浅析羽毛球运动单打的技战术

马继明

（哈尔滨华德学院 黑龙江哈尔滨 150025）

浅析羽毛球运动单打的技战术

马继明

（哈尔滨华德学院 黑龙江哈尔滨 150025）

本文采用文献资料法，观察法，专家咨询法，通过对国内外羽毛球单打的观点，为了使羽毛球爱好者实现在单打比赛取得好成绩，从羽毛球单打技术可以看出，现在的运动员战术上重视。在现场的远大目标，利用的后场平高球。平射球在后场和其他技术，发球抢攻的战术与防守反击的战术，战术等方面下压线的战术。从而占据主动的比赛中，这些提供了一个有效的理论。

技术 战术 单打比赛

根据羽毛球运动员技、战术的不断丰富羽毛球战术是在比赛中为赢得比赛胜利的关键，好好发挥自己的技术水平，根据对方的技术特点、体力和心理素质等因素。运动员在比赛中的得分是通过一些技术的动作而实现的，比赛就是两方围绕着限制与反限制的开始。

一、研究方法

1.文献资料法

通过上网，去图书馆搜集了大量有关羽毛球单打技、战术的书和报刊，阅读了这方面的书籍，为本研究提供第一手理论资料。

2.观察法

观看运动员打比赛，和上网查找有关视频进行观看和研究。在学校有羽毛球比赛就注意观看男单和女单比赛时有什么不同。

二、研究结果与分析

（一）羽毛球单打击球前站位准备姿势

1.接球前的基本准备姿势

运动员接球前的姿势应该是：两脚自然分开，与肩同宽，右手握羽毛球拍的人左脚应比右脚向前挪移半步，两脚后跟自然提高，用前脚掌接触地面，双膝弯曲，将身体的重心向下稍微降低。握羽毛球拍的手稍微屈肘把手腕向外展，拍头上扬放置于胸前面。握拍手放在离身体上、中和下位置的左右六个点的距离，无论对方将球打向这六个点的任意一个点，我们都可以在最短的距离、最快的速度挥拍将球打到。

2.单打基本站位方法

基本姿势站好，考虑到后场击球相对于前场击球微难得情况，可以把单打击球的基本站位选择在场地的二分之一中心点稍后一小步的位置。

（1）进攻状态下，身体准备姿势重心比较的高一些，前后脚分开的斜步站位姿势，有助于前后移动。

（2）防守站位方法，防守状态下，双脚分开的大一些，身体重心降低一些，双脚左右成开立姿势，有利于平行移动防守。

（二）羽毛球单打发球技术

羽毛球就发发球的姿势来说，有正、反手发球，一般情况下，单打更多采用的是正手发球姿势，双打采用反手发球姿势。羽毛球飞行的角度和距离可分为发后场高远球、平高球、平射球、和前场小球这四种球。

1.羽毛球单打发后场高远球

多用球拍正面将球打的又高又远，当球飞到最高点后，突然调头垂直下落到端线附近的一种发球。单打中，这种发球被经常使用。

2.羽毛球单打发后场平高球

可以使用球拍的正、反两面打出飞行弧度较发后场高远球低的一种发球，球的飞行高度以对方起跳无法拦截为最好。由于飞行的弧度不够高河球的速度相对高远球快些，与前场小球配合使用，能加强对方接球的难度。

3.羽毛球单打发后场平射球

可以使用球拍的正、反两面打出飞行弧度较后场平高球还要低得一种发球，在比赛中当发球方有准备而接发放无准备的条件下或是接球放站位出现空挡，可以挥这种球，球的速度快和突变威力强，使接球方限于被动或者不得不出现的失误。

4.羽毛球单打发前场小球

打球时可以运用正反面摩擦，使球轻轻的擦网而过，落在对方前后的发球线附近。因为飞行的速度低，距离短，可以有效地不让对方接发球的大力扣杀进攻，是单打和双打的常用发球方式。

（三）羽毛球单打的基本战术

1.发球抢攻战术

运用发球强攻战术时，要注意观察对方的接球的注意力。当注意力集中时，可以放慢发球时间，待对方注意力＂最佳点＂下降后再把球发出。若对方注意力不集中的时候，可以快速发球。

2.守中反攻战术

通过高远球、推球和适当的吊球、搓球、等各个球路的变化，跟对手展开持久的抗衡，让对方产生急躁和失误，或者让对方处于被动、进攻质量下降时，要抓住机会进行反攻。如果对方防守能力好，足够抵挡对方的进攻，而对方又喜好盲目进攻且体力差，在这样的情况下可以使用守中反攻战术。这是后发制人的一种有效战术。

3.压低线战术

对于上网抢网和后退步伐启动移动较慢的对手，通过反复多次的平高球压对方至后场，在其注意力集中到后场时在以快吊或者扣杀进攻其前半场。反复运用快速的高球、平高球、推球及对方底线附近，特别是在左半场打反手的时候，使对方造成被动，当他注意转移到后场的时候在打前半场的球。

三、结论

羽毛球运动员技、战术水平的好坏是比赛时取得胜利的关键。本文通过羽毛球单打击球前站位准备姿势、羽毛球单打发球技术、羽毛球单打的基本战术来分析羽毛球单打技、战术。每个羽毛爱好者想要打好羽毛球必须要把自己的战术最根本的基本功练好。像单打技、战术、都是反应一个羽毛球在反应一个运动员精湛的打球水平和敏锐的观察力和应变能力。合理的运用并且选择适合自己的打球方法是需要平时多加练习与多参加羽毛球比赛的。

四、建议

以后再羽毛球比赛中，想要在赢得比赛只发挥基本技术和运动员本身的身体素质的不行的，而是在于你能不能好好的运用单打接发球。就是在于生活中和训练中的练习，当然临时反应也是很重要的，要很快的进入状态。在平常多加些接发球的练习和技、战术的练习。只有这样才会不断地提升自己，获得经验。