锤炼身心享冬泳

□ 于永海

去年冬天的一次同学聚会上，阿哲刚一露面便让大家惊讶地张大了嘴巴：上学时还面色枯黄、精神萎靡的他，现在竟然红光满面、精神焕发起来。整个聚会期间，他沉稳谦和、谈笑风生，俨然成了所有与会同学中的焦点人物。

对于他的变化，同学们在惊讶的同时也感到好奇，在大家的追问下，阿哲淡淡地笑着说了两个字：“冬泳。”

一听到冬泳两个字，同学们都不约而同地打了个寒战！我们中的大多数人都生活在北方，动辄摄氏零下十几、二十几度的严寒让人们恨不得天天躲在被窝里，可冬泳却是要凿开厚厚的冰层，跳进冰冷的水里游泳，那刺骨的感觉该是多么难以忍受啊！

不过，一直身体状况不太理想的我，却对此产生了深厚的兴趣，除了当天向阿哲简单了解了一些冬泳的相关情况外，几天后又单独约他出来喝茶，并且提出了想让他带我一起冬泳的想法。于是，喝完茶他带着我来到他经常冬泳的河边。

此时的气温已经低至摄氏零下十几度，但在河里冬泳的人却有很多。在我的要求下，阿哲给我演示了一遍冬泳的全过程。他脱下外衣，只剩下一条泳裤，然后便在河岸上慢跑起来，大约跑了十几分钟后，他又做了一些准备活动，接着又往身上一点一点地淋水，最后，他一跃跳进河里，畅快地游了起来。几分钟后，阿哲回到了岸上，迅速地擦干身体、穿上衣服，然后又慢跑了一会儿才回到我身边。

看完他的演示，我马上便要脱衣服做准备，谁知却被阿哲一把拉住，他说：“冬泳是一个循序渐进的过程，要从秋天就坚持天天用冷水洗澡，这样才能适应寒冷的刺激，像你这样贸然下水的话，是会有生命危险的！你如果真想冬泳，明年秋天我来教你。”

转眼一年过去了，阿哲果然说到做到，一入秋就叫上我一起做适应训练。随着温度一天天降低，我和身体也越来越能经受寒冷的刺激，虽然河水冰冷刺骨，但我还是咬牙坚持了下来！

经过一段时间的冬泳，我发现自己的身体越来越好，以前经常感冒、发烧、咳嗽等症状一扫而光，精神状态也有了翻天覆地的变化，整天精神抖擞，仿佛打了兴奋剂一般！而且，在与寒冷的对抗中，我的意志力也有了前所未有的提高，以前面对困难时的退缩迟疑，变成了沉着坚定、轻松面对，然后再将其一一克服！

对于我的变化，阿哲并不感到惊讶，他说，冬泳就是一个锤炼的过程，它锤炼的不仅是人的身体，还有精神、意志，在它的锤炼下，自然会百炼成钢！

现在，冬泳已经成为我生活中必不可少的一部分，和阿哲一起，和许许多多冬泳爱好者一起，在寒冷的冰水中披波斩浪，享受快乐，锤炼身心！