常掰手指伤关节

孙小平

日常生活中，经常会有人喜欢把手指掰得“咔咔”响，这种做法是否会损伤关节呢？如果用力过猛，或长期反复掰动手指关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤。

在关节处，关节囊与关节面构成一个封闭的腔体，腔体内存有少量液体——关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用。掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间的空间加大，导致气体溶解在关节滑液中并产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声后，将在15 分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在关节滑液中，为下次作响做准备。

如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。而这种持续性损伤会导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛。此外，经常反复做这个动作，会对指关节韧带、关节囊形成牵拉刺激。长期如此，手指关节会变大甚至变形，还容易导致关节囊及关节滑膜肥厚。

（摘自《生命时报》）