生命不息 奔跑不止（2）

上一期我们介绍了AV圈最活跃的跑步达人叶文，在他组织的“奔马汇”的影响下，许多跑步爱好者成为了会员，并在跑步的路上影响着更多的人。我们本期的嘉宾刘娜也是“奔马会”成员之一。从跑步“小白”晋升马拉松选手，刘娜的经历对跑步经验为零的人来说，或许更具有复制性。

记者印象

乐观、积极、正能量，刘娜身上总是透着那么一股“一切皆有可能”的精气神儿。从最开始的无聊打发时间，到爱上跑步，她说：人的一生总要有一些爱好相伴，如果可以，希望能将简单的跑步作为陪伴自己一生的运动。似乎每一件自己喜欢的事情，刘娜都将会把他作为一项事业来做。

您是什么时候，什么契机开始跑步生活的？

说起跑步的初衷真的是不经意间萌发的。我是一个热爱生活，喜欢运动的人，早在2008年就迷恋上羽毛球，从最初连球拍都握不好到后来每周打三、四场，记得当年我给自己购置了最好的装备，就在我沉醉在羽毛球所带给我的快乐之际，却不得不因伤后的手臂再也无法承受接发球的重负而被迫放弃。2012年，因工作需要我到了广州，身在异地，工作之余就想着如何去打发枯燥的时间。那时，跑步开始在身边的朋友们间逐渐流行起来，抱着尝试一下的心理，我开始了跑步，从500米、800米到可以连续跑上2公里，没有想到的是，自此，我的跑步人生拉开了序幕。

坚持，对大多数人来说都是难事，你怎么做到的？

是的。跟许多人一样，起初我就是希望每天能跑一跑，出一身汗，并没给自己定下具体的目标。一次偶然的机缘下，我和AV圈的王晓江一同接受了叶文的大沙河跑步之约，也就是那时我知道了“奔马汇”，此后，但凡有时间我都会跟着他们一起跑，这是一群充满朝气与活力的阳光跑者，有了榜样和监督的力量，剩下的就是自律了，庆幸的是我是一个不缺少韧劲的女人。

谈谈你的比赛的感想吧。

第一次感受跑步带来的快乐，是2014年3月23日，独自参加“2014李宁全国10公里路跑深圳站”。清晨六点起床，一个人开车到达赛场，那个时候，我还是一个不得要领的初跑者，也不懂跑前跑后的各种拉伸准备，抢声一响，我混在一片黄色的海洋里，感受着一种前所未有的快乐，就这样我被这种场景所感染，从起点到终点，愣是咬牙坚持了下来。惊喜不止这些，在我喘着气，一个不经意的转身时，发现了站在我身旁的家人，那是一种暖暖的幸福。

有了第一次的参赛体验，我开始给自己暗暗定下目标，2014，我一定要站在真正的马拉松赛道上。

2014年10月19日，北京马拉松（简称北马）开启了我人生的第一个马拉松。在北马之前坚持过一段有规律的跑步训练，开赛的头天晚上，兴奋地整晚都没有睡着，我一直告诉自己：不管怎样一定要坚持跑下来。可以说，我人生中的第一个半马完全是在亢奋中跑完的，兴奋到一路狂吸北京的重霾，竟忘记了腰带中原本事先备好的口罩。这一次我用了2：25：17完成了我的第一个半马（21.0975公里）。跑步对我来讲，速度并不重要，感受马拉松这个过程带给我的快乐已远远超过参赛的结果。

2014年12月8日，迎来了深圳本土的马拉松赛事“深圳国际马拉松”。有了前两次的比赛经历，深马对我来讲有更多的期待，我期待在这一年的最后一季给自己的跑步划上一个完美句号。全程马拉松，真的不容易，这一次我还用上了自己的一套跑步诀窍，就是“低头跑上坡，抬头看下坡”，在整个赛程中不断暗示自己，只要我的腿不出问题，就一定能跑完。我的42.195公里啊，用时4：58：57，我拥有了你！除了欢呼、喜悦我更明白这一切均来自那份坚持的毅志和耐力。

谈谈跑步的人生感悟吧。

那就从我跑马拉松的感受来谈谈吧。马拉松全程有42公里，最难的是30公里之后，对大多数人来讲那时已经达到了身体的极限，能坚持下来很不容易，这个时候的关键也要看“与谁同行”。全马30公里后，我幸运地遇到一位热情的参赛者，此时已跑过了4个小时，感觉腿已快迈不开步伐了，他一上来就鼓励我，并递给我一支葡萄糖，每到一个保障点我会学着他去选上一样补给品，35公里、38公里、40公里，前方的路就在我们彼此的鼓励和加油中逐渐缩短……

一段路程，因为有了同伴，不仅可以增强士气，更能改善跑步的心态。不管做人，还是工作，人生的道路上，选择与充满希望、积极阳光的人同行，乐观和正能量便会很快感染到你。

接下来有什么规划？

人生本来就是一场马拉松。我想将2014马拉松的精彩延续下去，计划2015年跑出国门，体验下世界各地不同的马拉松，不同地域风情的人生。2015年2月份的东京马拉松就是我最近的一个计划。