对中考体育800/1000米起跑安全的思考与实践

余建勋+++潘安生+++黄若华+++马卫东

摘 要：目前，全国各地的中考体育普遍设置800米（女）、1000米（男）跑项目。这两个项目考生在起跑时容易发生拥挤、踩踏、摔倒等现象，给体育考试带来安全隐患，一直困扰着考试的组织者。我们通过两年的教学思考与实践，以及对考试的组织，在探索和研究中发现适当移动起点起跑的位置，扩大抢道区域、分散考生，有效的降低起跑时出现的拥挤、踩踏、摔倒等现象，保证了考生的安全，使成绩得以正常的发挥。

关键词：中考体育；800/1000米跑；起点设置

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）11-0066-02

一、现状

中考体育800/1000米跑的考试项目，每天要测试1000人左右，以每组16人计算，一天要进行60多组，考试人数的工作量之大远远超过运动会比赛的人数。为使考试快速、简捷、方便，考试中一般采取起跑后直接抢道的方法，省时、省力、高效。而对一般学生的考生来说，其运动能力和起跑适应性差，起跑后抢道时拥挤明显，踩踏、摔倒现象时有发生，影响考试进度，更影响了考生的安全和能力发挥。究其原因主要是抢道区域过小，考试竞争激烈导致（图1），要安全又不犯规，考生就要向外多跑或开始降低跑的速度，从而直接影响考生成绩和水平的正常发挥。

图1 起跑抢道区域

二、思考

在直道起跑，能够避免考生向外多跑。因此，在直道上有效的移动起点，扩大、延长抢道区域，使抢道区域面积扩大2～4倍，减小了起跑后考生的密集程度，这样就能有效的避免伤害事故对考生构成的身心威胁。同时将800米和1000米终点设在同一位置，使终点工作人员岗位固定，仪器的安置一次到位，避免了终点工作人员移动和再次重复安装、移动仪器带来时间的浪费和仪器的损耗。

这样移动起点后，可使考生起跑后先在直道跑行一段距离（200米环形跑道直行20多米，400米环形跑道直行40多米），逐渐向内道切入，由于考生运动能力差距较大，经过这段直道距离的拼争，各人之间已拉开了距离，在直弯道交接处抢入第一道，就不会出现拥挤现象，也就不会造成踩踏或摔倒等安全事故；同时也消除了考生在弯道上因怕拥挤向外多跑或开始降低跑的速度而影响成绩的顾虑。终点固定在第一直道中点，放在这里最后还有和起跑相同的距离的直道让学生来冲刺，有利于学生成绩的发挥。虽然相比正规场地直道短了一些，但是对一般学生来说，这段距离还是可以满足冲刺需要的。

三、策略

1.策略一：200米环形跑道对于两个测试项目来说，是4个和5个整圈，起终点重合，不需计算，只需找到第一直道中点，在中点设立起终点即可（图2）。

注：A：集合线；B：起点线；C：终点线

图2 200m跑道800/1000m起终点

2.策略二：400米环形跑道对于两个测试项目来说，800米是2个整圈，起点和终点的确定方法和200米环形场地一致，即第一直道中点、起点和终点重合（图2）。1000米是2个整圈再加一个半圈。因此，起点移动至第二直道中点（图3），不需要再计算，也容易丈量，技术含量低，终点和800米终点重合。

注：A：起点线；B：集合线

图3 400m环形场地1000m起点

3.策略三：对于300米环形场地，按场地规划终点保持不动。场地规划800米起跑本身就在第二直道中点附近，与400米环形场地的1000米起点相似（图3），不需移动；1000米跑只需将规划在第二弯道的起点移至100米的起点即可（图4）。这样既保持终点不动，又有相应的直道起跑与最后冲刺加速，避免了弯道抢道的急促性，抢道区域大、安全，有利于学生能力的发挥。

注：A：集合线；B：起点线；C：终点线

图4 300米环形场地1000米起点

四、实践

我们通过两年来对两所学校2400名学生800/1000米跑采用新的起点进行测试发现，由于起点的移动，使得抢道空间加大，有效缓解了起跑中出现的拥挤、踩踏、摔倒的现象发生，学生的运动成绩也有了明显的提高。

为了验证移动起点对学生心理上的稳定与运动成绩提高所起到的科学作用，我们用两种方法在两所中学的两个班分别进行了测试。学生共205名，其中男生105名，女生100名；将男女生各分为4组，采用标准起点起跑和移动后的起点起跑分别进行了一次模拟测试，从现场（400米标准场地）采集的成绩看，起跑后50米的成绩采用新方法较标准方法提高1.03秒（学生全部通过），学生在移动后的起点起跑时明显速度加快。在对学生进行访谈时，70%以上的学生反映起跑时心理压力减小、敢于加速跑，一致反映移动后的起点起跑效果更好。endprint