不同体育选项课对于高职女学生体质健康指标的影响探析①

2015-02-26余自华漳州卫生职业学院体育教研室福建漳州363000

当代体育科技 2015年19期

余自华（漳州卫生职业学院体育教研室　福建漳州　363000）

余自华
（漳州卫生职业学院体育教研室福建漳州363000）

摘要:采用文献资料、数理统计及对比分析等研究方法，对该院2012级分别选修跆拳道、篮球、气排球、养生气功、羽毛球五个不同项目各两个班共计600名高职女生，经过一学期的选项课学习，分析其选项课前后50 m跑、立定跳远、坐位体前屈，800 m跑四项测试数据的变化，结果显示:跆拳道、篮球、羽毛球三个项目BMI指数值下降明显，对塑造高职女生身体形态有较好的效果，气排球、气功无明显变化。跆拳道、篮球、羽毛球对于提高学生身体素质都有显著的效果，但是不够全面；气排球和养生气功选项课对于提高学生各项素质均无明显提高。由此可见，该院选项课课程设置还有待完善，课程内容有待更新。

关键词:体育选项课高职女学生体质健康影响

①基金项目:2014年福建省教育厅B类课题，项目编号:JBS14375；2014年漳州卫生职业学院院本课题，项目编号:ZYS201410。

体育选项课在中国绝大部分高职院校都有开设，由于选项课内容丰富、课程选择自主等特点。极大提高了学生进行体育锻炼的兴趣，也促进了体育课教学效果的提高。对激励学生主动、自觉地参加经常性体育锻炼起到了重要作用。

不同项目的选项课无疑对大学生的体质健康水平都有一定的作用，但不同的运动项目的存在不同的特点，其实际效果和价值存在一定的差异。该研究系通过对漳州卫生职业学院2012级600名女同学选项课前后体标测试部分测试成绩的比较，探讨不同项目选项课对于研究对象各项指标影响方面的差异，旨在为学校的体育教学改革提供参考。

1　研究对象

该文以漳州卫生职业学院2012级高职选项课600名女学生为研究对象。

2　研究方法

表1　不同选项课前后学生身体质量指数变化与分析（±s）

注:*P＜0.05，**P＜0.01

选项课　第一次测试　第二次测试跆拳道　22.18±3.4　22.02±3.4*篮球　22.19±3.3　22.01±3.3*气排球　22.21±3.1　22.35±3.1气功　22.15±3.3　22.24±3.3羽毛球　22.27±3.5　22.06±3.5*

表2　跆拳道选项课前后学生身体素质变化情况（±s）

注:*P＜0.05，**P＜0.01

测试项目　50m（S）　立定跳远（m）　坐位体前屈（cm）　800 m（min）选项课前　9.28±1.2　1.73±0.3　15.54±0.3　4′26±0.3选项课后　9.25±1.1　1.77+0.2　19.51±3.3**　4′23±0.2

表3　篮球选项课前后学生身体素质变化情况（±s）

注:*P＜0.05，**P＜0.01

测试项目　50m（S）　立定跳远（m）　坐位体前屈（cm）　800 m（min）选项课前　9.18±1.2　1.74±0.3　16.54±1.1　4′20±0.3选项课后　9.00±1.1*　1.75+0.2　16.51±1.2　4′05±0.2**

2.1文献法

通过中国知网、百度搜索、体育期刊网站等查阅有关《国家学生体质健康标准》相关文献和著作，为该研究提供理论依据。

2.2数理统计分析方法

选用SPSS16.0统计分析软件，对研究对象的50 m跑、立定跳远、坐位体前屈、800 m跑四项测试数据进行方差分析然后再进行多重比较。

2.3实验法

随机抽取2012级选修跆拳道、篮球、气排球、养生气功、羽毛球五个不同项目共计600名同学为实验对象，采用国家教育部、体育总局《学生体质健康标准》测评方法，选用科导TZCS-3智能型体质健康测试仪对研究对象在选项课前后的50 m跑、立定跳远、坐位体前屈，800 m跑四项体标成绩及身体质量指数的变化进行对比分析。

