基于更年期女性阅读视角下的公共图书馆服务创新

李雁鸣

（枣庄学院图书馆，山东枣庄 277160）

基于更年期女性阅读视角下的公共图书馆服务创新

李雁鸣

（枣庄学院图书馆，山东枣庄 277160）

目前，处于更年期阶段的女性越来越被社会所重视。经实践证明，阅读疗法对于更年期综合症治疗具有不可忽视的作用，公共图书馆应该重视更年期女性的阅读，采取积极的应对措施，帮助更年期女性愉快度过更年期。本文从更年期女性的生理及心理特点、更年期女性的阅读现状、更年期女性阅读的重要意义、适合更年期女性阅读的书籍以及图书馆应该怎样为更年期女性提供服务等几个方面论述了图书馆应该关注更年期女性的阅读情况。

女性的更年期；图书馆；女性阅读 ①

史书曾记载，唐有崔氏“习礼言诗，尤专论语”，宋有项氏“六岁从句读，师授内则、女诫、列女传。”在当前社会下，女性阅读受到了社会越来越多的关注，然而，在女性群体中，更年期女性的阅读情况却极少被人提起。

在《女性阅读情况的调查分析》中，我们发现，在到访图书馆的女性的年龄统计中，中年女性占所有女性读者的29.2%，位居第二，可见，中年女性对于阅读的需求量是比较大的。中年女性往往扮演着女儿、妻子、母亲三种角色，并且面临来自生活和工作的双重压力，天生感性、细腻的性格特点让她们不得不去寻找一个能够释放自己的空间，尤其是对于40多岁的中年女性来说，她们正面临着更年期的到来，这一重要阶段会给她们带来生理和心理上的重大变化。实践证明，阅读，这一修身养性的活动，恰好可以满足更年期女性的情感和生理上的需要，使女性能够愉快的度过更年期。

1 女性的更年期及更年期女性心理特点

通常妇女自40岁就开始进入更年期，可历时10到20年。在这个重要的变更阶段，随着卵巢功能的减退，女性身体内会出现一系列的的心理和生理的变化，情绪极其不稳定，易冲动，多疑多虑，失眠等等。因而有人用“人到中年多坎坷”形容更年期的女性。更年期阶段的女性的心理特点：

1.1 焦虑心理反应

这是最常见的一种情绪反应。由于更年期综合症的出现，使一些妇女顾虑重重，外界的一点点小的刺激就会引起很大的情绪波动。

1.2 悲观心理反应

一些处于更年期阶段的女性对发生在自己身上的症状感到悲伤，经常会情绪消沉，容易激动、烦闷。一些人总会怀疑自己的生命似乎走到了尽头，失落感特别明显。并且会常常回忆过去一些不愉快的时间，出现以泪洗面，思维凌乱的现象。

1.3 个性与行为的改变

一些妇女的某些更年期症状比较明显，由于这些症状影响并改变了她们的个性，并出现感情的不稳定，其表现为多疑、唠叨、自私、急躁，不近人情，无端心烦意乱，处理问题较极端以致造成人际关系的紧张。

1.4 其他不良状态

如兴趣变狭，每天上下班两点一线的生活方式，对社会活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。有的人总是提不起精神去充分发挥自己的能力，失去了以往的那种灵活性、主动性，自感记忆力下降，力不从心，工作干劲低下。

2 发展更年期女性阅读的重要意义

进入更年期的妇女，由于生理功能的悄然衰退，心理性情上发生了很大的改变，变得脾气暴躁，悲观焦虑。究竟有什么好办法能够调节心态，帮助处于更年期阶段的女性愉快充实的度过这一阶段呢？有专家曾作出回答，读书这一活动对于更年期女性的自身健康具有重要作用，不仅如此，发展更年期女性的阅读在保证家庭和睦相处，促进社会安定和谐等方面也有不可忽视的影响。

