啦啦操运动的锻炼价值和社会功能探析

李锦梅

(吉首大学体育科学学院 湖南吉首 416000)

啦啦操运动的锻炼价值和社会功能探析

李锦梅

(吉首大学体育科学学院 湖南吉首 416000)

文章以观察法、文献资料法、逻辑分析法、访问调查法为研究方法,对啦啦操运动价值和社会功能进行研究。结论与建议,积极开展啦啦操运动项目,丰富教学内容和形式,培养参与者团队的集体荣誉感和责任感,使之加深团队队员之间的默契度,同时促进参与者的个人自信的能力和表现欲,消除疲劳,提高心理承受能力,以达到微笑面对观众、感染观众的活跃气氛,有效防止沮丧、失望等不良心理,不仅加强了校园体育文化的建设发展,而且还提升了校园体育文化的内涵。

啦啦操 运动 锻炼价值 社会功能

随着现在社会经济的快速增长带动了啦啦操赛事的火热进行，尤其是在广东、广西及各大沿海地区，从全国来说，他们的啦啦操运动发展是比较快速的。从大学生篮球赛(CUBA)的开展到2008年举世瞩目的北京奥运会圆满召开，再从社会各界的注重到各大高等院校相关学者、领导的重视，都使得啦啦操表演得到了较快发展；通过充分的展示，让人们都意识到了啦啦操表演所具有的艺术魅力。目前发现国内高校啦啦操在健身功能方面表现的尤为突出，它的动作完美，除了结合体操多样化的走、跳、跑动作，还融合了健美操的律动，各种抛接、翻腾、托举等技巧性动作造型。啦啦操动作形式元素的多样化，可以提升学生的创作思路。高校啦啦操的价值在于可以增强大学生的身体体质，有利于大学生的心理健康以及综合素质和能力的提高。对于高校啦啦操运动的锻炼价值和社会功能探析具有十分深远的意义。

1 啦啦操运动的锻炼价值

1.1 啦啦操有益于参与者的身体素质发展

随着啦啦操运动迅速的发展，啦啦操运动的队员速度力量、柔韧、速度耐力、弹跳和平衡以及协各调各方面的素质都需要很高的要求。尤其是对啦啦操的技术动作要求越来越高，如增加动作难度、加快动作节奏、提高动作幅度，除了要求参赛运动员的动作技术水平要不断提升，还要全面增强啦啦操运动员各方面的身体素质。为了使动作更富有节奏感、弹性和感染力，就必须要有大量的练习，如身体素质各方面机能的锻炼、动作姿态的控制能力的锻炼、立腰立背的力量锻炼以及腿部支撑人体各种协调能力的锻炼，这些都是衡量参赛运动员能不能吸引受众视线能力的重要方面。在啦啦操的套路编排中，音乐节奏是它的灵魂，动作的协调是它的基础，动作与空间的变化等是它的表演力，因此，需要啦啦操参与者不断锻炼、学习来提升自己的身体素质。

1.2 啦啦操有益于参与者身体形态改变

长期参加啦啦操锻炼能够从一定程度上有利于参与者的身体形态改善。比如说女生在经常参加啦啦操锻炼后，身体的形态、各项指标多多少少都会有不同的变化，一项研究表明，长期参加啦啦操锻炼者的腰围平均减少3.8 cm，大腿围平均减少1.5 cm，臀围平均减少2.4 cm；青少年长期参加可以控制体重，促进身体的生长发育；成年人长期参加锻炼可以促进身体各项机能的良好发展，并且保持健美的体形。

1.3 啦啦操有益于参与者的心理健康

在现如今这个压力极大的社会当中，大学生的心理健康问题成为了各大高校竞相关注的焦点。啦啦操表演可以通过队员们从头到尾的跳动、脸部微笑表情来感染观众，活跃现场氛围。他们所带来的青春、活力、愉悦的表演能有效地减少受众抑郁、沮丧等消极心态，加强受众的心理素质。啦啦操运动不仅可以强化队员们的意志品质，提高心理承受能力，消除倦怠，还有利于保持心态健康的持久性。人们在观看啦啦操表演的时候或者是参与其中，都可以获得不少多维度的美感，如形体美、健康美、道德美等，这些美可以提升人们的审美情趣、美化人们的心灵。

