家庭验方

草本

菊花蒸茄子清热明目

材料：菊花10克，紫茄子1个，精盐、醋、麻油各适量。

用法：将菊花洗净后放入锅里，加适量水，煎煮至沸，去菊花留汤备用;将洗净的紫茄子（带皮）切成条状后，将其与菊花汤同放入碗中，隔水蒸熟，约蒸15～20分钟;放入适量麻油、精盐、醋拌匀即成。

功效：具有滋阴平肝、清热明目的功效。

糖尿病足试试中药足浴

材料：艾叶20克，苏木10克，生甘草10克，红花10克，没药10克，草乌（制）10克，川芎10克，透骨草30克，仲筋草15克。

用法：将上药水煎熬汁，适当温度时泡洗双足，每日1次，每次1剂。

功效：此方有温经通络、活血止痛作用。

“三合一”除口中水疱

口中莫名长水疱，一旦弄破疼痛难忍，这时，我推荐个土方法：“三合一”。饭后先用食盐水漱口2次，漱口后稍留1～2分钟，再用清水漱口2遍，取凉浓茶再漱口2～3次，最后取维生素C片1片，压碎成粉，用棉签蘸粉涂于水疱破烂的表面，闭口片刻。早晚各一次，溃疡多在三天内痊愈。另外，用番茄蘸白糖吃也有止痛、促进愈合的效果。

揉膝可改善下肢循环

老人的腿脚到了下午或晚上会肿一些，这是因为年纪大了下肢循环不好所致。通过揉膝可以改善。中医里所说的揉膝，是指采取站立、高坐、盘坐、深蹲或者仰卧的姿势，两手掌紧贴在两膝部位，做圆周揉摩。其手法属于传统按摩手法中的揉法，操作简单，易于练习。 手法上，还可以用拇指或掌根，在膝盖两侧按压。另外，捏或捶也可以。按摩的频率最好为每分钟三四十下，力度以有酸胀感为宜，如果有发热感觉，则效果更佳。整个揉膝动作，速度要均匀缓慢、连贯圆活，幅度适中。

慢性浅表性胃炎验方

材料：柴胡15克，枳壳15克，陈皮15克，厚朴15克，炒木香15克，制香附15克，炒麦芽15克，炒谷芽15克，炒鸡内金15克，炒薏苡仁30克，绞股蓝30克，炒白术15克，黄芪30克。

用法：水煎服，每日1剂，分2次服，以2周为1个疗程。

功效：本方具有理气健脾、燥湿化痰之功，治疗慢性浅表性胃炎方面有明显疗效。

口干舌燥 按揉承浆穴

初冬时节，人们常常会感觉口干舌燥。除了喝水以外，还可以按揉承浆穴，能预防干燥。承浆穴在唇下正中凹陷处，用食指用力压揉承浆穴10秒钟，能感觉口腔内涌出许多分泌液，中医称之为“金津玉液”，不仅能生津润喉，还能保护口腔。

“制造喷嚏”可防感冒加重

中医在治疗风寒感冒时，有一种方法叫取嚏，就是通过主动打喷嚏，将侵入的寒气人为地及时排出去，起到预防感冒加重的作用。具体做法是：将皂荚、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后就会连续打喷嚏，每天1～2次，可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。endprint