3　结果与分析

3.1不同体育选项课前后学生身体形态变化的比较与分析

BMI指数（即身体质量指数），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当人们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标[1]。

由表1可以看出不同项目选项课学习的过程中身体形态呈现出以下特征:跆拳道、篮球、羽毛球选项课的学生的BMI指数在选项课前后有较显著差异，表现为指数值降低，且该统计P值均小于0.05，具有统计学意义；气排球、气功选项课的同学BMI指数虽有变化，但是差异不大，P值大于0.05，差异无统计学意义。由于参加测试的高职女学生年龄一般

在18～20岁，此时已到了青春发育期的末期，身高基本停止增长，因此，体重的变化基本决定了BMI指数的变化。不难发现跆拳道、篮球、羽毛球三个项目运动量相对较大，均需要学生在课堂上消耗较大的能量，特别是羽毛球项目尤为明显，经过一学期的较大的消耗，体重有所下降导致BMI指数值降低。然而，气排球、气功由于运动半径较小，特别是气功整堂课基本处于原地运动状态，运动量自然不会太大，BMI指数变化亦不大。

表4　气排选项课前后学生身体素质变化情况（±s）

注:“*”P＜0.05，“**”P＜0.01

测试项目　50m（S）　立定跳远（m）　坐位体前屈（cm）　800m（min）选项课前　9.35±1.2　1.67±0.3　13.17±1.1　4′29±0.3选项课后　9.37±1.1　1.66+0.2　13.18±1.2　4′29±0.2

表5　气排选项课前后学生身体素质变化情况（±s）

测试项目　50m（S）　立定跳远（m）　坐位体前屈（cm）　800m（min）选项课前　9.33±0.2　1.71±0.3　13.15±0.3　4′31±0.3选项课后　9.34±0.3　1.70+0.2　13.16±0.4　4′30±0.2

表6　羽毛球选项课前后学生身体素质变化情况（±s）

注:“*”P＜0.05，“**”P＜0.01

测试项目　50m（S）　立定跳远（m）　坐位体前屈（cm）　800m（min）选项课前　9.19±1.2　1.74±0.4　13.54±1.1　4′33±0.3选项课后　9.14±1.1　1.85+0.3**　15.22±1.2*　4′32±0.2

3.2体育选项课程对促进大学生身体素质发展的比较与分析

身体素质包括五方面:速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度[2]。该研究所测试项目内容基本能反映以上身体素质所包括的五方面的内容。50 m跑距离短，强度高能体现速度素质亦可反映人体的爆发力、灵敏、反映、柔韧等素质；800 m跑测试成绩可以反映学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力；立定跳远则是反映爆发力的测试项目；坐位体前屈则反映了柔韧素质[3]。

3.2.1跆拳道选项课学生身体素质情况分析

由表2可见，跆拳道选项课学生在选项课前后50 m跑、立定跳远、800 m跑成绩有小幅提高，但不具备统计学意义。坐位体前屈P值小于0.01，成绩有非常显著提高。

跆拳道运动对抗性强，非常激烈，对于人体各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力的提高有很好的作用。跆拳道技术方法中腿法技术在整体运用中约占70%以上，占绝对的主导地位。跆拳道比赛有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位，头部的分值最高，这就要求运动员必须能够尽量踢到头部有效部位才能获得更高的分数，这对于腿部韧带的要求自然就要比较高，表2中的坐位体前屈的成绩恰好说明了这一点。

3.2.2篮球选项课学生身体素质情况分析

由表3可见，篮球选项课学生在选项课前后50 m跑P值小于0.05，成绩有显著提高；800 m跑P值小于0.01具有非常显著的提高；立定跳远及坐位体前屈的成绩则无明显变化。

篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。其攻防转换速度快，需要在场上来回奔跑较多，这对于培养学生的灵敏和耐力素质有极大的帮助。相对而言，对于柔韧素质提高的程度很有限。

