青少年骨密度与体成分的关系及运动对其影响①

陈怀新　管培培　严敏　戈黎　张明珠（淮安体育运动学校　江苏淮安　223001）

青少年骨密度与体成分的关系及运动对其影响①

陈怀新管培培严敏戈黎张明珠
（淮安体育运动学校江苏淮安223001）

摘 要：目的：为了探讨青少年时期身体成分与骨密度的相互关系以及运动训练对其影响，采用定量超声法和生物电阻抗法对无训练经验和2年以上训练经验的学生进行测试。方法：采用韩国Biospace InBody 3.0体成分测试仪和美国Sahara Clinical Bone Sonometer跟骨骨密度测试仪，对2年以上训练经验和无训练经验的学生，进行体成分（体脂含量、瘦体重、体脂百分比、BMI）和跟骨骨密度进行测试和分析。结果：2年以上训练经验男生体脂含量、瘦体重、体脂率、身体质量指数以及骨密度与无训练经验男生之间有非常显著性差异（P＜0.01），2年以上训练经验女生瘦体重、体脂率、骨密度与无训练经验女生有非常显著性差异（P＜0.01）；2年以上训练经验的男生和女生LBM指标与BMD指标具有相关性，且差异具有显著性。结论：青少年学生跟骨骨密度的增加与身体成分中瘦体重密切相关，运动训练可以增加青少年学生体成分中瘦体重的含量，减少体脂含量，从而对骨密度的增加具有积极的促进作用。

关键词：运动训练青少年体成分骨密度

①基金项目：2013年度淮安市体育局局管课题，课题名称：青少年骨密度与体成分的关系及运动对其影响，课题编号：HTY-2013204。

骨质疏松（Osteoporosis，OP）是一种以骨量减少和骨组织的微细结构破坏为特征，最终导致骨的脆性增加，易于发生骨折的全身性骨骼疾病。骨质疏松随着人口老龄化日趋严重，其发病率和患病率也在逐渐提高，近年来逐渐成为全球关注的公共健康问题。

儿童和青少年时期的骨量峰值是影响成年后骨质疏松的关键因素，如何增加儿童青少年时期的骨量的积累，提高骨密度成为骨质疏松预防的关键。近年来有研究证明身体成分与骨矿含量相关。而积极且有规律的运动锻炼对身体成分的改变有正向促进作用。因此确定运动对青少年的骨密度和体成分的影响及瘦体重、体脂含量、体质百分比与骨密度的相互关系，提高成年早期骨矿含量对处于成长期的儿童和青少年来说意义重大，对成年后骨密度的提高及生活质量的改善意义深远。

1　研究对象和方法

1.1研究对象

根据有无训练经验，将学生分为有2年以上训练经验组（男19人、女21人）、无训练经验组（男19人、女17人），年龄在15～19岁。受试者均未服用影响骨代谢的药物，且在食堂就餐，饮食差异较小，可以在一定程度上避免因饮食环境的差异而对结果造成的影响。

1.2研究方法

1.2.1测试方法

人体成分测试方法为生物电阻抗原理，采用韩国产的Biospace InBody3.0体成分测试仪。主要测试指标有：体脂含量、瘦体重、体脂百分比、身体质量指数。

骨密度测试采用美国产的Sahara Clinical Bone Sonometer，测试指标：超声速度（SOS）、宽带超生衰减（BUA）、定量超生指数（QUS）、骨密度（BMD）。

1.2.2统计方法

数据统计采用SPSS16.0软件。测试结果以“均数±标准差”表示，两样本间相关性采用Pearson相关分析（r值）。

表1　2年以上训练经验和无训练经验的不同性别学生体成分结果比较

表2　2年以上训练经验不同性别间骨密度结果比较

表3　身体成分与BMD相关性

2　试验结果

2.1有无训练经验的不同性别学生体成分结果比较

表1结果显示，同样训练经验的不同性别间有显著性差异（P ＜0.01），而不同训练经验的同性别之间MBF不具有差异；LBM和PBF指标无论是在同样训练经验不同性别之间，还是在同性别不同训练经验之间均有显著性差异（P＜0.01）；BMI指标，2年以上训练经验组不同性别之间有显著性差异（P＜0.01），不同训练经验的男生之间具有显著性差异（P＜0.01）。

