放下，海阔天空

放下，海阔天空

现代社会，生活节奏快，人们普遍压力大，在这里，我们分享两个常见的原因。

1.对未知事件的悲观解释。面对未知事件，人们一般会有两种不同的选择，一种是选择做积极解释，另一种就是选择做消极解释，而后者极有可能使我们产生压力。

我们来模拟一个情景：早上7:30，老于走进办公室，电话铃声就急促的响起来。老于拿起电话，另一端传来一个声音：“是老于吗？”

“是！”“中午11:30到我办公室来一趟。”

接着电话就挂断了，老于对电话那端的声音很熟悉，是公司老板。放下电话后，老于的心里就开始七上八下，忐忑不安，不知所措，开始琢磨：老板找我到底什么事儿呢？听声音，好像不是好事儿。于是魂不守舍的煎熬了一个上午，到了11:30，老于来到老板办公室的门口，铛铛铛的敲门，里面传出一个声音：“进来！”

听到这个声音，老于又开始琢磨，这个声音不是很友好啊！看来老板真是生气了。于是推开门，进到办公室，说道：“老板，我来了，您找我有什么事儿？”

老板抬头看了一眼，又低下头，老于又开始想，都不太搭理我，要坏事儿呀。一边这么想，一边蹭到老板办公桌前。这时，老板抬起头，手里已经多了一本小册子，说道：“我朋友从国外回来，给我带来了一个小礼物，这是说明书，我也看不懂啊，哎！老于你的英语不错，来，费点儿时间，帮我翻译一下。”

其实，未知的事情是好是坏还真是不知道！我们都知道“塞翁失马”的故事，说的就是，在边疆有个老头儿，养了一群马，一天，其中的一匹马跑丢了，邻居们就来劝他，安慰他，但这个老头好像没有什么事。他说：“没事儿的，是好是坏还不知道呢！”过了几天他丢失的那匹马又回来了，并且带来了一批野马，邻居们都跑来祝贺他。他仍然说：“是好是坏还不知道呢！”有一天，他的儿子骑上那匹野马出去玩儿，不小心把腿摔断了，邻居们又来安慰他。他还是说：“是好是坏还不知道呢！”又过了几天，军队来征兵，其他人家的儿子都被抓去当兵了，他的儿子是残疾，人家不要。这真是—是好是坏还不知道呢！

对待未知事件的悲观解释一定会带来不好的内心感受，因为在这种情况下，我们很难保持头脑的清醒和思维的清晰，我们还是学一学那个边疆的老头儿吧！不以物喜，不以己悲。坦然面对所遇到的一切。

2.没有学会放下该放下的。大家应该都知道最后的一根稻草折弯了骆驼脊梁的故事。没有学会放下，是不会快乐的。

比如说我们口渴了，拿起水杯来喝水。喝完了之后，我们依然手握水杯，握一分钟不会有什么问题，握五分钟也不会有什么问题，如果我们这样握一整天时间呢？那问题可就大了，手指会发麻，手臂会酸疼……我们都知道，喝水的习惯是这样的，渴了就拿起杯子喝水，喝完之后就会直接把杯子放下的。

为什么我们会有压力？为什么我们会感觉到很累？为什么我们会不快乐？其实最主要的原因，就是我们还没有学会放下。请问？你有什么放不下的呢？当然了，在我们的生命当中，有很多事情，如照顾父母孩子，这样的事情一辈子也无法放下，也不能放下。但，除了那些，我们还有更多的事物是随时都能够放下的，比如说金钱，有些人就是放不下，你觉得钱多少才够呢？有些人说没够，那可就痛苦了。

最后，分享几条建议。

1.别和别人过不去。别人有别人的生活，别人有别人的世界。试想一下，如果我们和别人没有任何交集，互相之间也就不会有什么影响，我们都会过属于自己的生活，所以我们真的没有必要和别人过不去。学会调整思维改变自己，并学着去适应，才是智慧的选择。

2.别和老天过不去。我们经常讲适者生存，人类能够生活到今天，就是因为学会了适应自然，适应环境。人类是有限的动物，并没有那么的强大，而学会适应是我们唯一的生存之道。

3.别和自己过不去。我们自己是我们最宝贵的财富，善待自己，学会爱自己，才会拥有快乐。

胜利油田高培党校心理学教研部 于 航

责任编辑：陈尔东

znchenerdong@163.com