足球技术训练中意识的培养研究

2015-03-18赵润新南开大学体育部天津300071

文体用品与科技 2015年12期

□ 赵润新（南开大学体育部天津 300071）

足球技术训练中意识的培养研究

□ 赵润新（南开大学体育部天津 300071）

一直以来足球就是一项很受欢迎的户外体育运动。西方国家的“世界杯”荣誉战更是直接带动了它的流行。针对中国国内足球事业的发展现状，我们不得不承认加强技术训练尤为重要。本文从心理学的角度切入，阐述了在足球比赛，足球训练中培养个人意识的重要性，又从实践的角度论述了足球训练中意识培养的重要途径，旨在将技术训练与意识培养更好的结合起来，更好地促进足球事业的发展。

技术训练意识培养心理意识

前言：足球比赛的一个显著特点是身体素质、心理素质、战略技术的全面结合对抗，运动员不仅要有富足充沛的精神体力，高超精湛的技术战略,还必须要有应付各种突发事件的随机应变的能力,这种应变能力是由足球意识和技术能力组合而成的。由此可见,加强对运动员的足球意识训练是多么的重要。可以说，意识训练的质量高低成为足球比赛的关键。因此，在足球技术训练中，必须以身体训练和技术训练作为物质基础，辅之以战术和心理训练，将技术训练同意识训练相结合。

1、意识与足球意识

意识是具体客观事物的组成部分，人脑把世界万物分成生物和非生物两大类后，从这两大类具体事物思维抽象出来的绝对抽象事物或元本体，是具体事物的存在、运动和行为表现出来的普遍性规定和本质，是每个具体事物普遍具有的自主、自新、自律的主体性质和能力。从心理学角度定义，意识是“客观实在在人脑中的反应，是心理活动的高级形式”。

从上述角度来看，足球意识即可理解为，根据足球赛场的实际突发情况而必须采取的各种战术手段在运动员大脑内的即时反应，是运动员的一种自觉的心理活动。在赛场上，运动员的接球意识、带球意识、传球意识、防守意识、进攻意识等是决定比赛输赢胜负的关键，这也可以说，意识是运动员的灵魂，是比赛的灵魂。意志力的强弱决定了一个运动员水平的高低，决定了一个运动团队的整体水平的高低，更决定了一场比赛的胜负结果。

2、意识战略技术在足球技术训练中的重要作用

意识与战略技术是相互影响，相互联系的，密不可分的。所以，除了传球接球、进攻防守这些基本技术外，我们不能忽视意识战略技术的重要影响。马克思主义哲学里说过，意识具有反作用，可以指导人类行为，促进实践活动发展。同样的，在足球赛场上，每一个行为动作都是具有目的的、带有极强主观意识的行为。一个运动员完美的传球动作的完成，是有意识地对所学的技术动作的回忆、操作与反馈，是在大脑中形成传球动作的表象，再经过具体实践完成的。简单地说，足球技术训练中的意识培养，就是将比赛与训练结合起来。在平时的训练中，要多多设置复杂多变的情况，培养运动员的应变意识与能力，这样才面临真正比赛，面临真正的激烈情况时，才能做到不慌不忙，正确选择运用各种战术。

从足球训练的角度来讲，“意识就是对比赛规律的一种侧面认识和反映，即完成比赛的各种方法手段在运动员头脑中的具体反映，并对这些方法手段的运用起着巨大的能动反作用。”培养优秀的战略意识不仅仅会使运动员为自己赢得更多的得分机会，也会为整个团队战术的实现提供良好的保证。上文中提到，战术意识是球类运动的灵魂，它支配着技术的正确使用，影响着战术水平的发挥，决定了比赛的胜负。足球训练的战术是指在比赛场上，每一种战略技术的运用都是受意识的支配。

从理论的角度来看，意识培训在足球技术训练中也有着举足轻重的地位。生理学上说，意识是以第二信号系统为特征的，是人类高级神经系统活动的表现，在运动员各种训练、比赛的实践基础上产生，又在一定程度上反作用于实践。意识是对客观实在的反映，对其有着积极的作用。由此可见，加强足球技术训练中意识的培养，有利于促进技术训练的进行。

