治胃病，重“虚”更要务“实”

陈克正

在传统观念上，一谈到胃病，很多人会想到脾胃虚弱，有些电视节目也常把胃病分为阴虚或者阳虚类疾病。事实上，胃病不仅仅是虚证，很多时候也有实证存在，而且实证有不断增加的趋势。

随着生活质量的不断提高，食物种类变得丰富多样，人们开始讲究怎样才能吃得好，甚至讲究怎样才能补得好。但对于胃来说，吃得过多就会增加其消化负担。科学地讲，胃的消化功能是有一定限度的，进食过量或者进补过度，胃就要加班加点消化食物，无法消化的物质堆积在体内，很容易导致实证。

实证最常见的是痰淤。痰跟湿、水、饮属同源，痰淤阻积在体内就容易产生胃实证。所以胃病不仅仅是虚的问题，胃病的产生可能先由虚导致，胃一旦虚就不能全部消化进入胃的食物，时间一长就会产生实证。胃病一般比较复杂，常常是虚中有实，实中带虚，单纯补虚或者去实都不能缓解病情，而要在重虚证的同时务实证，在虚实之间找到平衡点，这样才能更好地治疗胃病。

与防治其他疾病一样，对待胃病也要尽量做到防患于未然，想要预防胃病就要做到以下几点：

劳逸结合，生活规律 做到起居有常，生活有度，作息规律，动静结合，神形俱炼，饮食定时定量，且要根据气候环境的变化而养生。

情绪乐观，自我排遣 时刻调节情志，避免忧思恼怒、精神紧张和情绪的大起大落，力求心境恬淡，遇事身心泰然。

饮食因病因人而宜 合理的饮食结构包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，合理搭配，才能保证营养吸收。面、粥并不是胃病患者不变的最佳食谱。慢性胃病需要少食多餐、细嚼慢咽，饮食清淡易消化，忌食粗糙、油炸、多渣、生冷、辛辣刺激之品，少食肥甘厚腻。对于大部分慢性胃病患者来说，鱼、蛋、禽、肉只要烹调得当，符合“细、软、烂”原则都可进食，也有专家建议秋冬季节必要时可预防用药。

避免“病从口入” 饮食保持清洁、新鲜外，少喝浓茶、咖啡、汽水，它们不仅对胃黏膜刺激大，还能增加胃酸分泌，既不利于胃炎、胃溃疡的吸收和愈合，又可加重疼痛等症状。有不良嗜好的患者应戒烟、酒，酒精刺激胃黏膜，增加胃酸，造成胃黏膜充血、水肿、糜烂，酒也同样为湿热之邪，久饮必然造成腹泻等症。吸烟造成血中尼古丁含量高，不仅会使胃酸和胃泌素分泌增多，而且还会减弱幽门括约肌功能，造成肠液、胆汁反流，削弱胃黏膜的防御能力。

（摘自《保健时报》）