要频繁挖耳，一般应一周左右一次；但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人可适当短一点，可根据自己情况掌握。

如果长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时，自己就很难掏出来了，应到医院用专门器械取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2～3天预防感染。