“阳光体育”背景下“健康体适能”教学之研究①

任红桦 李勇

(西京学院体育教育中心 陕西西安 710123)

健康是人类永恒的追求,是社会的宝贵财富,更为人类生存和发展提供重要保障。随着科学技术与人类社会的发展和时代的变迁,打破了人们“健康就是没有疾病”的传统认识;现代科学健康观念告诉人们,健康不仅是四肢健全、没有疾病和不虚弱,更是一种在身体、精神、行为和道德意识上适应人类日常生活、工作、学习、娱乐和休闲的“身心合一”的完美状态。其中,具有良好的体适能是身体健康的最重要标志是享受生活、提高工作效率和增强对紧急突发事件应变能力的重要物质基础。而阳光体育运动旨在鼓励中小学生走出教室、走向操场、走到阳光下进行体育锻炼,其指导思想是贯彻落实“健康第一”的思想。本研究旨在探讨“健康体适能”教学与“阳光体育”运动的结合与发展,对“健康体适能”教学与“阳光体育”运动相结合的可行性进行探讨与研究。

1 相关的概念理论依据

1.1 阳光体育运动

为吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,切实推动全国亿万学生”阳光体育”运动的广泛开展,而掀起的群众性体育锻炼热潮被誉为“阳光体育”运动。阳光体育的目的是进一步加强青少年体质和健康,积极贯彻“健康第一”的指导思想,切实提高学生的健康水平。结合《国家学生体育锻炼标准》（以下简称《标准》的全面实施,从2007年开始,在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动.自此阳光体育运动诞生,并在全国各地蓬勃开展[1]。

1.2 健康体适能

世界卫生组织将体适能定义为:除了应付日常工作之余,身体又不会感到过度疲劳,并且还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力;运动（竞技)体适能、健康体适能是体适能按个人需求不同而划分的。 反应、速度、灵敏性、爆发力和协调性等素质属于竞技体适能,这是运动选手为在竞技比赛中夺取最佳运动成绩所具备的体适能;体脂成分、心血管耐力、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质是健康体适能的主要内容,它以促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率为最终目标的体适能,即健康体适能;健康体适能与阳关体育都是以健康为宗旨和落脚点。

2 “健康体适能”教学与“阳光体育”运动相结合的必要性

帮助学生发展有助于形成体力充沛、健康的生活方式的知识、技能、态度和行为是健康体适能教学给学校体育教学提出的全新教学目标。通过教授和运用健康体适能概念达到终身体育活动的目的。使学生认识到体育活动的价值,发现自己的学习兴趣,使他们懂得怎样设计和实施个人健康体适能计划,充分体现了学生个性的发展是学生体适能教学中必不可少的。2007年4月29日全国统一时间启动开展的“全国亿万学生阳光体育运发展学生体适能动”鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,形成青少年体育锻炼的热潮。探索适应青少年年龄、性别、和体质状况特点的体育教学与活动形式,指导青少年开展体育锻炼遵循计划性,目的性和规律性;提高青少年的运动能力,以达到体质健康的标准。这和“健康体适能”教学不谋而合。

3 “健康体适能”教学与“阳光体育”运动相结合的可行性分析

3.1 目标的可行性分析

激发人们行为的、预期要求达到的目的或结果称之为目标。阳光体育的目标分为总体目标和具体目标。既是发展和改革的依据有是出发点,更是发展和改革所要达到的预期终点。健康体适能教学是以身体健康为目标,而阳光体育运动的目标是“达标争优.强健体魄”“健康第一”。从目标的一致性来看二者是相统一的。具有高度一致性的健康体适能与阳光体育在行动上相互指导。可形成良好的体育锻炼习惯,切实提高体质健康水平。

3.2 内容的可行性分析

心肺适能,肌肉适能、柔韧、神经肌肉松弛以及身体成分是健康体适能的五个方面的内容。进行健康体适能教学就是从这五大方面进行的。而阳关体育是为配合《学生体质健康标准》的实施而开展形式多样的体育活动。就《学生体质健康标准》而言,从项目设置上基本涵盖了健康体适能的心肺,肌肉、柔韧等方面的内容;从全面性上看,健康体适能是集健身、心理、保健于一起的三维一体的体育与健康教育体系。健康体适能教学以突出知识教育为特点,培养学生自我学习和自我认识的能力;良好的体育行为习惯是对体育活动正确认识和理解的结果。在体育教学和“阳关体育”运动中发展健康体适能的基础理论内容, 可使学生正确理解和掌握健康体适能的概念、重要性、运动原则和锻炼方法。

