羽毛球运动员判断能力的研究

2015-03-18西北师范大学体育学院甘肃兰州730070

文体用品与科技 2015年12期

□ 王震（西北师范大学体育学院甘肃兰州 730070）

羽毛球运动员判断能力的研究

□ 王震（西北师范大学体育学院甘肃兰州 730070）

本文通过对羽毛球运动中的判断能力的分析与探讨，从运动员判断能力的生理机制入手，通过参考文献资料分析运动员判断能力的生理机制，使运动员认识到判断能力在比赛中的重要性，让运动员正确对待“判断能力”。最后，本文还列出了如何提高判断能力的若干办法，以期提高运动员正确判断的能力，达到提高运动技术水平的目的。

羽毛球运动员判断能力

引言

羽毛球这项运动是隔网对抗的体育运动。一般有不确定性、无时间限制、快速爆发、变化莫测、全面运动的特点，其中，羽毛球多变性和不太确定性的特点，要求选手往往在很短短的时间里，运用步法移动到来球的方向，就需要运动员对来球的落点提前做出准确无误的判断，才能在最合理的空间击打到球，从而击打出预期的球路。羽毛球是飞行速度最快的在球类运动中，它在空中飞行的速度可达每小时330多公里（比如在2008年北京奥运会羽毛球比赛中，我国选手傅海峰就创下时速332公里的纪录），因此对运动员的灵敏性素质提出了很高的要求。所以，具备了快速灵敏素质和思维判断能力的羽毛球运动员，能在高速的激烈的对抗中立于不败之地。

1、判断能力的生理现象和机制

瞬息万变的赛场环境需要运动员在比赛中作出敏捷精确的判断，这种敏捷精确的判断能力来源于运动员对外界刺激因素具有极为精细的感受能力，特别是对时间、空间、运动速度更要有敏锐精确的综合分析能力。清晰、准确的视知觉对羽毛球运动员具有重要的意义。羽毛球运动员通过视觉感知比赛场上的千变万化，开阔的视野使运动员在运动中能够准确判断器械的空间位置、距离大小、运动员动向及来球的速度，从而使机体迅速对不断变化的外界环境作出及时应变。

眼肌的平衡取决于眼球六条眼肌的紧张和松弛是否协调，往往眼肌平衡调节能力低的运动员，因为眼肌常出于高度紧张的状态，往往会比较疲劳，尤其是在运动的过程中疲劳，这就会导致运动员在场上的判断能力下降，运动成绩也会受到一定影响。

视力的良好、视野的开阔、立体视觉的深度、眼肌平衡调节的协调能力，这都将决定判断力的强弱，而这些生理现象和机制，完全可以通过后天的训练得到改变和提高。

2、重点提高在激烈对抗中的判断能力

羽毛球精确的判断，就是当完成某一技术时，运动员在空间、时间和发力特征方面与运动技术一致，从而用省力的技术动作去精确完成技术的能力。赛场环境和球路的多变、球速快，这都要求运动员在场上要有准确的预判能力。就羽毛球来说，一个后场击高远球的动作可以击出高远球、平高球、网前吊球，而这三类球又有多个球路变化，相同的动作击出去的球千变万化。在羽毛球运动中，技术水平越高动作的隐蔽性就越强，即使是林丹、李宗伟这样世界顶尖级选手在场上也有误判失误的时候。

准确的判断能力建立在娴熟的基本功之上，球路单调、打法单一即使是具备很强的判断能力，在激烈的对抗中也是处于被动一方。扎实的基本功是基础、多变的球路是手段，多和高水平、不同风格的对手交流学习，熟悉尽可能多的球路和打法，才能逐步提高自身的判断能力。