3.2.3气排球选项课学生身体素质情况分析

由表4可见，气排球选项课学生在选项课前后50 m跑、立定跳远、坐位体前屈、800 m等项目成绩均无明显变化。其中，仅坐位体前屈成绩略有提高，800 m保持不变，其他两项测试项目成绩则出现轻微下降。这是由于气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目，球体大而轻也很柔软，速度较慢，来回球也比较多，运动适量不激烈。因此，对于提高青少年的身体素质方面而言效果很是一般。

3.2.4养生气功课学生身体素质情况分析

由表5可见，养生气功选项课学生在选项课前后50 m跑、立定跳远、坐位体前屈、800 m各项成绩变化均较小，没有显著性差异。除坐位体前屈成绩略有提高外，其它三项成绩都出现小幅下降。这跟健身气功本身的特征有直接的联系，其基本特征即为“调身、调息、调心”三个方面，是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，运动节奏缓慢。因此，在课堂上仅仅练习一个套路，往往难以达到预计的理想负荷，而目前该课程教学内容恰恰为单一的套路，在提高学生的身体素质方面也是很有局限性。

3.2.5羽毛球选项课学生身体素质情况分析

由表6可见，羽毛球选项课学生在选项课前后50 m跑、800 m等项目成绩无显著变化。立定跳远成绩有了非常显著的提高，平均值提高了10 cm以上。坐位体前屈成绩有了显著提高，平均值增加了1.6 cm以上。这项运动是一项较为综合性的运动，球速快、转换变化多，在锻炼和发展人们的跑、跳、投和速度、灵敏、力量和耐力等运动素质都有一定的价值。

羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地启动脚步进行回击，因此，对爆发力的提高有较好的效果，表6中立定跳远的成绩变化就是很有力的证明，对于其他素质的提高为综合小幅度的提升，仅仅通过一学期的训练见不到明显的效果。

4　结论与建议

4.1结论

（1）统计分析表明漳州卫生职业学院2012级学生经过不同体育选项课的学习锻炼后，BMI指数均处于较理想的数值区间。其中，跆拳道、篮球、羽毛球三个项目BMI指数值下降明显，对塑造高职女生身体形态

有较好的效果。气排球、气功无明显变化。

（2）大学生体标测试项目成绩变化与各选项课的运动特点和教学内容有密切关联。其中，跆拳道提高柔韧素质较为明显，对其他素质方面提高不够显著；篮球选项课对学生耐力素质的提高非常明显，对速度素质的提高也有很好的效果，对其他素质方面提高不够显著；气排球和养生气功选项课对于提高学生各项素质均无明显提高；羽毛球选项课对于爆发力素质的提高有非常显著的效果，对于其他方面的素质的提高有一定帮助但不够明显。

4.2建议

（1）高职体育选项课的开设应该在迎合学生兴趣的同时，重视学生各项身体素质的均衡发展，尽可能避免出现顾此失彼。增加内容丰富，锻炼效果明显的选项课，删减内容单一乏味的课程。

（2）应该依据各运动项目特点结合教学目标确定教学内容和手段，以贯彻“健康第一”的指导思想为出发点，使每个学生的体质都得到全面发展。课程内容适当增加身体素质练习的内容。

（3）学校应适当增加体育教师学习经费投入，外派教师交流学习，提高教师教学能力。

参考文献

[1]搜狗百科.BMI指数[EB/OL].http://baike.sogou.com/ h116052.htm，2014-07-09.

[2]搜狗百科.身体素质[EB/OL].http://baike.sogou.com/ v399177.htm?sp=SST身体素质，2014-09-16.

[3]王康乐，孙红霞.不同体育选项课对学生体质状况影响的比较研究[J].搏击，2014，6（28）:82-85.

[4]何伟，武应满，袁伟.大学生体质健康测试结果与体育教学的关联性研究[J].中国劳动关系学院学报，2014（1）:119-112.

中国核心期刊（遴选）数据库收录期刊中国期刊全文数据库收录期刊中文科技期刊数据库收录期刊

《中外医疗》杂志欢迎投稿

电话：010-6734848163385386传真：010-63385686E-mail：zwylbjb@263.net