投掷类教学游戏

于霞+++吕兵文

上台阶

目标：改进投掷实心球出手角度

方法：学生分成2组，每人一个实心球，距离田径场的看台或适当高度的台阶3～5m远，听信号，原地双手头上前抛实心球，以小组将球抛至台阶上的数量多者为胜。

【点评】：针对中学生，尤其是女生的前抛实心球出手角度过低的状况，利用台阶等显性标志物，可以有效改进学生的投掷出手角度，也易于激发学生的练习兴趣。

甩纸炮

目标：提高掷轻物出手速度，激发学生练习热情

方法：学生每人用一张硬度稍高的纸折叠成纸炮，听信号，采用掷轻物投掷动作甩纸炮，以小组纸炮掷响声音大者为胜。

【点评】：纸炮制作简单，其响声能真实地反映出练习者的出手速度，练习效果显性化，便于学生在练习中比较，以促进其主动学习、改进投掷技术动作。

同心圆

目标：提高投掷练习兴趣

方法：学生分成4组，根据投掷考核标准，划设数个同心圆，圆心为满分，向外分数渐低，学生分散在起掷点的圆外，听信号，按规定动作将沙包或实心球掷出，以击中最小圆多者小组获胜。

【点评】：一球掷出，成绩立显。追求更远、超越自己、赶超他人的练习气氛，激发学生积极练习，不断尝试。在该类游戏中，可以采用体能分组，将成绩接近的学生划分到一组，激励其勇于超越他人。

你来我往

目标：增加投掷练习密度，激发学生练习兴趣

方法：在6m宽的场地中央上方悬挂2m高的球网，学生分成两拨，人手一只羽毛球或纸球站在距网3m远的线后，听信号，将羽毛球或纸球通过网上方掷向对方场地，之后捡拾本方场地内的羽毛球或纸球掷向对方场地，游戏结束，以场地内球少者为胜。

【点评】：羽毛球或纸球最大的优点是安全、轻便，既可以发展学生的投掷能力，又大大缩短了往返捡拾的距离，能有效增加投掷练习密度。练习中，教师可以点拨：怎样增加对方的投掷难度——让对方投不过球网，延长对方增加投掷的时间——投得远一点，增加其捡拾时间、距离，增加投掷过网的难度，以在趣味盎然的练习中潜移默化地改进投掷技术，提高投掷远度。

彩带飞扬

目标：改进投掷技术，激发练习兴趣

方法：将实心球系上一条彩带，学生用双手头上前抛技术练习投掷，以实心球抛出远度和彩带能否在空中形成一条彩虹，判定胜负。

【点评】：一条彩带将实心球抛出的轨迹清晰标识，有利于学生观察和比较，使其逐步改进出手角度、增大出手速度；条条凌空飞舞的彩带，也极大渲染了练习的氛围，让学生参与踊跃，激情飞扬。

抢运球

目标：发展上肢和腰腹肌力量素质，改进双手头上前抛实心球技术

方法：学生分成四组，每组学生背对场地中央圆圈，沿对角线前后间隔1.5m左右成一路纵队，排头学生双手持球后仰经头上向后依次传递，传递后从队伍左侧快速跑至排尾，直至将球传递至场地中间的圆圈，先到者为胜。

【点评】：保持适当的前后间距，避免学生间隔过近、只求速度、降低动作质量，是游戏的关键。通过这样的游戏练习，发展了学生的力量素质，又对改进前抛实心球技术起到了积极的辅助练习的效果。

击球出围

目标：发展力量素质，提高投掷准确性

方法：在场地中央的边长为1m的正方形中央放置一只篮球，学生各持一只小橡皮球或小纸球分四组各站在距离球7～8m的界线外，游戏开始，学生用小球击打篮球，使其移出场地中央四边形的对面的边线，游戏中可捡拾小球回到界线外连续投掷，游戏结束，将球击出对面边线或距离对面边线最近的小组为胜。

【点评】：要将球击出对面边线既要准又要狠，游戏时，控制好学生与篮球的距离，将有效提高学生投掷的远度和准确性，小橡皮球和纸球又将这一容易引发安全隐患的练习变得安全、有趣。

背投比远

目标：发展力量素质，改进投掷技术

方法：学生背对投掷方向，双手持实心球将球抛出，以距离远者为胜。

【点评】：相对前抛实心球技术而言，背投要简单，便于学生掌握，既有效发展力量素质，又强化了学生正确发力技术的改进与提高。

投球比准

目标：发展力量素质和投掷准确性，活跃练习气氛

方法：在半径为3～5m的圆形场地中央放置一纸篓，学生分成四组站在圆外，每组学生持同一颜色纸球，游戏开始，学生将自己手中的纸球掷向纸篓，已投中纸篓纸球数多者为胜。

【点评】：我持彩球当空舞。40多只四色彩球，腾空一掷，极具观赏性，易于激发学生的练习热情，如果又投中了纸篓，自然会赢得学生的雀跃欢呼，练习积极性空前高涨，学生乐此不疲。

掷地鼓

目标：发展掷准能力，体验投掷乐趣

方法：学生人手一只纸球，原地掷向8～10m远的地鼓，以击中、击响者为胜。

【点评】：掷准才中，击中则响。此起彼伏的鼓声，会激起学生的练习热情，使其流连忘返。

飞得更远

目标：体验旋转投掷的乐趣，发展投掷能力

方法：用废篮球、足球等放气叠成条状，或用长条状木条或铁管、胶皮管等器材，学生用类似投掷链球或掷铁饼动作，将其投出，以器械飞行距离远者为胜。

【点评】：投掷技术中的旋转投掷技术，因受器械、场地和安全的制约，学校很少开展，但挥洒自如、舒展开阔的旋转投掷技术动作又很容易刺激到学生的运动神经，因地制宜，用简便、安全性高的器械代替链球、铁饼，让学生尝试“丢”器械的乐趣，不失为发展学生投掷能力的一件趣事。

反弹球

目标：发展投掷能力

方法：学生面对墙距离3m远，双手头上持足球或篮球，用原地双手头上前抛实心球动作，将球抛向墙壁，以球反弹落地点距离墙远者为胜。

【点评】：一抛一弹一落，在小场地充分利用校园建筑物的墙壁，做前抛投掷练习，既安全、简单，又充满乐趣。

印第安拌锁

目标：发展投掷能力，激发投掷练习兴趣

方法：在短绳两头各系上一个垒球或沙包，学生手持一个垒球抡起旋转另一个垒球，然后松手使其飞向并缠绕远处的标志物，缠绕上标志物的为胜。

【点评】：印第安拌锁是印第安人的一种捕猎工具，抡起旋转飞出，以缠绕上猎物的腿脚，使其绊倒而擒获，我们将其改造运用在体育课堂上，学生会饶有兴致，雀跃尝试。

游戏小贴士

游戏的魅力在于激趣和竞争

游戏的魅力在于激趣和竞争，利用游戏可增加技术练习和素质练习的趣味性，激发学生积极体验、尝试、改进所学运动技术的热情，让他们快乐练习。如抛掷羽毛球的游戏，要让对方场地的羽毛球数量多，就必须快投，必须要投得远，以增加对方的回掷难度，从而赢得胜利。另外，教学中，教师恰到好处地运用游戏来点拨，学生喜闻乐见，技术改进会立竿见影。endprint