减压，请相信自己

减压，请相信自己

随着海外市场的不断开拓，越来越多的石油人走出国门为国找油。然而，远离家乡亲人的他们，最放心不下的也恰恰是家中的妻儿老小，每次休假结束都是他们最纠结和痛苦的时刻。几天前，我在QQ上就帮助了一位即将出发的海外员工。

学员：我家和我妈家在同一个小区，如果妻子下了班不去我妈家吃饭，我妈就不高兴。但是我妈做的饭菜又不合她口味，请问我应该怎么处理？

咨询师：首先感谢你对我的信任。现在，用一句话来说明一下你想解决的问题，可以吗？

学员：我想一下……怎么可以让妈妈有针对性的给妻子做饭，说法还容易让我妈接受。

咨询师：嗯，很好。我看到你是一个很爱自己妻子的好丈夫。接下来，如果你把这次对话当作是心理咨询的话，我想告诉你的是心理咨询师的责任不是直接给你一个答案，而是陪着你一起去寻找答案，不知道我表达清楚了没有？

学员：清楚了。

咨询师：你刚刚说想让妈妈做饭前先问问妻子喜欢吃什么，那么你的目的可不可以理解成想让妻子吃上自己喜欢吃的饭呢？

学员：就是这样！

咨询师：那我们做些什么就可以实现这样的目的呢？

学员：过些天我就要去沙特了，没办法继续天天给她做饭吃了……

咨询师：嗯，在家的时候做给妻子吃，这是一个好方法，还有别的吗？

学员：我会告诉妻子，如果不喜欢吃妈妈做的饭就少吃点，喜欢吃什么自己再去买，这也是一种方法吧？

咨询师：这也是一种啊。凡事一定有三种以上的解决方法的，继续想想看！

学员：好，我想一下……告诉妈妈我妻子喜欢吃什么。

咨询师：嗯，很好啊。还有呢？

学员：刚才这条我都想了好半天……

咨询师：刚刚那一条是个关键性的突破。现在已经有三条了，有了三就自然会有四五六，等等。

学员：我再想下……让老婆买好自己喜欢吃的菜送到妈家！

咨询师：好主意！还有呢？

学员：在老婆不累的情况下，和妈妈一起做饭，这样就能顺便做自己喜欢吃的，还有利于关系发展！

咨询师：也很好呀！

学员：还要再想吗王老师？

咨询师：我想应该还有更好的方法吧？

学员：她给我妈做饭吃？

咨询师：嗯，也可以啊。

学员：这条其实不行，老婆下班晚，我妈吃完饭还急着去广场跳舞。

咨询师：哦，你也发现了，那就再想一条，加上之前想的正好凑够一个星期的呗？

学员 :好……一周可以有一天找个借口不在妈妈家吃，喜欢吃什么买点什么！

咨询师：嗯，也是个不错的办法！

学员：实在是不太好想了。

咨询师：你已经做得很好了。

学员：那我就按这些想的办法实施吗？

咨询师：你觉得呢？

学员：对了，一周还可以有一天主动请朋友吃饭，还能增进友谊！这条也可以是吧？

咨询师：嗯，很好！

学员：也可以有一天回娘家吃，我们家和岳父家也很近。

咨询师：哦，刚刚光想到你爸妈家这边了，还忘了岳父岳母，这条也很好啊！

学员：嗯，这样把每一条安排在对照的一周时间里吗？

咨询师：最后到底怎么做是由你的妻子来选择，我们现在能做的只是把能想到的方法都告诉他，你说对吗？

学员：我明白了，谢谢王老师，这样我就可以安心的去沙特了。

咨询师：不客气，祝你们幸福！

作为一名心理咨询师，刚刚在QQ上我没有给这位学员提供任何答案，因为我知道答案一直都在他的心中。

每个人生来就具有让自己幸福快乐的本领，只是有时候人们可能忘记把它丢在了哪里，在找寻它的过程中迷了路，当人们痛苦着来找我时，我会给他们一个承诺，答应陪他们走一段路去寻找那个方法，在这段路途中，我不需要提供答案，而只是陪伴和引导，给他鼓励、支持，帮助他寻找方向。

胜利油田高培党校心理学教研部 王润润

责任编辑：陈尔东

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