保持阳光心态，成就青春梦想

□于召勤

保持阳光心态，成就青春梦想

□于召勤

心灵触礁

小琪是七年级的学生，学习成绩不太稳定，总是时高时低。每次考试过后考得好的同学兴高采烈，考得不好的同学则垂头丧气的。而小琪呢，大家从来没有见她开心过。每次考得不错时，她就觉得是自己运气好，考得不太理想时又会觉得自己很笨。就在最近的一次数学单元小测验中，由于她前一天感冒影响了考试状态，她的分数才刚刚及格！拿到卷子的那一刻，她简直不敢相信，直接嚎啕大哭起来，并开始怀疑是自己的智商有问题了。

心灵透视

对于有的同学来讲，偶尔考试失败了就好像天塌了一样，甚至对自己产生怀疑。同学们在日常生活、学习中，是否也经常抱有这样的悲观情绪呢？对于性格悲观的人，遇事容易往坏处想，他们的这种悲观忧虑来自何处呢？

1.自我评价过低。想成为一个乐观的人首先对自己要有正确的评价。每个人都是独特的，都有自己的缺点和长处，而悲观者，只看到自身的不足，却看不到自己的长处。一次考试成绩不理想，就认为自己一无是处。自我评价过低，影响自己对快乐的追求。

2.生活方式单调。初中生活就像万花筒，五彩缤纷，充满乐趣。但是悲观者往往封闭自己，因循单调的生活方式，不愿参加各种各样的集体活动，也不喜欢融入到活泼热情、充满激情的同龄团体之中，这样就很难捕捉到生活中那些令自己捧腹的瞬间，很难体验到那些点点滴滴的快乐。

3.不能正视挫折。生活对谁都不会一直保持笑脸，挫折常常会不期而至。乐观者能够正视挫折，从哪儿跌倒就从哪儿爬起来，挫折就会成为促进他们成长的垫脚石；而悲观者往往不能正视挫折，遇到挫折就一蹶不振，挫折就会成为阻碍他们前行的绊脚石。

4.缺乏主动追求。生活不是一成不变、停滞不前的一潭死水，而像一条长河浪花四溅、奔流不息。乐观者像勇敢的水手一样主动与风浪搏击，去领略那中流击水、浪遏飞舟的快乐；而悲观者则像落叶一样随波逐流、被动应付。

心灵处方

初中是我们学习的黄金时期，是丰富多彩的青春花季。处在花季的我们该如何保持阳光心态，成就青春梦想呢？

1.在学习中寻找乐趣。虽然初中学习任务较重，但与小伙伴们同流竞舸，你追我赶，就会忘记疲劳。各个学科就像一座座城堡，而学习就像是攻城。对于每一个城堡的征服，都会有胜利的体验，比如记住一组英语单词是一份快乐，解出一道数学题也是一份喜悦，而对地理问题的探索犹如遨游于广袤的宇宙。把学习当作乐趣，专心致志于其中，每座城堡都会给你带来惊喜！

2.转移注意力，及时打破静态体验。初中生活也不仅仅只有学习，还有各种丰富多彩的活动，每日新闻播报，上午下午的课间操，生龙活虎的体育课，只要你尽情参与其中，就能笑声阵阵。跟朋友在一起，做什么都快乐，在与同伴交往中总能找到快乐。

3.感谢生活中的挫折。生活中难免会发生令自己不快的事情，比如迟到被扣分，作业没写好挨罚，被同学误解，受到老师的批评等，无论发生什么事情，都要庆幸毕竟失去的很少，我们还拥有的更多；在吃一堑长一智的同时，感谢生活中的挫折，是它提醒我们“亡羊补牢，未为晚也”，也提醒我们珍惜现在的美好。

4.细心记录并感受生活。大多数时候大家都觉得生活过得挺平淡的，但如果你细心地记录生活，就会发现，其实生活中每天都有开心的事。在生活中，注意积累点点滴滴的成果与进步，将你的视角锁定在有建设性的一面。这是让我们走出悲观、变得积极的很重要的环节。

“生活像一面镜子，你对它笑，它也对你笑。”保持阳光心态，乐观面对生活，你会发现，每一天都很精彩！

栏目主持人：郑志国