陈道明们的“无用”养生

江寒秋

陈道明的“生物钟”：“心没病，身体自然安康”

日出而作日入而息，加班加点披星戴月，工业革命后的几百年里，人类的生活节奏变得前所未有的急迫。

古代无电，也无喷气式飞机，所以古人几乎完全按照太阳的节奏生活，日出而作日入而息。现代人则不然，不但经常加班，或者熬夜看球，甚至还有人把环球旅行当成了家常便饭，这些人的生物钟经常处于紊乱的状态，于是问题就来了：心脏病、糖尿病、肥胖、失眠、抑郁症席卷了正在享受现代文明的人们。

演艺圈里的公认的不老大咖陈道明在浮华的名利场中活的像一个隐士，他自有一套养生的方法论。

对陈道明而言，养生便是养心，心慢下来，一切就自然风清月朗。步入中年后，陈道明便开始选择“慢生活”，尽可能少拍戏。每拍完一部大戏，都要主动歇上一年到两年。他更换住处，摘掉座机，关掉手机，深居简出。有神通广大的制片人和导演找到陈道明，一手拿着数字丰沛的现金支票，一手拿着剧本和合同。陈道明毫不为之所动：“我暂时不想拍戏，等想拍的时候，我去找你吧。”于是，陈道明“冷漠孤傲耍大牌”、“戏未开拍便漫天要价”之类的传闻甚嚣尘上。对此，陈道明一笑了之：“那些传闻恰巧给我提供了保护伞。”

多年来，陈道明不沾烟酒牌。很少参加饭局，从不光顾酒吧、歌舞厅，除了拍戏，基本是一个宅男。圈内朋友戏称，只有地震才能把他震下楼来。

陈道明家从未请过保姆，他包揽了几乎所有家务：“流水不腐，户枢不蠹。生命在于运动，男人宅在家里不能变成大懒虫一个。” 工作之外，剩下的便只是读书、练字、弹琴、下棋，为女儿做衣服，为妻子裁皮包了。闲暇，陈道明喜欢嗅一嗅收藏的烟斗，坐在窗前老式木椅上，看楼下芸芸众生，把自己的脑袋放空，发一会儿呆。

“这些或许都是‘奇技淫巧以悦妇孺的事儿，远不如一场饭局来得更有用，但人活着，需要给自己的心灵安一个家，让自己保持自我、本我、真我。无用方得从容，洁净如初的心灵及丰富多彩的精神世界才能成就百毒不侵的自己，心没病，身体自然安康。”

王世襄们的玩主之路与养心秘籍

陈道明的养生近似于归隐田园，而已故收藏大家王世襄的“玩主之路”则在雅与达之间找到了一种通透的生活方式。

王世襄出身世家，父亲是位外交官，工作之余喜欢逛古玩店，买些残缺的古瓷标本，而母亲金章更是著名的鱼藻画家。王世襄小时候，家中有私塾老师教经、史和诗词等，但王世襄从小的心思都不在学业上，他更喜欢一些无用、不登大雅之堂的玩意儿。

他成日养蛐蛐、种花草、养鱼鸟……王世襄说，他从小就对自己感兴趣的事儿尤其上心，不但要玩，还要玩得有水平，于是，他花了很多心思来研究这些“业余爱好”，“玩也要认真玩，如果连玩都玩不好，还能做什么？”

1934年，王世襄考入燕京大学，开始是按照母亲的意愿念了医科，但因为不务正业，无法应付学业，念了两年后考试不及格无法继续升学，他转入了国文系。即便在文学院读书时，他也臂上架着大鹰或怀里揣着蝈蝈到学校上课，气得老师把他撵出课堂。

这样的爱好，让王世襄成为了一个博学之人，也正是对这些爱好的追求，铸就了一副好身体。

所有的大玩家都是美食家，作为厨艺的票友，王世襄的“烹调技艺”，也备受大美食家汪曾祺的推崇。一次老友聚餐，王世襄做了一个冷门菜：焖葱，结果被大伙儿一抢而空。王世襄吃出了见识，晚年所写关于美食的文字，亦获美食家们的好评，并曾受邀担任全国烹饪名师技术表演鉴定会特邀顾问。

这种玩出来的“心体清健”也让他在逆境时永远都保持了乐观的心态。他知道自己研究的东西将来在社会上会有用，有远见，高于别人一筹。自信行之十年、二十年、三十年，当可得到世人公正、正确之理解与承认。他被下放到湖北咸宁“五七”干校劳动改造，以《畦边偶成》一诗铭志：“风雨摧园蔬，根出茎半死。昂首犹作花，誓结丰硕子！”

玩物立心，心内有物，物我合一，那些生命中的无用之物最终让入世修行的王世襄找到了一条君子大道。

心病难医的现代困境：企业家们的“雅趣”优化

心脏病是一种“生活方式病”，当代中国人到底要什么样的生活方式才能让放下“心病”？中与西、传统与现代有没有融合的可能？我们迫切需要找到一种让大家都舒服的生活方式，让大自然也舒服的生活方式。

上世纪80年代以来，越来越多的西方人正在意识到，自己在创造了一个繁荣的商业世界的同时，却毁掉了人类的生活方式。洛克菲勒家族庞大家产的第四代继承人佩姬·杜拉尼放弃家庭姓氏，开办的希奈戈基金会子项目的GPC就是一个范例。

2001年佩姬与父亲共同成立GPC。其成员来自世界25个国家中76个最富有的家庭，比如比尔·盖茨，成员每年需交2.5万美元会费。该计划强调保护自然、农业以及哈得逊河谷的环境。自然农场以及由谷仓中心改造的生活垃圾处理厂和生态餐厅，提供食物和农业知识，吸引全国各地的学校来此参观。“创造了一个自给自足的生活方式。”

GPC成员定期碰面，每年夏天，GPC还将在佩姬位于蒙大拿州9000英亩的大牧场上进行为期一周的聚会，其中包括在野外进行的三天露营。参加者仅允许带一些供生存用的水果和坚果，而活动的目的在于慈善——洛克菲勒庄园更为人类未来可能的生活方式提供了一个生态模板，参与者评论说。

而在中国，丁磊养猪、褚时健卖橙子、柳传志种桃子、李治国养土鸡、刘强东种大米……商业大佬们纷纷投入生活方式的商业大潮中。

人的优化，不只在生活方式的外表，更在制度层和价值观上。这不是一次性下载就能完成的任务，须经数代人的努力，有时须要系统重装。

这不是危言耸听，因为你的身体已经社会化了，好坏与时代风气有关。你吃得到十全大补，难挣脱十大困境：分不清真伪;拗不过环境;忙不完工作;睡不着觉;忍不住犯忌;戒不掉恶习;忘不了成功;挣不脱体制;完不成计划;放不下欲望。

九大困境还可以通过科学修炼来解决，但最后一个困境似乎永远也无法摆脱：你放不下欲望。欲望是贪嗔痴，欲望需断离舍，是张小龙的微信，是唐岩的陌陌。欲望是永恒的资本，指引人类上升，指引人类堕落。endprint