肺活量测试的正确方法

王朝杰++杜启滋

关键词：肺活量；体育教学；利用

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）06-0068-01

活量是《国家学生体质健康标准》中的必测项目，其操作方法简要概括为：受试者手持吹气口嘴，进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口气（避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气），屏住气向口嘴处以中等速度和力度慢慢呼出至不能再呼为止……以上动作要领至关重要，为技巧运用打好了基础。

正确方法体现在“屏住气向口嘴处以中等速度和力度慢慢呼出”环节。以往测试普遍做法是不注意口型的变化，随意张口向口嘴处吹至气尽，没有很好利用和节省所吸入的气体量。

应把握的是：吹气时，嘴唇嘬起前突，两腮鼓起，以一股细猛的气流从前突的唇口中源源不断地吹出，力争把吸入胸腔的气体似细水长流般细气长吹地通过导管。

理论上分析，吹气时间越长，成绩越好，而前突的细小唇口，不但能将吸入的气体全都吹出作用到导管中，而且还能最大限度地延长吹出气体的时间，不言而喻，测试结果就会很好地体现学生的真实水平。endprint