2.1 使人情绪乐观

女性本身就是感性动物，情感丰富，富于幻想。科学表明，阅读是满足女性精神和情感需求的最佳方式之一，同时，阅读也是一种很好的心理治疗方法。多读书，读好书可使人精神振奋，思路开阔。读的书多了，明白的事理也会变多，遇到事情就能够做到想得开、拿得起、放得下，就能够做到不为虚名所累，不为小利所困，不为生活的不顺利感到心烦意乱，不知所措。

2.2 提高自我保健能力

对于有关现代女性的一些保健书籍，更应该尝试阅读。在更年期阶段，女性的身体健康会受到多种疾病的威胁，例如，生殖器官的萎缩，易导致生殖泌尿系统容易出现炎症病变；血脂浓度升高，易患心脏病；血管舒缩功能失调，表现为阵发性潮热。通过阅读，可以更好地了解自己的身体健康，以便采取正确的方式进行应对。

2.3 发展更年期女性的阅读可使家庭和睦相处

“你不会到更年期了吧？”，估计每个人对于这句话都不会感到陌生，当别人动不动就在你的耳边唠叨，或者对于一些小失误大发雷霆时，总是禁不住想问：“你是到更年期了么？”。通过走访调查发现，更年期综合症状已经大大影响了家庭的和睦。一个女性，是女儿，是妻子，也是母亲，她们在家庭中担当着重要的角色，所以一个女性的文化素质关系着整个家庭的相处氛围。阅读可以给忙绿的现代女性带来心灵上的平静和欢乐，可以使处于更年期阶段的女性冷静沉着，从而避免不必要的争吵。并且，一个女性通过在家庭中的影响力，可以为家庭中的其他成员树立爱读书的好榜样，从而提升了整个家庭的文化氛围，也保证了家庭和睦相处。

2.4 发展更年期女性阅读可促进社会和谐发展

如今，在日常的居民纠纷案件中，我们不难发现中年女性之间的纠纷占有较大的比例。教育学老师曾提到一个案例，在马路上的公交车站旁，两名骑电动车的中年女性由于道路上有些拥挤，无意间发生了刮擦，事情发生后双方没有马上道歉，而是互相埋怨，继而大声争吵，各不相让，原本就拥挤的马路更加无法通行，经交警前来协调后，双方恢复平静，互相道了歉，事情最终解决。

进入21世纪以来，国民素质其实有很大的提高。但是，大多数女性因为一些小事发生争吵甚至大打出手的情况仍然屡见不鲜。对于处于更年期的女性来说，遇到事情冷静应对实为不易，在这个阶段女性大都情绪不稳，敏感易怒，大多数女性在生活中，往往要承受家庭和工作的双重压力，压力积压太久总是会爆发的，出现上述情况也是在所难免。所以我们应该努力发展更年期的女性阅读，积极地为她们选取适当的书籍，来调整她们的心态，使她们遇事沉着冷静，谦让有礼，从而避免小纠纷的恶化，小争吵的夸大，使邻里想出更加融洽，社会更加和谐美好。

3 更年期女性的阅读现状及原因

笔者按照受教育的程度，将更年期的女性分为三类，一种是高级知识分子，例如大学教授；第二种是受过高等教育的普通知识分子，例如公司或单位的普通职员；还有一种是接受过简单教育的女性，例如从小就在农村务农的女性。

经过大量的走访调查，我们发现，第一类女性经常去图书馆借阅书籍，每次的借阅量平均为两到三本，种类单一，大都属于一些学术性的书籍，和自己的学科领域相关；第二类女性相对第一类女性，在借阅量以及到图书馆的次数方面都少一些，这类女性往往会借阅一些时尚杂志，或者有关健身、烹饪等的书籍，样式比较繁多，基本上跟健康和家庭有关；第三类女性几乎不会进图书馆，偶尔有时会去图书馆帮孩子买一些学习资料，这类女性的文化生活大都来自于电视剧或者电影。