在激烈的对抗中还要判断对手的习惯球路、弱点在什么地方，果断出击。比如在2011年伦敦羽毛球世锦赛男单比赛的决赛中，中国羽毛球选手林丹和马来西亚选手李宗伟的打单比赛的第一局，他们敏锐反应和精确的判断给人们留下了深深的印象。第一局的总比分是李宗伟一直领先，当比赛进行到29分钟时出现了本局第一个局点，李宗伟20:16领先。林丹利用对方急于求胜的心理变动，连得4分挽救四个局点将比分改写为20:20暂时化解了危机。比赛继续，林丹发网前小球，李宗伟回放网前林丹继续接球回网前，李宗伟迅速上前封网扑球得分。最后一球李宗伟发网前小球，这时林丹接球回放网前,李宗伟迅速上网但是已错过最佳的扑球时机接球回放网前，林丹接球挑后场，这个意图视乎被李宗伟提前扑捉到了，只见李宗伟迅速后撤步、起跳、甩臂，一级重扣显得那么自信，将比分定格在22:20。最后的两个关键球充分体现了李宗伟的自信，可以看出赛前是做了充足的准备的，对林丹的球路比较熟悉。当然，更多的还是体现了李宗伟在赛场上极其准确的判断力。

3、判断能力与羽毛球兴趣

运动兴趣就是积极地接触、研究和实践体育运动的一种心理需求，是获得体育与健康知识和技术，增进身心健康的良好动力。如果人们对体育产生了一定兴趣，那么会表现出与体育运动有关的事情和信息的关系，并积极主动地参与到体育运动中来。当参与折对羽毛球运动产生浓厚的兴趣时，就会积极主动的学习和研究这项运动，并能在运动中产生愉快感。这时参与者在训练和比赛中不断感知、判断、思维，逐步形成自己的羽毛球意识，这是一种正确的意识。正确意识的形成使参与者在比赛中视觉器官高度精确，对来球线路和落点的判断与实际相近或者相同，这就使成功击球的机率加大。反之，则会使参与者在比赛中产生抵触心理，从而消极比赛，即使具备很强的判断能力也会主动失误。

4、判断能力与“极点”

当剧烈运动的时候，因为内脏器官生理惰性，导致植物性神经与躯体神经系统机能水平关系失调，内脏器官的活动从而不能满足运动器官的生理需要，往往表现出呼吸急促、动作缓慢不一致、肌肉酸疼乏力的状况，这种状态称为“极点”。当“极点”出现时，神经肌肉的兴奋性降低，对对方的来求判断能力下降或者是能够准确判断出来球的路线和落点，但由于供氧不足是运动员的动作迟缓不协调，从而出现“心有余而力不足”只能“望球兴叹”。当运动员出现“极点”时，切不可与对方过多的纠缠尽量少出现与对方长时间相持的球，要充分利用对方的弱点和不足，攻其不备，快速结束“战斗”。也可利用场上擦汗的机会使机体得到尽可能多的休息时间，放慢比赛节奏，调整呼吸，让机体的工作状态尽快进入“第二次呼吸”。赛前准备也很重要，良好的赛前状态和充足的准备活动，加上科学的训练，可以减弱“极点”的反应程度，使胜算更大。

5、判断能力提高的若干办法

（1）加强运动员意志品质的培养。要让运动员认识到，羽毛球运动中对方的各种杀球、网前吊球和各种球路刁钻的球，都要有心理准备。不论怎么变化、不论对手在哪个位置的杀球，都要相信自己能够接起，要有“打不死”的精神和力争“起死回生”的“求生”欲望。

（2）多球练习。多球训练是指在一定的时间内为了增加训练密度和强度，往往通过反复多次的击球来训练。对建立正确的基本动作巩固基本技术以及发展专项素质磨练意志品质等有良好效果。多球训练一般有多种形式，比如一球一击，就是一人接连不断地给训练者发球。陪练者先给运动员有规律球路的球，等运动员逐渐适应后再给无规律球路的球。例如四方球练习，可以先按顺时针方向给运动员后场两个点和前场两个点，等运动员适应有规律的球路后，再给无规律的任意球，增强运动员的判断意识。

（3）运动员的观察以及动脑能力的培养。平时一定要多动脑筋、多想习惯性球路。多让运动员观看比赛录像和现场比赛，学会分析对手的习惯球路和战术，洞察对方的战术变化，善于抓住对手的优缺点。这样才能使在场上的判断能力逐步提升。

（4）做好赛前准备。在比赛之前，要分析对手的习惯球路和动作特点，必要时还可以安排模拟练习，对对手打法越熟悉，判断才会越准确。

（5）增加外出比赛的机会。多和新手交流，多适应多种球路和打法，在对抗比赛中，判断你能力才能更快的提高。