“活在当下”理念浅析

彭章树

摘要：本文主要是对”活在当下”的理念进行了相关分析，也是对《当下的力量》的一种感悟升华。

关键词：活在当下  理念  文化

活在当下，珍惜现在，谦虚务实，这种新的生活理念，在节奏飞快的当今社会，对人们心灵的抚慰起了很大的积极作用。感谢《当下的力量》这本书，陪伴了笔者7天，其间有很多思想的对话和心灵的闲聊。正如导读与序言的评语：“这是一本不能用大脑读的书”，“这不仅仅是一本书，在这本书中还有活生生的能量，当你读这本书你可能会感受到这种能量”。

1 阅读心得体会

这是一个快餐文化横行的时代，QQ、微信、微博、手机客户端充斥着我们每天每时哪怕一丁点的闲暇，坐车、等人、吃饭后、睡觉前、甚至上厕所……都要刷刷屏点个赞，生怕错过了什么落下了什么。这种文化习惯也许已经悄悄改变了我们的生活：我们每天都忙得啊——好像就是闲不下来静不下来，日复一日，一年又一年。蓦然回首，碌碌复碌碌，总是累并空虚着。为啥会感觉碌碌而空虚，也许我们真是未曾有过花太多的时空与心灵对话，去搞明白“当下”如何之于过去和未来？感谢心理咨询师张德芬的真诚导读。通过阅读获得的认知分享，相信能帮助我们愿意努力去解决心灵空虚、价值混乱的一些问题。每个人总有些过去难以释怀，总有些现在焦躁不安，面对未来又总感到压力重重。如何处理这些林林总总的烦恼？不解决好这些认知，没有内心的平和与接受现实的坦然，也许就只能算苦着累着活在了当下。

2 阅读分享

这本书开导我们，通过对“思维”、“真我”、“当下”、“臣服”的心灵认知，来减少日常生活中感受到的“苦”，从而真正开启一种新的生活方式——活在当下。作者试图阐明这样一个道理：过去的已经过去不会再回来，但我们总有些状态活在过去中不肯放下;未来还没有到来，我们除了臆想根本无法去真正掌控它。所以，你所能拥有的其实就是当下这一刻，当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西。所以，我们应该活在当下，不要让过去带来伤心、愤怒、愧疚、悔恨等负面情绪，也不要脑子跑到未来而产生焦虑、压力、甚至恐慌。

书中很多章节的概述非常新颖有趣，又似乎闪烁着灵性和哲理的光辉。“你不等于你的大脑”——作者认为人类受苦的根源来自于我们大脑的思维，是强迫性的思维让自己成为受害者。“美好其实源自你临在的定静之中”。一些心理论述和涉及冥想的例子，让人感觉于灵魂深处有似曾相识的感觉——“当下时刻是你能拥有的一切，从来没有一刻你的生命不是在当下的。”就是说没有任何事情可以发生在过去，也没有任何事情会发生在未来，其实所有事情都只是发生在某一个当下。还说焦虑、紧张、不安、压力——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。作者希望大家认同的是：事物和生活条件可以给你快乐，但他无法给你喜悦，喜悦是你内在宁静的关键部分，它是你的自然状态而不是努力所能获得的。

不知你如何认为？笔者的体会是：尽管读一本纸质书籍也变得奢侈或者说浪费的今天，我们仍然值得抽时间静下心来读一些关乎心灵和励志的书。也许，不经意的阅读体验间，你的心累与彷徨已获得了救赎的机缘。

3 举例论证

67岁的爱因斯坦在回顾自己的一生时大意有这样的感言：年少时，在思维和精神上就努力于从自我个体的愿望、理想中脱离出来，进而发现，在我们之外，还有一个巨大的世界，它离开我们人类而独立存在，它在我们面前就像一个伟大而永恒的迷，然而甚少的部分是我们观察和思维所能及的。对这个世界的凝视和深思，就像广阔的自由吸引着自我。在以后的成长中，越来越发现，历史长河中的那些伟人，正是因为专注于这样的事业而获得了内心的宁静和自由。笔者认为，这个故事说明：一是关注“小我”可能误大成;二是内心的宁静也许为幸福人生所追求。

还有个故事：国学大师梁漱溟曾说过关于人生的三个阶段，一是解决人与物之间的关系，二是解决人与他人之间的关系，三是解决人与自己内心的关系。这位大师还有句名言：“生活就是没尽的意欲和那不断的满足与不满足罢了”。

4 启示与思考

所以，这似乎足以说明，人生，其实就是心的成长。人有了内心的宁静才能获得幸福的感觉。联想到现实中的自己，作为一名基层员工，如何在纷繁复杂的世事中获得这种宁静，从而提高生活的质量，是需要认真思考的。活在当下，并不是安于现状不思进取，而只是谦虚务实，在沉稳内敛中积蓄力量。

5 结束语

活在当下这一哲学理念并没有明确的内涵，各家有各家的阐释，其一，等同于及时行乐，所谓“今朝有酒今朝醉，莫待明日啜空杯”，又或者“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”。似乎出于一种末日情怀，略显悲观避世。其二，注重现在，珍惜眼前;其三，心无挂碍。按照佛家更通俗的说法就是“吃饭时专心吃饭，睡觉时安心睡觉”。第一种和第二种的“活在当下”，相对比较消极、保守和短视，窃以为第三种才算得上洒脱、大智，如果加以修习的话，人生或由此变得更有效率、更为精彩，充满快乐和幸福。活在当下，拂拭心尘。不拘于过去，不惧未来，以佛心般的平和接受现在，在每一个今天，在积极、真诚、喜悦中迎接晨曦送走晚霞，这就是当下的力量。

参考文献：

[1]郭毅.活在当下：极具本土特色的中国意识——一个有待开发的本土管理研究领域[J].管理学报，2010，10.

[2]王远.活在当下还是活在过去？——穿越剧的影视艺术心理解读[J].东方艺术，2012，24.

[3]鲍文敏.快乐地活在当下[J].初中生，2002（07）.endprint