浅析如何在高校开展好啦啦操运动

闪硕

摘 要：随着生产力发展，人民生活水平和身体素质的提升，广大人民群众对体育运动和赛事的热情日渐高涨。提高国民的身体素质是建设社会主义现代化国家的重要任务。高校学生作为建设祖国的新生力量，提高其身体素质和精神风貌刻不容缓。啦啦操作为一个集体项目，在高校发挥了重要的正面作用，为使啦啦操在高校得到良好发展，该文就如何在高校开展好啦啦操运动做简要论述。

关键词：啦啦操 高校学生 编排 建议

中图分类号：G831 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）12（a）-0140-02

1 啦啦操的起源和定义

啦啦操的雏形出现在古希腊举办的第一次奥林匹克运动会上，当时是由观众为运动员们呐喊助威。1898年，在美国的明尼苏达州大学的橄榄球赛中，正式的、有组织的啦啦操出现。之后，传到欧洲，啦啦操运动得到迅猛发展[1]。

啦啦操是一项综合运动，融合了体操和舞蹈两种艺术形式的精髓，既具备体操的健美风格，又具有舞蹈的艺术魅力。广西师范学院教师黄楚姬[2]定义：“啦啦操运动是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界。”

2 啦啦操在高校开展的现状

啦啦操是一项“四位一体”的综合运动项目，它具备竞技性、艺术性、观赏性和娱乐性四种特征[3]，是深受人们喜爱的体育娱乐活动，在国际舞台上有举足轻重的地位。

啦啦操属于团体项目，参与人数灵活，注重团队合作，适合在大学开展；另外，啦啦操富有激情和活力，符合高校学生的发展需求。在练习啦啦操的过程中，可以培养学生团队协作能力、改善精神风貌[4]。近年来，啦啦操作为一项新兴运动在高校得到了一定发展。自1998年“中国大学生篮球联赛”成立以来，各高校激情活力的啦啦操表演，为赛场添了浓墨重彩的一笔，同时也促使啦啦操成为高校里新的体育潮流[5]。

国家大力提倡“全民健身”、实施“素质教育”。在校园里开展啦啦操运动既符合时代发展的规律，也符合人才培养的要求，还能促进和谐校园的建设。

3 啦啦操运动对高校学生的影响

3.1 以高校女生为例分析

啦啦操属于有氧运动，且富有舞蹈特征，根据王晓芳[6]的研究，可得出结论：第一，高校女生练习啦啦操对情绪有积极的影响。经过试验得出，啦啦操运动后，女大学生各项生理指标得到改善、情绪也更积极；第二，练习啦啦操，可以塑造体型，提高身体素质；第三，啦啦操是一种新的潮流项目，高校女生在练习的过程中有助于提高自信心。所学的一些动作技巧也可以帮助其提高表现力；第四，俗话说“艺不压身”。掌握啦啦操，在以后的工作生活中，可以随时一展身手。

3.2 以高校男生为例分析

相比女生，大部分男生不擅长舞蹈方面的课程，以河南理工大学计算机科学与技术学院为例，通过对学生体育选课进行调查，体育舞蹈、健美操、啦啦操等课程中，男生的比例低于百分之五。

啦啦操对体型、身体素质、舞蹈基本功、音乐理解力和表演能力的要求相对较高，由于生理差异，男生在这些方面普遍不如女生，所以男性啦啦操队员少。男生大多是大学才接触啦啦操，训练时间短，没有系统的训练，缺乏基础和比赛经验。但男生在力量、弹跳等方面的资质优于女生，要充分发挥男生的优势，合理编排，形成男女互补，使啦啦操内容丰富，提高观赏性。

根据凌颖[7]的研究，可得出结论：第一，男生参与啦啦操有助于推动训练进度、增强团体凝聚力。年轻人都希望在异性面前留下好印象。让男生参与啦啦操训练，促使大家努力训练，最大限度开发潜能；第二，男生参与啦啦操有利于良好人际关系的建立。参与啦啦操可以增强人际交往能力、提高心理健康水平；第三，男生参与啦啦操有利于培养肢体协调能力和乐感，促进其全面健康发展。此外，男女混合队伍，在表现力和气势上要比单纯的女队强，舞台效果更好。

4 在高校开展好啦啦操运动的建议

啦啦操对学生综合素质的提高、和谐校园的建设，乃至社会主义现代化建设有重大意义，所以高校一定要开展好啦啦操运动。

4.1 日常训练

学校要对啦啦操足够重视，根据情况开设啦啦操课程，把啦啦操运动融入日常体育教学中。成立啦啦操队，建立长效训练机制，培养专门人才。在选拔、培养队员过程中，多发掘有基础、有潜力的学生作为重点培养对象，男女均衡发展。利用学生社团，在校园里形成良好氛围，培养学生兴趣。