更年期女性的阅读现状，真是令人堪忧。究其原因，可归结为以下几个方面：（1）工作性质不允许。一般高学历的知识分子女性，工作性质相对单一，涉猎的领域较窄，总是将身心致力于某一项研究，阅读书目主要围绕某一个问题，因此借阅的书籍大都比较专业、单一。（2）不知道如何选择。当今图书市场越来越壮大，种类也越来越多，更年期女性每天要不停在多个角色之间转换，需要承受的东西以及处理的事物更是多种多样，面对偌大的图书馆，不免会眼花缭乱，不知选择什么样的书目去看。（3）不喜欢阅读。对于一些没有接受过高等教育的女性，她们很少去看书，更不可能去研究书本里的各种知识和文化，也就体会不到书中传递的思想感情，所以，当她们面对各种书籍时会选择敬而远之。

4 图书馆的应对

阅读可以带给现代女性一个崭新的世界，更年期的女性可以通过轻松愉悦的阅读，来释放自己在生活和工作中的压力，在纷繁复杂中找到属于自己的愉悦和宁静。图书馆应该积极提供各种阅读服务，吸引更年期女性走进图书馆。

4.1 图书馆在配置藏书时应选择适合处于更年期女性的书籍，主要分为如下几类：

4.1.1 健康保健类

处于更年期的女性在生理和心理上会出现一系列的症状，因此就要求大家应该多读一些健康保健类的书籍，更好的理解自己的身体，在身体生理上遇到不适时，能够冷静应对，当然，当心理上出现一些情况时，就可以根据书中所提示的进行自我引导，使更年期愉快轻松地度过。例如《更年期必读》、《更年期与更年期综合症》、《更年期的智慧》等等。

4.1.2 综合类

爱美之心人皆有之，女性对于美的要求更加高一些。女性对一些有关时尚、美容、服饰的各类杂志更感兴趣，看到美的东西会使人身心愉悦，会使处于更年期的女性身心得以放松，不要总是操心家庭琐事，或者阅读有关烹饪的读物，通过这些可以帮助大家转移注意力，减少生气次数，保持愉悦的心情。值得推荐的这类读物有《幽默与笑话》、《读者》、《美容养生》等等。

4.1.3 文艺作品类

众所周知，女性大都具有浪漫情怀，爱思考，爱幻想，易伤感，女性钟情于这种情感美文也是情理之中。通过阅读这个类别的书籍，可使女性找到情感寄托，在当今生活节奏加快、生存竞争加剧的社会，女性在承受诸多压力的生活中，为她们提供一处释放压力之所，满足她们对于憧憬的浪漫幻想的实现，通过阅读文学作品，使情感得以宣泄，随着阅读小说情节的起伏，读到伤心处就流泪，研究表明，哭泣能缓解紧张焦虑的情绪，对身体健康有益。象《威尼斯商人》、《张爱玲作品精选》、《平凡的世界》等等都值得女性去阅读。

4.1.4 青春期孩子教育类

母亲向来是孩子的第一任老师，帮助孩子养成良好的生活习惯，好好和孩子相处，避免不必要的“战争”，这些对于更年期的女性来说，是她们最大的愿望。然而，在更年期女性迈入更年期阶段的同时，孩子大都也恰好处于青春期，这时，母亲的敏感易怒的脾性与孩子们的叛逆极易发生碰撞，从而出现各种矛盾。所以，处于更年期的女性应该多读一些这一方面的书籍，找到合适的与孩子们相处的方式。象《傅雷家书》、《理解我情感》、《青春期》等等都值得女性去阅读。

当然，在偌大的图书馆中，适合更年期女性阅读的书籍还有很多种类，从古至今我们一直主张阅读有益，开卷有益，阅读能够培养人的格调、情趣与修养，使女性变得大方、有品位。因此，我们倡导女性走进图书馆，更提倡处于更年期的女性走进图书馆。