1.4 啦啦操运动有益于参与者的合作意识和团队凝聚力精神

啦啦操运动是一项团体活动，通过平时的生活、训练、表演、比赛来凝聚团结精神，要将整个啦啦操队打造成一个强大战队，需要全体队员自我约束、自我求进的接受明确、具体、可执行的目标和任务，这样的啦啦操团队才能有孤傲的资本，才有胜利的基础。体育训练效果和比赛成绩都受运动团队凝聚力的制约，凝聚力也就是内聚力、团队合作力，是运动团体成员在从事团队活动中目标、情感和行为上的整合力量。团队合作是啦啦操运动的精神力，尤其是通过竞技啦啦操中的抛接、托举、叠罗汉等动作能有效培养队员间对彼此的责任和信赖，增强他们的的团队凝聚力和合作意识，这些都能贯穿在他们以后的生活工作中，并受益一生。

2 啦啦操运动的社会功能

有青春、有活力、有团队精神、有集体荣誉感，这些都是啦啦操运动所表现出来的。啦啦操这项体育课程的开课，通过动作中的抛接和托举等集众人之力才能完成好的动作不仅有效地培养了运动员间的团队精神和合作意识，也对我国各大院校的当前教育和终身教育思想的形成有着极为重要的意义。啦啦操这项新兴的运动项目随着广泛的推广和流行，比如，大学生篮球联赛、足球联赛等，可以提供经济的来源以及经济的趋向，促进当今社会的经济发展。在这项运动的教学中，能通过啦啦操中雄劲敏捷的跳跃动作、扎实稳健的旋转动作、优美动人的舞蹈动作及表情来表达所要体现的情感，以此来让学生获得美的情感体验、锻炼学生顽强的意志品质、提升学生的审美水平。

啦啦操运动是一项融合了艺术体操、舞蹈及其他项目的动作、技巧、道具等来形成自己独有的艺术特色的体育运动，这项运动对人们的身体机能、形态、运动能力级身体素质都有着一定的影响。啦啦操运动员通过一起组织参加的过程里调节自己的情感，克服困难障碍，在满足了运动的基础上，既丰富了情感，又获得了美感，还达到了娱乐身心的目的。因此，啦啦操具有教育、经济、审美、健身、娱乐等各方面社会功能作用。

3 结语

啦啦操在我国高校作为一项新兴的运动项目，发展前景广泛。随着高校对啦啦操运动的认识程度的逐步提高，广大学生对这一项目热情青睐，啦啦操的价值与社会功能得到一定的提升。为了促进学生个性发展，丰富校园文化建设，各高校积极开展啦啦操运动项目，丰富教学内容和形式，提高教学质量，促进参与者的个人自信的能力和表现欲，有效发展学生的力量性、柔韧性、协调性以及耐力性等各方面身体素质。同时加强啦啦操的团结意识能力培养，提升参与者的默契感、团体荣誉感；加强参与者的心理健康训练，增强意志品质，消除疲劳，提高心理承受能力，以达到微笑面对观众、感染观众的活跃气氛，有效防止失望、沮丧等消极思想，增强参与者的心理健康素质。啦啦操运动在学生中可以广泛推行，有实际的应用价值，而且既可以丰富校园体育的文化内涵又促进了整个校园体育文化的建设，在我国各大高校广泛开展该项目具有可行性。

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Lala sport exericise value and social function analysis

Li Jinmei
(Jishou University Sports Science Institute,Jishou Hunan,416000,China)

This thesis is to research the sport value and social function of Cheerleading. This meaningful research is made by literature review,observation method,logical analysis and interview survey.Moreover,Cheeringleading is able to build a "Teamwork" environment to make every participant feel the team and obligation.Hence,people could strengthen tacit agreement with their teammates during Cheeringleading. Besides,promote the participant's personal credit ability and the performance desire,eliminate fatigue,improve psychological ability,has reached a smile in the face ofthe audience the audience infection to active atmosphere,effectively prevent thedepressed,disappointed and other adverse psychological,not only strengthened theconstruction and development of campus sports culture,but also to enhance theconnotation of campus sports culture.

Lala;sport;Exericise value;Social function

G831

A

2095-2813(2014)12(b)-0157-02