防治感冒9“锦囊”

徐婷

感冒是一种常见病，只要不并发其他疾病，是完全可以不吃药打针的。下面的几种感冒家庭自疗方法，无须用药，而且有增强抵抗力的作用，不妨一试。

◎按摩穴位。预防感冒可以从刺激“风门”穴位入手，刺激“风池”（位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平）、“风府”（位于头后部头发边缘正中直上1寸）等穴位即可。此外，扣敲刺激咽喉的“天突”（两锁骨中间）穴位，可防感冒引起的咽喉痛。按压手腕部的“孔最”可治感冒引起的咳嗽。搓鼻子、按迎香，可治感冒引起的鼻塞。

孔最穴在前臂掌面桡侧（大拇指方向），在尺泽（肘横纹中，肱二头肌凹陷处）与太渊（腕部动脉搏动处）连线上，腕横纹上七寸（手腕至肘共十二寸，按比例取穴）。

◎用电吹风吹太阳穴、大椎、喉咙、鼻咽、额头，使之发热，一天数次。

大椎穴：低头的时候用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎穴。

◎蒸汽熏蒸。炉子上烧开水，倒进适量醋，锅盖打开，把鼻、嘴凑上熏蒸，同时大量吸入蒸汽，吐故纳新，一次几分钟。注意脸部与锅保持距离，以有热气扑面为佳，不要烫伤了脸。

◎用棉签蘸醋擦鼻孔或滴鼻，一天数次，尤其是在打喷嚏、流鼻涕时使用最好。

◎常用淡盐水漱口或吞下，可消炎杀菌，滋润口腔咽喉。

◎常用冷水洗脸。科学洗脸应该以冷水淋洗为佳，别让眼鼻等处的分泌物留在脸盆中。

◎接种疫苗。目前已有流感疫苗问世，对预防流行性感冒有一定的作用。

◎常洗手。人的双手一天中要接触数以亿计的细菌与病毒。有时，由于面部“三角地带”有痛、痒等生理反应，人们会不由自主地用手去触碰这些部位，这样，手上沾有的各种感冒病毒则会浸染至“三角部位”的鼻、咽等上呼吸道，在人抵抗力弱时就会使其患上感冒。如果经常用肥皂、洗涤剂清洗双手，便可将病毒及时洗掉，从而大大降低患感冒的几率。

◎多吃红色食品。红色食品中富含胡萝卜素，它在人体内可转变为维生素A原，不仅对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的护卫作用，还能增强巨噬细胞对病毒的吞噬能力。常见的红色食品有红辣椒、胡萝卜、番茄、红心薯、洋葱头、山楂果、红苹果、杨梅、红枣、老南瓜、柿子和红米等。

以上方法，可根据个人情况选择使用或多种一起使用，若已患感冒再辅之以喝大量热开水以排病毒，这在病发初期效果很好。若是重感冒或感冒病症加重，还应当及时去看医生。当然，预防感冒最主要的是锻炼身体，增强体质。