4.2 图书馆倡导并推广更年期女性阅读应采取的措施

4.2.1 提供阅读环境

女性在更年期期间，身体各种感官都会敏感很多，外界环境的好坏直接会影响到女性的阅读质量。图书馆应该注意在环境布置上多多迎合更年期女性的喜好。处于更年期的女性敏感易怒、悲观感性，但此时她们的心思也极为细腻，温馨优雅的阅读环境会让人感到放松舒适，小细节的人性化布置会更加吸引人。例如在图书馆的墙壁上张贴具有文化内涵的画作，设立女性读者阅览室，在阅览室内摆放一些舒适的桌椅或沙发和绿色盆栽，这些细微的改变都会使女性的身心得到极大的放松，满足了女性的精神需要，阅读状态达到最佳。

4.2.2 优化馆藏配置

女性的更年期阶段是一个特殊的阶段，在图书馆进行采购的时候，就应多注意更年期女性的需求，并且及时关注更年期女性的借阅情况，可以通过对读者开展调查问卷，根据她们的需要选购一些更适合更年期女性阅读的书目。为了更好地适应时代发展的潮流，可以开创电子阅读，打破传统的纸质阅读的限制，使信息的传播广度与速度得到提升，在此基础上，合理调整纸质资源和数字资源的选购比例，从而提高资源的利用率，更好地满足读者需要。

4.2.3 提供人性化服务

为了使更年期的女性更愿意以阅读的方式对自身进行调节，图书馆应多采取一些必要的人性化服务。例如可将适合更年期女性阅读的书籍进行整理，成立更年期女性阅读的专题书架，避免了大家的盲目选购。在数字时代飞速发展的今天，图书馆内也可以开设网络交流平台，比如建立QQ读书群，使大家可以互相交流，并配以专业的顾问在线问答，使更年期女性的情感诉求能够得到更加直观的回应。

4.2.4 开展丰富多彩的活动

通过调查研究发现，真正能够展开阅读的更年期女性往往是一些知识积累较丰富的女性，学历较低的女性基本上很少会走进图书馆进行阅读。对此，图书馆应采取有效活动，比如可以聘请专家开展讲座并与读者交流，可以成立读书俱乐部，通过活动吸引更年期的女性走进图书馆，进行情感交流，读书的心得分享。并且还可以从母亲的这一角色考虑，举办一些亲子同时参加的活动，一方面吸引更年期女性，另一方面也培养孩子的阅读习惯，并且使母亲和孩子之间的相处更加融洽，通过活动让她们愿意读书，从而带动全家阅读，进而促进家庭和谐相处。

5 结语

目前，更年期综合症已经成为最被大众熟知的临床综合症，并且也没有一个临床综合征如此变化多端。但是，专家曾说很多疾病其实都可以通过自身调节进行治疗，阅读也称得上是一个好方法。通过阅读，可以调整女性的心境，陶冶情操，可以增长见识，开阔胸襟，可以学习知识，提高自我保健能力。图书馆作为阅读推广、倡导大众阅读的重要机构，更应该重视更年期女性的阅读情况，积极采取有效方式，使更年期女性爱上阅读，并借助阅读愉快度过更年期。

[1]冯华.愉快度过更年期[M].北京：人民卫生出版社，2001.

[2]陆曙民.更年期与更年期综合症[M].上海：上海科学技术出版社，2002.

[3]王波.阅读疗法[M].北京：海洋出版社，2007.

[4]李冬梅，熊丽华.女性阅读情况的调查分析[J].图书馆建设，2007，（5）.

[5]周甜甜.女性阅读与图书馆服务探微[J].大学图书情报学刊，2014，（3）.

[6]曹漫枝.女性阅读与图书馆应对[J].图书馆建设，2010，（10）.

[责任编辑：吕 艳]

G251

A

1004－7077（2015）03－0141－04

2015－04－23

李雁鸣（1976－），女，山东枣庄人，现就职于枣庄学院图书馆，主要从事图书管理学研究。