3.3 形式的可行性分析

突出知识教育是健康体适能的特点,培养学生自我学习和自我认识的能力;良好的体育行为习惯是对体育活动正确认识和理解的结果。任何行为都是内在过程的结果。因此要保持学生自身和社会的健康的自觉性和责任感必须以提高学生内在的积极性开始。在“阳光体育”运动和体育教学中发展身体成分、心肺适能、肌肉适能、柔韧适能以及体育保健等健康体适能的基础理论内容,使青少年理解并掌握有关健康体适能的相关概念、重要性、体适能锻炼的基本原则和方法。健康体适能教学以所要发展的具体的健康体适能的内容而定,以跳绳、健步走、溜冰、自行车、游泳等和经过改造的竞技运动项目排球、篮球、小场地的足球等具有终身锻炼价值的有氧活动为主。其组织形式为阳光体育运动提供多样化的选择,进一步推动阳光体育的开展。

4 阳光体育背景下健康体适能教学与体育课程改革的理念

拥有健康体适能,提高生活质量,注重生命的意义伴随着健康新观念的全球化普及已被越来越多的人所重视,“阳光体育健身计划”是我国为提高青少年的体质并养成终身参加体育锻炼的习惯而出台的。学校教育就是要树立健康第一的指导思想,在此思想的指导下开展健康体适能教学,进一步促进阳光体育运动。

在我国大力推行阳光体育运动,每天锻炼一小时,健康生活一辈子的思想深入人心,与此同时,与健康体适能,阳光体育内容相一致的新《标准》于2002年颁布实施。这也标志着我国体育教学评价与世界逐步接轨。在此背景下健康体适能教学引入阳光体育运动,体育课程的改革。

4.1 体育教学内容体系的进一步构建

内容设置以提高学生心肺适能,肌肉适能、柔韧适能等的中长跑,引体向上,仰卧起坐、坐位体前屈等项目促进学生健康体适能的提高。

4.2 挖掘体育资源培养体育锻炼的兴趣

在普及理念的指导下积极促使学生掌握适合自己的2-3项终身体育锻炼的体育运动技能。强化课外体育运动的广泛参与与引导作用健康体适能教学是培养和发展学生锻炼兴趣的最佳媒介,通过丰富多彩的健康体适能教学,依照不同性别,年龄学生的个人兴趣爱好等条件选择适合自己的锻炼项目,养成终身体育的好习惯。

4.3 完善评价体系

逐歩推进过程评价,淡化结果评价,是大多数学生享受健康体适能教学过程的乐趣。发挥体育课程考试的各种功能,树立考核服务于教学的思想;丰富考试方法的综合考核,建立科学合理的体育考核评价体系,服务于阳光体育运动的开展。

5 结论

“健康体适能”与“阳光体育”的指导思想、目标、教学内容及组织形式等紧密相关。只有从思想上认识到体育锻炼的重要性与基本知识,才能化为行动参与到阳光体育运动中去。真正起到思想的内化。健康体适能教学是一种因材施教的教学和学习方式,它是以学生为主体的自主锻炼;以兴趣促健康行为能力和终身体育能力的发展,体现了学生学习的主体性,激发了学生对健康要求的主动性以及对社会健康的责任感,解决了学生对参与体育锻炼价值的认识,是阳光体育开展的源泉和动力,为阳光体育运动的开展奠定了坚实的基础。二者的有机结合为我国体育教学改革注入新的活力。

[1]王健.健康体适能[M].人民体育出版社,2008.7.

[2]国家教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[S].教体艺[2002]13号文件,2002.

[3]《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》教体艺[2006]6号.

[4]陈雁飞,刘海元.阳关体育运动理论实践解读［M］.北京:北京体育大学出版社,2006.

[5]魏晓光.试析发展学生“体适能”(physicalfitness)在体育教学中的地位[J].南京体育学院学报,2004,18(5):15-17.

[6]陈雁飞,刘海元.阳关体育运动理论实践解读［M］.北京:北京体育大学出版社,2006.