第一次练瑜伽

“不行，不行！看你这愈见肥胖的身体怎么能再长下去？看你这暴躁的脾气，粗心的性格！如果不是还留着长发，没准别人以为你是个男孩儿呢！”“快点起床，我给你报了个瑜伽班，该去上课了！”天刚亮，妈妈就唠叨开了。

什么？瑜伽？现在就要去上课！这对我无疑是一个晴天霹雳。好不容易盼来一个暑假，睡个懒觉的机会都没有，还要去练瑜伽！瑜伽不就是把你的身体弯来折去，怎么疼就怎么练的那种有氧运动吗？

不知不觉，我已经走进了瑜伽会所。看着这里众多身材苗条的会员们，我不禁生起了羡慕之心：如果我能拥有这种迷人的身材，再也不会有人笑话我了！

“老师，您好！我是这里的新会员，周芊芊，请问教室在哪里？”

“周芊芊，你好！我是你的瑜伽老师高老师，先在这里签到，我们一起进去吧！”

哇，不仅拥有苗条的身材，就连声音也那么温柔，婉转。一头乌黑的秀发那么飘逸，尤其是眉目之间镶嵌着一颗黑痣，显得那么别致。我从她身上能感到一种来自大自然的清香。我迫不及待地想快点开始练习瑜伽，迫不及待地想看到自己蜕变后的样子。

教室里坐满了人，大多都是青年人，她们盘坐在瑜伽垫上，拇指抵住食指，其他三指自然放松。看到我进来，都把目光投向我这里。可能她们是在想，这么小的姑娘练瑜伽，吃得消吗？我在心中暗暗下定决心，坚持！我要证明，我的毅力是超强的。

不巧！今天练的是高温瑜伽，教室内的温度达到40多度，再加上门窗紧闭，热气笼罩了整个屋子。对于我这怕热的人来说，真的受不了，但我刚才还决心要证明自己很强大的，可不能临阵脱逃啊！

老师也考虑到我的感受，教程进行得很慢。现在要练习的是平衡瑜伽，老师先做了示范。这看似简单的一个体势，里面却大有文章。“双掌头顶合十，把重心压在右脚上，抬起左脚，身体缓慢下降，直至身体和地面平行。”老师耐心地重复着动作要领。

我慢慢地抬起左脚，可还没抬到20度，重心就已经不稳了。我只好放下脚，再来一次。看着其他会员都保持着这个体势，配合着悠长的呼气与吸气，有一种轻松享受的感觉，而我，却笨手笨脚的，身体就是不听使唤，真是着急。

“重心不稳的会员，可以弯曲右腿，将你的注意力集中，眼睛看着前方的一个定点，再缓缓下降，不要产生心理压力……”

终于，根据老师的提示慢慢练习，我也能像其他会员一样享受这个优美的体势了。

“我们练习下一个体势”……

一节课下来，我累得腰酸腿疼的，不过还好，挑战自己身体极限的感觉也是蛮有趣的。不管能不能减肥吧，我相信通过练习这种舒缓的伸展动作，我的暴躁脾气应该能得到改善，有所收敛吧。

（指导老师 黄松海）