3、加强技术训练中意识培养的途径

战略意识是战略技术的变化在人脑中的反映，是通过运动选手在比赛场上的每一个具体行动表现出来的。我们都知道，技术是战术的基础，学会如何运用技术很重要，但千万不能忽视掌握技术的过程，所以系统的学习、掌握技术，也是战术训练中不可缺少的过程，是提高战略意识的重要环节，我们可以通过各种途径加强足球技术训练中意识的培养。

3.1、战略意识内容的学习

技术为战术服务，战术为比赛服务。根据足球运动自身的规律性特点，战略意识包含以下几个值得注意的要素：

（1）技术的目的性：我们要很清楚的了解是为了实现哪种战术目的，即要明白自己是为了什么而采取这种技术的。

（2）行动的预见性：很显然，球类运动，竞技双方你来我往，你攻我守，同队队员之间的传球、接球，这些都要求运动员能够准确的判断同伴或者对手的意图，把握行动发生的可能性，及时采取相应战术。

（3）判断的准确性：同预见性一样，要对赛场上各种行为作出正确的判断，才能作出正确的应对反应。

（4）进攻的主动性：缺乏主动的进攻会使得比赛处于相对被动的位置，所以，一旦有机会，积极的进攻才能增加得分的机会。

（5）防守的积极性：除了进攻外，防守也是很重要的环节。敌临门前，临危不乱，做好防守工作，斩断对手的得分机会，也是变相的给自己团队加分。

（6）战术的灵活性：我们一直强调的随机应变，面对突发情况，要沉着稳定，采取灵活的战术。

（7）动作的隐蔽性：在传接球的过程中，动作的隐蔽性会大大麻痹对手，造成假象，给自己创造机会。

（8）配合的整体性：不用多说，球类运动最离不开的就是团队合作，配合得当才能发挥最佳水平。将意识培养纳入到训练计划之中，进行有计划地、有系统地训练，才能收到不凡的效果。

3.2、基本技术的反复操练

教练不断地监督运动员们加强基本技术的反复训练，不断地启发选手感悟所练习的动作的目的性，强化刺激，在头脑中留下长时记忆，这有利于在赛场上运动员迅速的反应并做出正确的反馈。同时我们还可以根据足球比赛的自身规律，针对比赛中一切所可能出现的各种情况而设定相对的应对措施，这实质上就是意识的培养。球类运动的整体配合性很强，比赛场上，假如一人得球，其余队员应根据自己的观察及判断，立即采取相应的战术行动。例如，有一个同伴得球，运动员则应该根据自己的位置所出相应的反应，调整自己的位置，采取行动来接应，这除了对运动员反应能力有很高的要求外，更实在的是对运动员奔跑速度、接球能力的考验，假若平时怠于体能训练，疲于点球传球技术训练，很有可能是接不住同伴的传球，更甚至即使接住了，也护不住球。这种情况就要求我们在平时的实战训练中，反复操练基本球技技术。

3.3、正规比赛的多多参加

技术训练的最终目的，是为了争取最后比赛的胜利。我们要有很清楚的认识，就是模拟训练毕竟不同于真正的比赛，队员们所处的周围环境、身心的压力、敌方对手的特点、赛场对抗的激烈程度等都不相同，所以，模拟训练并不能很好的达到全方面提高队员战术意识的目的。因此，我们必须将平时模拟训练与实际比赛结起来，把比赛上会出现的各种突发因素提前罗列出来，作为训练内容的重要组成部分，加强运动员的心理建设。同样的，不但教练，而且运动员自己，都应该在各种不同程度的训练赛中摸清在踢球时呈现出的不同心理状态，采取各种手段弥补和缩小在不同情况下产生的心理差距，以便提高团队的意识水平，使得能够胜任各种大型的比赛。言而总之，通过各种实地比赛，可以丰富运动员们的赛场经验，提高正确选择判断并合理运用基本技术的能力，这是培养和提高足球运动员战术意识水平最有效、最重要的方法。