2.2无训练经验和2年以上训练经验不同性别间骨密度结果比较

表2结果显示在QUI、BMD、BUA、SOS指标上都具有显著性差异（P＜0.01）；而不同的训练经验同性别之间差异不明显。

2.3无训练经验和2年以上训练经验学生跟骨骨密度与体成分指标相关性

表3结果显示，2年以上训练经验的男生和女生LBM指标与BMD指标具有相关性，且差异具有显著性；其他指标与BMD均不具有相关性。无训练经验的学生BMD指标与体成分指标都不具有相关性。

3　分析与讨论

3.1运动对学生体成分与BMD影响的分析

BMI是一个用来评价身体体重是否合理的简便易行的指标。本研究结果表明，2年以上训练经验的男生与女生、无训练经验男生均有显著性差异，但是BMI值却都在正常范围之内。体成分测试结果提示我们，长期系统的运动训练可以增加体内脂肪的消耗，减少脂肪堆积，降低体脂率，增加体成分中瘦体重的含量，这符合运动训练对于身体成分影响的变化规律。

骨密度测试结果提示我们，运动训练对于骨量的增加具有积极的促进作用。其机理可能是：运动可以通过直接刺激和肌肉牵拉来增加对骨的负荷，从而刺激骨的形成，为骨量的保持以及增加提供生理所需的骨的应变。另外本试验中，无训练经验男女生之间、2年以上训练经验男女生之间骨密度指标并无显著性差异，在儿童少年期的男女生之间跟骨骨密度的变化并没有明显的性别差异，而运动导致的骨密度值的增加也未见明显的性别差异。说明运动可以促进骨密度的增加，保持适当的运动负荷能较好的改善和维持骨结构，并保持正常骨量。

3.2无训练经验与2年以上训练经验的学生BMD与体成分的相关性分析

BMD与身体成分相关性说明瘦体重的大小与2年以上训练经验的学生跟骨骨密度有关，儿童少年时期学生在身体体成分的组成上，瘦体重与骨密度的相关性更大。无训练经验的学生由于缺乏系统的体育训练，可能是导致骨密度与体成分指标相关程度不高的主要因素。有研究表明，不管年龄和性别，瘦体重与骨密度的关系要比体脂与骨密度的关系更为密切，本试验结果也验证了这一点。

在青春期骨骼的生长速度加快，一些外部因素可以促进青春期骨的增加，比如体育运动、饮食等。儿童青少年时期的骨骼发育达到理想程度是预防骨质疏松的关键因素，而儿童青少年时期骨密度的持续增长是影响获得最佳骨峰值的关键时期。有研究表明成年人发生骨质疏松和骨折的高危因素之一是儿童少年时期骨峰值的获得减少。儿童青少年时期，长期系统的体育锻炼可以降低体脂，增加瘦体重，改善人体的身体成分，使各体成分含量趋于合理，才有利于获得最佳的骨峰值，使骨骼发育达到理想程度，为成年后骨质疏松的预防奠定良好的基础。

4　结论

（1）运动训练可以增加青少年学生体成分中瘦体重的含量，减少体脂含量，使各体成分含量更加趋于合理。

（2）运动训练可以提高青少年学生身体的骨密度，运动对于促进青少年学生骨密度的增加并无性别差异。

（3）青少年学生跟骨骨密度的增加与身体成分中瘦体重密切相关，系统规律的运动锻可以通过增加瘦体重，从而促进骨密度的增加。

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中图分类号：G8

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）03（b）-0009-02