关于啦啦操日常训练，提出以下建议：第一，循序渐进，由专门教师进行指导。多数学生不是体育或舞蹈专业的，注意避免学生在训练中受伤，影响积极性和训练进度；第二，训练强度不要过大。学生的主要精力要放在完成学业上，若训练频率过高、强度过大，学生过于劳累，会产生逆反心理，影响训练效果；第三，训练方法要科学。啦啦操要配合音乐，所以乐感是一个重要因素。有些队员可能从未接触过专业训练，在把握节奏、理解音乐等方面并不擅长。要先进行音乐方面的引导，否则学生完成动作的效果会打折；第四，注重师资培养。完善教师的引进和进修机制，给学生提供更专业的指导。

4.2 开展比赛

在高校开展啦啦操比赛，是普及和推动啦啦操发展的良好途径。比赛可以根据学生的专业分为专业组和非专业组。以河南理工大学为例，学校每年举行一届“创意啦啦舞”大赛。在大一学生中组队，每个学院至少一支参赛队伍，每支队伍的人数在50至60人之间。由于学生不是专业选手，所以比赛着重考察创意。这对于学生综合素质的提高、创新能力的增强和想象力的发挥起到了促进作用。

以河南理工大学的比赛为参考，可以从以下两方面着手分析，从而更好地开展这项活动。

（1）动员工作。

在比赛前，要做好学生的动员工作。首先，思想工作要扎实。让学生认识到比赛的意义，从思想上接受。其次，动员工作的核心要建立长效工作机制。在学校形成良好氛围。最好是把啦啦操比赛办成学校的一个传统，学生能以参加比赛、赢得比赛为荣。再次，训练的相关事宜要讲清楚，解除学生的后顾之忧。学生不是专业选手，所以训练势必要占用一定时间，有些学生怕耽误学习不积极参与。因此，训练时间要严格规范，频率、强度适中，否则得不偿失。最后，参赛队员要自愿报名，不能采取“挑人”的方法，对于那些身体条件好，但不积极的学生，可以做思想工作，但绝不能指定参赛队员。endprint

（2）啦啦操编排的要点。

啦啦操的编排，最重要的是符合学生实际情况，难度不能过高。学生不是专业选手，若难度过高，易出安全问题。比赛应本着“贴近实际，以生为本”的宗旨进行。针对非专业学生开展啦啦操比赛，应注重参赛作品反映的主题思想，降低动作难度上的要求。

学生可以通过构思啦啦操创意，充分发挥想象力。构思人员不要只局限于参加比赛的学生，有些同学由于身体原因不适合参加比赛，但绝不代表他不热衷集体活动，要给每位学生参与集体活动的机会。之后，由专业指导老师通过动作编排把创意搬上舞台。学生构思创意的好处在于：构思创意不仅锻炼学生的想象力，也培养学生团队合作能力和集体凝聚力。另外，学生自己的创意，比较贴近生活，容易引起共鸣，排练时也可以更好地理解和诠释。

动作编排上，要充分利用男女队员的不同特征，发挥各自优势，多穿插一些男女配合动作，提高效果。另外，在非专业组的比赛中，由于队员做不了高难度动作，可以利用队形的变换丰富啦啦操的编排。

音乐的选择，节奏是关键。啦啦操是集体项目，动作的整齐度和气势会影响效果。所以要选节奏鲜明、风格明快的音乐。编辑、剪接时，要保证音乐的完整性，且音乐要扣题。

口号也是不可忽视的环节。口号有呼应主题的作用，设计口号时要注意点明主题、朗朗上口、节奏感强、便于记忆。

道具的运用在比赛中是一大亮点。运用合适的道具，可以强化主旨、增加趣味性和舞台表现力，达到更好的综合效果和视觉效果。

4.3 赛后总结

赛后及时总结，避免“活动结束，销声匿迹”。若比赛取得了好成绩，要总结经验，增强学生的荣誉感，对集体凝聚力有促进作用。若成绩不理想，要正确看待、反思过程、汲取教训，帮学生提高应对挫折的能力。对表现突出的个人要提出表彰，提高学生的积极性。对比赛中出现的问题，不要遮掩，“打开天窗说亮话”，培养学生健全的人格。

只有多讨论、多反思、多总结、多积累，才能在学校形成“全民啦啦操”的良好氛围，为今后的工作打下基础。

参考文献

[1] 张弘，鞠海涛.啦啦操研究[J].体育文化导刊，2010（1）：31-33.

[2] 黄楚姬.啦啦操的概述与编排[J].体育科技，2003，24（2）：163.

[3] 闫晓.从竞赛规则变化看我国技巧啦啦操运动的发展与编排[J].西安体育学院学报，2010，27（3）：361-365.

[4] 田钿，郭文彬.海南省高校啦啦操教学现状分析与对策研究[J].琼州学院学报，2014，21（2）：125-128.

[5] 黄燕.啦啦操运动对构建和谐高校的意义及可行性探究[J].科技信息，2011（36）：277.

[6] 王晓芳，李建梅.有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪及体质的影响[J].体育科技文献通报，2010，18（5）：84-85.

[7] 凌颖，徐标，潘兰芳.高校舞蹈啦啦队男运动员的现状分析[J].福建体育科技2011，30（6）：56-58.endprint