费伦：“返老还童”话养生

图腾

令人印象深刻的会晤

初见费伦教授，和电话里听起来一样“年轻”，他热情地招呼我坐下，递上一杯热茶，随手翻开了我们的杂志。隔壁厨房里，与他同岁的老伴蒋鲁丽奶奶正忙着准备午饭，切菜的“锵锵”声不时传来，让人感觉一阵温馨。

开场白过后，费教授开始介绍自己，他的声音平和有力，很容易把人带入氛围。“我从63岁开始研究经络学，至今已有二十多年了……”我这才反应过来，费老先生已是84岁高龄，可皱纹在他脸上并不多见，他手上的皮肉竟与我的一般紧致，着实令人惊叹。

“我是理科出身，教物理化学，但这些年我对中医有了全新的认识，并对养生悟出了自己的见解。”费教授温和的眼神从镜片后面透了过来，在我身上微微打量着，朝我颇有意味地笑了一下。

“你最近睡眠不好，身上好几处都有‘病征。”他话锋一转，突然朝我“发难”起来。我吓了一跳，最近确实失眠得厉害，熬夜个不停。不过转念一想，我眼袋那么重，一看就没睡好，倒是那几个“病征”让我颇为紧张。

“那……是什么病呢？”我掏出纸巾，抹去头上细密的汗珠。费教授示意我靠近他，一只手伸过来，朝我胸口和腋下某处按了下去，又麻又痛的感觉传来，几乎令我叫出声来。“你看，你的肝不太好，有些轻微肾亏，你是否肠胃有问题？”说着他在我左手肘部一个穴位按下，这一次我疼得大叫起来，“看来你最近大便溏样、不成形，肠胃确实不好。”

他又替我号过脉，再次跟我强调一遍那些“病症”，我这才缓过神来，一面揉着手肘一面点头道：“您说得没错，我今早大便确实不成形，肠胃也是老毛病了，您老真神了！”费教授嘿嘿一笑，表示这些都不甚稀奇，只是中医望闻问切中最基本的部分罢了。

“你看我现在，脸上不见老年斑，手上的皮肉也不见松弛，你一定觉得我保养得真不错，十多年来，我不吃药不上医院，年岁在增长，身体却不见衰退，反而越显年轻，大家都说我是‘返老还童了。可你哪里晓得，我五十多岁的时候，脸上、手背上已经长出了老年斑，如果不是研究中医经络，那我现在早已疾病缠身，哪里还能在这里谈笑风生呢！”

费教授的一番话令我哑口无言，其一是他的经历确实传奇，就好像电影《返老还童》里那个男主角一样；其二是我对他说的那几个“病征”念念不忘，迫不及待想要追问解决之道。可他却像毫不在意似的，自顾自开始讲述他的经历。

念念不忘，必有回响

1989年，北京举行了一次高级别的研究课题审查会议，对预备的18个国家级课题进行审查，每个课题预拨四千万经费，费伦是当时国家科委的顾问之一。此前，中药在日本和美国的研究大放异彩，正是在这种“墙里开花墙外香”的背景之下，中医经络作为当时的课题之一，被政府高层的一位领导提了出来。

可当时主导科学研究工作参与审查的多数生物医学专家都持反对意见，他们认为经络在解剖学上根本无迹可寻，完全是子虚乌有的东西，不值得去研究。

费伦却认为经络是指导临床针灸选穴的基本理论，存在了几千年，虽然彼时未找到科学实验证据，但并不能说明它就是不存在的，他坚持投了赞同票，但该项目仍以十四比一的投票比数被否决。几年后，在高层领导的关心下，这个项目最终展开。由于反对的声浪太大，仅拨了很少的研究经费，由费伦带头成立项目小组进行研究。

就这样，费伦这个并非学医出身的“门外汉”，走上了寻求经络物质基础的道路。他独辟蹊径，对这项研究采取和过去完全不同的研究方法，运用最先进的科学设备，花了二十年时间，终于找到了多项经络存在的实验证据。

费教授的养生经

养生必先养性——调整好人的心态，远离贪婪

中医把“情志病”列为“内伤”诸病因中的头条，其他三条：饮食、劳倦、房事都是因控制不住对食欲、性欲无节制的追求——即因贪欲引起的。任何“内伤”病，都是患者意志薄弱、对自己情志的失控，由过度追求感官刺激引起的。

早起早睡以养血

早睡早起，充足的深度睡眠是人体高效造血、新陈代谢、自我修复、排毒和恢复疲劳的最佳时段。人体内各种脏腑生理活动的节律，都是与自然环境的变化规律相适应的。“日出而作，日落而息”是使自身“气血旺盛”、提升体内“正气”的唯一途径。

多喝水，出汗排毒

多喝水有利于降低全身体液（血液、组织液、淋巴液）的黏度，以提高体液对全身营养物质和代谢物质的输运能力；并增加小便和出汗量，利于排毒。每天至少应饮2000～3000毫升水。

泡浴、搓皮肤——轻度刮痧（泻法）

泡热水浴，可促进全身体液的微循环，发汗排毒，利于全身细胞的新陈代谢和组织脏器的自我修复。在泡浴的同时，沿各条经筋区从头到脚、搓擦全身的皮肤，刺激表皮下的基底细胞层，可促进表皮细胞生长，提高皮下免疫细胞的活性，起着刮痧补法的作用。

坚持必要的体力劳动和脑力劳动

人体的内在结构遵循“用进废退”的进化法则，勤于走路和用脑，才能始终保持其健康状态，而懒惰是健康的敌人。