跆拳道品势作为休闲体育对提高大学生生理健康的价值

2015-02-27李斌延边大学体育学院吉林延吉133000

当代体育科技 2015年8期

李斌（延边大学体育学院　吉林延吉　133000）

李斌
（延边大学体育学院吉林延吉133000）

摘要：跆拳道品势是一项融力学、美学、医学、哲学等多个学科的体育运动项目。论文主要运用献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法等研究方法为手段，对跆拳道品势作为大学生休闲体育项目的价值进行研究，研究结果表明：跆拳道品势作为大学生休闲体育项目在提高大学生生理健康方面有着重要的作用。

关键词：跆拳道品势大学生休闲体育

当代大学生无论是现在的学习还是将来的工作，都要求大学生拥有一个健康的体魄和良好的精神状态，休闲体育作为能够提高大学生身心健康的健身方式越来越受到各高校的重视。跆拳道品势对协调身体各部位、提高心理健康都有着积极地作用，大学生由于课业负担，对未来的迷茫性，极易产生消极付，负面的情绪，因此有必要通过体育锻炼的方式进行排解。通过研究跆拳道品势作为休闲体育对大学生的价值，来推广跆拳道的发展，普及跆拳道受众群体，为跆拳道品势在大学生中的顺利开展提供理论支持。同时，跆拳道品势对大学生生理和心理健康有着重要的促进价值，因此本文研究为提高大学生心理健康、生理健康以及培养人文素养具有重要的现实意义。

1　研究对象与研究方法

以延边大学跆拳道社团2013级30名男生为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

在中国知网、万方和维普网查找跆拳道品势和休闲体育的相关文献，为本文撰写提供理论参考。

1.2.2实验法

对延边大学跆拳道社团2013级30名男生进行跆拳道品势练习，实验前确保30名大学生过去都没有进行过跆拳道训练，利用30名大学生休闲时间进行跆拳道品势学习和练习，经过3个月的练习后，测量30名大学生相关生理和心理变化数据。

1.2.3问卷调查法

问卷调查主要为心理测验问卷，问卷内容主要引用1984年王征宇译稿的症状自评量表，共100道题分成四个部分，每个25题代表一个维度，测试过程中不会告知学生是关于心理测验，实验前后问卷测试的题顺序会随机打乱，问卷采取实地时发，即使收回的原则，避免问卷丢失和不准确，问卷发放30份收回30份，问卷有效率100％。

目前，由于工业的不断发展，工业用水的需求量也越来越大，但水资源往往不太理想，为了净化水资源再利用从而需要净化装置［2］，但是有些水资源杂质较多（树叶、树枝，泥土残渣等），传统的净化过滤装置往往不能对水源进行有效的过滤和净化，很难达到预期的过滤效果，清水泵内仍会存留大量的杂质，这样不但影响清水泵的使用寿命还会影响生产。针对这一问题，考虑过滤效果以及成本的压力，在清水泵进水水源设计增加1套自清洗水源过滤装置。

1.2.4数理统计法

对收回的测量数据和问卷数据，运用Excel进行统计处理。

2　跆拳道品势定义

品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的一种训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20～30个技术动作组成，品势的名称有着很重要的意义，品指的是“模样”，势指的是“气势”。从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的内在气势。

表1　大学生实验前后柔韧素质比较（N=30）

表2　大学生实验前后灵敏素质比较（N=30）

表3　大学生实验前后力量素质比较（N=30）

表4　大学生实验前后耐力素质比较（N=30）

3　结果与分析

3.1柔韧素质

柔韧素质来源于舞蹈学名词，是指人体各个关节的活动幅度以及韧带、肌肉、肌腱等软组织的伸展能力。测试主要从三个方面进行测量，分别测量大学生的纵劈叉、两手背勾和仰卧背起三个方面的数据，以此来判断跆拳道品势作为大学生休闲体育对大学生柔韧性的影响。

跆拳道品势中，对于柔韧性差的人，不仅影响对动作的掌握，还会限制动作的协调和力量发挥，因此在跆拳道品势练习的过程中，无形间就要求练习者不断提高自身的柔韧性。跆拳道品势中有许多动作能够锻炼学生柔韧性，比如正踢腿、后踢腿、侧踢腿等动作练习对学生的柔韧性都有提高。测试学生的柔韧指标可见表1，经过跆拳道品势的训练后，学生的纵劈叉、两手背勾、仰卧背起3项指标上都有明显变化，这说明跆拳道品势作为大学生休闲体育项目，能够有效地发展大学生身体相关部位的柔韧性，能够有效提高大学生的柔韧素质。由此可以证明跆拳道运动对于大学生的柔韧素质具有一定的积极影响。

3.2灵敏素质

灵敏又称灵活性，灵敏是指能够正确、迅速、合理和灵活地完成生疏、新的动作的能力，即在变化条件下迅速掌握动作的能力。测试大学生的主要方法是使用灵敏素质自动测试软件，该测试软件的测试原理是，被测试者根据屏幕提示点击不同按钮，计算正确率，正确率越高得分越高，满分为100分。

跆拳道品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系，跆拳道品势演练充分考虑了及时判断对手的攻击方向，快速做出防守或躲闪行为并由此形成反击动作，因此进行跆拳道品势练习的时候会提高练习者的灵敏性。经过测量，经过一段时间

的跆拳道品势练习后，大学生的灵敏性得到提高（见表2）。因此，跆拳道品势作为大学生休闲体育项目对提高大学生的灵敏素质有着积极作用。

3.3力量素质

力量素质是指肌肉工作时克服阻力的能力，根据肌肉的收缩的特点，力量数值可以分为静力性力量和动力性力量，按照衡量肌肉力量大小可以分为绝对力量和相对力量。本文以相对力量为测试标准，采用握力体重指数作为测试结果。握力体重指数是反应肌肉总体力量一个很好的标准。握力体重指数=握力（公斤）/体重× 100。

测试结果证明（见表3），经过3个月的跆拳道品势练习，大学生平均握力体重指数得到提高，可以看出，跆拳道品势作为大学生休闲体育运动，对提高大学生力量素质的影响具有明显的积极作用。

3.4耐力素质

耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志，主要分为有氧耐力和无氧耐力两种。有氧耐力是指长时间进行有氧功能的工作能力，无氧耐力是指在缺氧的状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。本文以肺活量体重指数作为评判耐力素质的参考标准，肺活量体重指数主要是通过人体自身的肺活量与体重的比值，来反应学生的耐力素质。其计算公式是：肺活量（ml）/体重（kg）

测验结果证明（见表4），经过3个月的跆拳道品势练习，大学生的肺活量体重指数得到提升，肺活量指数提升对说明机体摄氧能力提升，人体内部氧供应充足，人体供氧提升就代表耐力素质的提高。因此，可以得出，将跆拳道品势作为大学生休闲体育项目，对提高大学生耐力素质具有重要作用。