积极的心理暗示

黄书包

积极的心理暗示

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心理暗示是一种提醒或指令，它会告诉你关注什么，怎样去做，达到什么样的目标等。因此，心理暗示能支配或影响你的行为，直接关系到成功与失败。

心理暗示分为两种，一种是积极的，另一种是消极的，二者对立统一。从古自今，很多成功人士都强调信心和意志的重要性。其实，这就是一种积极的心理暗示。“成功始于觉醒，心态决定命运”，良好的心理状态会使人保持充沛的体力和干劲，去解决任何困难；因为积极心态的核心是自信主动，其就源于心理上的积极暗示。相反，与之对应的是消极的心理暗示，其表现为自卑、懦弱、胆怯等。面对同一件事，有的人敢于冲锋陷阵，也有的人畏首畏尾，心态不同也决定了行为上的差异。所以说，不同的心态会带来不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是会带来不同的人生结果。

多数人的生活境遇处“半杯咖啡”的状态，既不是一无所有，也不是什么都好。面对这半杯咖啡，你会产生怎样的心态呢？消极的人为少了半杯而不高兴，情绪消沉；积极的人会庆幸还剩下半杯，那就好好享用吧。这恰如推开一扇窗，小男孩看到的是玫瑰园里的刺，小女孩看到的却是香气扑鼻的花。积极的心理暗示能使人精神振作，鼓起勇气去面对任何艰难险阻；而消极的心理暗示会使人意志消沉，还没有行动起来就被困难吓倒了。相比之下，你要在积极的心理暗示下前行，去做那些想做而又怕做的事，将“羞于自我表现”改为“勇于表现自己”，将“惧怕人际交往”改为“乐于与人沟通”，这样圈子才会越来越大，人气越来越高。

那么，如何进行积极的心理暗示呢？

1.扩大自身优点。每个人都有优点，而善于发现自身优点的人，往往能表现出自信的一面来。相反，一些人之所以会自卑，就是因为看不到自己的优点，甚至总觉得自己不如别人。与其这样自卑下去，还不如拍拍胸脯，大声地对自己说：“我也行！”其实，你并不比别人差，只是太不自信了。你现在要做的是，不但设法发现自己的优点，还要将它扩大，即使它很微小，也要反复思索，在心中强化它的能量。只有发现了身上的闪光点，并不断放大，才能照亮迷茫黑夜里的一颗心，让你越来越自信。如果你是一个性格内向而又有点害羞的人，那么就将“温柔”作为自己的优点吧。“我很温柔，这一点我比别人强！”这样一说，你的内心是不是燃起了希望的火种，觉得自己不一般呢？

2.看淡消极因素。很多人都被不安和自卑情绪困扰过，不过，我们可以将小部分的失败或恐惧扩大化。比如：你和同学发生了口角，失去了亲密的朋友；你在考试中没有发挥好，对学习失去了信心；因为老师的批评，你的情绪变得低落……某一方面的不顺心影响到了整个状态，使自己陷入烦恼之中。实际上，当矛盾产生时，你的缺点或弱点也被暴露出来的，使你产生了消极情绪。那么，不妨分析一下，同学为何疏远你，老师为何批评你，自己为何没考好……如果换一种姿态，先将不好的事情放一放，也许那个“结”就久后将被打开。时间可以冲淡很多事情，让你忘记烦恼与忧愁，使生活恢复先前的平静。当然了，你也要不断反思自己，多从自身上找原因，如此考虑问题，消极心态就会慢慢消失。

3.不说消极的话。消极的话就是一种消极的心理暗示，这种话说多了会使人意志消沉，产生自卑感。比如：“总之，我是无能为力了。”“反正我认为自己不行。”“我毕竟比不上他。”“算了，注定是要失败的。”……这样话都否定了自己，对自己失去了信心，所以做不好也是再所难免的。因此，我们一定要认识到消极语言的负面影响，尽量少说或不说。而一个人要想做成一件事，先要树立自信心，像“我能行”“我可以”“我会成功”之类的话就易于调动人的积极性，激发内在潜质，将事情做好。

4.转移心理暗示。积极的暗示会产生好的心态，而消极的暗示会带来不好的心态。与人交往时，你要避免消极心理对自己的影响，还要规避别人将不好的情绪传递给自己。比如：同学的父母又吵架了，他的情绪很不好，一见面就拿你出气，而你也很快受到影响，心情糟糕透了。其实，你完全可以转移别人的不好的心理暗示，或保持沉默，或悄悄地走开，这些都是回避的有效办法。你的“不表态”已经转移了别人的坏情绪，将自己脱离出来。这种情况在生活中时常发生，必要时还可以用自己的“好情绪”去熏染别人的“坏情绪”，达到“转移”的目的。

5.适当赞美别人。赞美是一种交际艺术，不仅能给别人带去积极的心理暗示，也能使自己保持愉悦的心情。当别人成绩提高时，你可以说：“祝贺你进步了，你还会更上一层楼的。”当别人穿着漂亮的衣服时，你可以说：“你真好看，就像个公主！”……在赞美别人时，你发现了别人的优点，说明别人的优点也进入了你的内心，这本身就是一种积极的暗示。而这个时候，别人必定会高兴，给你一个笑脸，这也是一个积极性的暗示哟！

总之，无论做什么，乐观上向的心态都是必不可少的。它不仅能使你保持足够的自信，还能给别人带去“正能量”，一起去面对困难，一起去迎接挑战，一起去采撷阳光，一起快乐地成长……