小儿乱吃补药有害无益

蔡菜

小孩的身体犹如一部新机器，生机是在不断增强的，一般不需要大补及长期进补。家长在给小孩进补时一定要慎重，以免伤了胃气或助积滞，反而不利健康。

维生素：过量服用会有不良作用  维生素在维持身体正常机能，促进儿童生长发育中作用巨大。但不少国外专家指出维生素的作用被夸大。别以为维生素多多益善，过量服用会有不良作用甚至毒性反应。 以鱼肝油（含维生素A与维生素D）为例，小儿一次性服用浓缩鱼肝油超过6克，就可能引起急性维生素A中毒，出现头痛、恶心、呕吐、烦躁、嗜睡等症状;若小儿每日服浓缩鱼肝油1～2克，连续服用超过6个月以上，则会引起慢性维生素A中毒。 安全指引  人体每天需要的维生素量，一般从膳食中即可得到充分供应。只要不挑食，什么都吃一点，什么都别过量吃，保证摄取食物种类的丰富就可以了。确实缺乏某种维生素需要进补，应遵医嘱。 钙和锌：有缺乏症状才要补  有家长因为孩子挑食，而给他补钙补锌，其实，钙、锌同样可以通过饮食补充。经医生检查确实存在缺钙、缺锌表现的，才需要额外补充。

安全指引  牛奶及奶制品是补充钙最自然而有效的途径，吸收率也高。婴幼儿每日摄入的奶量大于600毫升时，摄入的钙量并不缺乏，重点在于吸收量。通过有效的阳光照射，体内的维生素D得以活化，钙才能被完全吸收。 化验血清发现“锌”低于正常值，但没有锌缺乏症状的儿童，在膳食中增加含锌量高的食物就可以了。对于有明显缺锌症状者，可在医生指导下使用锌制剂。 人参：健康儿童不宜服  据媒体报道，有9名婴幼儿服用人参后出现了神经系统症状，其中一名儿童因为服用大剂量人参后发生抽风、昏迷，不幸夭折。

安全指引  中医认为，人参适用于补虚，但阴虚火旺者使用反而容易出现便秘。儿童多为阳盛之体，更不能乱用。